tag:blogger.com,1999:blog-21629836663561956902024-02-07T09:49:39.107+02:00AGNANTAΑΓΝΑΝΤΑ ΗΛΕΙΑΣ
Mια μικρή κουκίδα στο χάρτη της Ελλάδας. Βρίσκεται στο Νομό Ηλείας, στο Δήμο Πηνείας. Δημιουργήθηκε γύρω στα 1785 όταν έγινε με διαταγή του Σουλτάνου . Το χωριό Άγναντα βρίσκεται σε υψόμετρο περίπου 400 μ. από τη θάλασσα και έχει θέα τη μισή Αχαΐα, τον κάμπο της Ηλείας τη Ζάκυνθο και την Κεφαλονιά. Ίσως γι’ αυτό πήρε το όνομα Αγναντα, γιατί αγναντεύεις.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comBlogger340125tag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-72938601489840885752014-04-17T00:21:00.001+03:002014-04-17T00:27:06.472+03:00Υγιεινή διατροφή<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="article-photo border-orange" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(51, 205, 229); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 7px; color: #333333; font-family: 'Open Sans', 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;">
<span id="galleryPlaceHolder"></span><br />
<div class="middlecol">
<div class="preview">
<div class="middle">
<span id="galleryPlaceHolder"><img alt="Οι 10 top αντικαρκινικές τροφές " src="http://static.vita.gr/16926755_brocolli.limghandler.jpg?i=aT1maWxlcyUyZjElMmZtZWRpYSUyZjIwMTMlMmYxMiUyZjA5JTJmMTY5MjY3NTVfYnJvY29sbGkuanBnJnc9NjUwJmg9NDcwJnN0PXRydWUmYmc9MTY3NzcyMTUmY3I9dHJ1ZSZhdD00" id="mainimage" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;" title="Οι 10 top αντικαρκινικές τροφές " /></span><br />
<div class="left">
</div>
<div class="right">
</div>
</div>
</div>
<div class="shadow">
<div class="title">
</div>
</div>
<div class="clear" style="clear: both; height: 0px; visibility: hidden; width: 0px;">
</div>
</div>
<span id="galleryPlaceHolder">
</span>
<br />
<div class="clear" style="clear: both; height: 0px; visibility: hidden; width: 0px;">
</div>
</div>
<div class="article-text" style="background-color: white; clear: both; font-family: 'Open Sans', 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 16px; line-height: 27px; padding: 30px 0px 15px;">
<div class="banner-inside-article" style="float: left; margin-bottom: 8px; margin-right: 22px;">
<br />
<div class="banner bnr_300 " id="Banner_300x250_Article" style="margin-bottom: 25px; text-align: center;">
</div>
</div>
Πρόκειται για την ασθένεια που μας τρομοκρατεί περισσότερο από κάθε άλλη. Ευτυχώς, νέα φάρμακα, εξελιγμένα εμβόλια, πρωτοποριακά μηχανήματα έρχονται συνεχώς στο φως της δημοσιότητας, με στόχο να βοηθήσουν την ανθρωπότητα να απαλλαγεί από τον καρκίνο. Η λύση, ωστόσο, μπορεί να είναι πιο απλή από ό,τι φανταζόμαστε. Πρώτος ο Ιπποκράτης είχε πει «Η τροφή σου πρέπει να γίνει το φάρμακό σου και το φάρμακό σου να γίνει η τροφή σου». Και πιθανώς αυτή του η ρήση να μπορεί να εφαρμοστεί και στην προσπάθεια να βρεθεί ένα τρόφιμο-φάρμακο για τον καρκίνο. Σύμφωνα με πλήθος ερευνών, υπάρχουν τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε ουσίες που φαίνεται να μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης διάφορων μορφών καρκίνου. Φυσικά, η διατροφή δεν είναι πανάκεια. Η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών δεν μπορεί να εγγυηθεί την πρόληψη ή την καταπολέμηση της ασθένειας, ούτε βέβαια να υποκαταστήσει τη θεραπεία της. Ένα διαιτολόγιο, όμως, πλούσιο σε τρόφιμα με αντικαρκινική δράση, όπως αυτό που προτείνει η μεσογειακή διατροφή, δεν μπορεί παρά να συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο. Γνωρίστε, λοιπόν, τις 10 top τροφές κατά του καρκίνου και εντάξτε τις στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής.<br />
<br />
<b>Εχθροί του καρκίνου</b><strong> </strong>Τα φυτοχημικά συστατικά θεωρούνται υπεύθυνα για την αντικαρκινική δράση πολλών τροφών. Ουσιαστικά, πρόκειται για στοιχεία που θωρακίζουν τα φυτά απέναντι στις μικροβιακές εισβολές και τις λοιμώξεις, ενώ προστατεύουν και το δικό μας σώμα, προφυλάσσοντας τα θρεπτικά συστατικά των τροφών στη διαδρομή τους κατά την πέψη, ώστε να φτάσουν ακέραια στο λεπτό έντερο και να απορροφηθούν από τον οργανισμό. Έχουν αντιοξειδωτική δράση και φαίνεται ότι συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, καρκίνου και άλλων χρόνιων παθήσεων. Στα φυτοχημικά συστατικά (περιέχονται κυρίως σε φρούτα και λαχανικά) ανήκουν, μεταξύ άλλων, οι πολυφαινόλες, τα φλαβονοειδή και τα καροτενοειδή.<br />
<br />
<strong><u>Κουρκουμάς </u></strong>Πρόκειται για μπαχαρικό γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Τα τελευταία, όμως, χρόνια γίνονται μελέτες που προσπαθούν να διερευνήσουν τη σύνδεσή του με την πρόληψη του καρκίνου. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι τα χαμηλά ποσοστά ορισμένων μορφών καρκίνου στην Ινδία, σε αντίθεση με τα αντίστοιχα υψηλά ποσοστά στις δυτικές χώρες, όπως οι ΗΠΑ, οφείλονται στην αυξημένη κατανάλωση κουρκουμά από τους Ινδούς. Μάλιστα, ερευνητές από το Κέντρο Καρκίνου του Πανεπιστημίου του Τέξας απέδειξαν σε μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2009 ότι η κουρκουμίνη (ουσία που περιέχει ο κουρκουμάς) έχει την ιδιότητα να «διαχωρίζει» τα καρκινικά κύτταρα από τα φυσιολογικά και να σκοτώνει τα καρκινικά.<br />
<b>Tip </b>Προσθέστε ένα κουταλάκι κουρκουμά στις σούπες σας, στις σάλτσες των ζυμαρικών και στις σαλάτες σας. Κουρκουμά περιέχει επίσης και το κάρι (αφού πρόκειται ουσιαστικά για μείγμα μπαχαρικών).<br />
<br />
<strong><u>Πράσινο τσάι </u></strong>Η αντικαρκινική δράση του τσαγιού οφείλεται στις πολυφαινόλες που περιέχει, γνωστές ως κατεχίνες. Σύμφωνα με μελέτες, το πράσινο τσάι μπορεί να προλαμβάνει την ανάπτυξη όγκων, κυρίως σε καρκίνους του μαστού, των πνευμόνων, του οισοφάγου, του παχέος εντέρου και του δέρματος. Πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπίρμινγκχαμ των ΗΠΑ κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι πολυφαινόλες του πράσινου τσαγιού προφυλάσσουν και από τον καρκίνο του δέρματος, χάρη στην ιδιότητά τους να «διορθώνουν» το DNA που έχει υποστεί βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου.<br />
<b>Tip</b> Εντάξτε στην καθημερινότητά σας 2-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι.<br />
<br />
<strong><u>Σκόρδο </u></strong>Το σκόρδο, όπως και το κρεμμύδι, είναι τροφές πλούσιες σε πολυφαινόλες και ενώσεις με βάση το θείο, οι οποίες θεωρείται ότι αναστέλλουν την ανάπτυξη καρκίνου (κυρίως του οισοφάγου, του στομάχου και του παχέος εντέρου). Πρόσφατη, μάλιστα, έρευνα από το τμήμα Βιοχημείας του Πανεπιστημίου της Αλεξάνδρειας στην Αίγυπτο συνδέει την κατανάλωση σκόρδου με μειωμένη εμφάνιση καρκίνου του μαστού.<br />
<b>Tip</b><br />
➜ Προσθέστε θρυμματισμένο σκόρδο στη μαγειρική σας και επωφεληθείτε από τις αντικαρκινικές του ουσίες.<br />
➜ Οι περισσότερες αντιοξειδωτικές ουσίες βρίσκονται στα εξωτερικά στρώματα του κρεμμυδιού, οπότε ξεφλουδίστε το όσο το δυνατόν λιγότερο.<br />
<br />
<strong><u>Κακάο </u></strong>Οι κατεχίνες και οι προκυανιδίνες (ισχυρά αντιοξειδωτικά) που περιέχει το κακάο περιορίζουν το οξειδωτικό στρες και τη χρόνια φλεγμονή, παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση καρκίνου και άλλων χρόνιων παθήσεων. Αν και πρέπει να γίνουν περισσότερες μελέτες που να αποδεικνύουν την αντικαρκινική δράση του κακάο, η μαύρη σοκολάτα (που αποτελείται από κακαόμαζα σε ποσοστό που φτάνει το 75%) φαίνεται να έχει μια θέση στη λίστα με τις τροφές που θεωρείται ότι προστατεύουν από τον καρκίνο.<br />
<b>Tip </b>Δύο κομμάτια μαύρης σοκολάτας την ημέρα μπορούν να αντικαταστήσουν άλλα γλυκά και ταυτόχρονα να συμβάλλουν στην υγεία του οργανισμού σας.<br />
<br />
<strong><u>Λιπαρά ψάρια </u></strong>Τα λιπαρά ψάρια (π.χ. οι σαρδέλες, ο σολομός, το σκουμπρί), όπως και οι ξηροί καρποί (κυρίως τα καρύδια), είναι τροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία φαίνεται να έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Οι έρευνες συνδέουν τη συστηματική κατανάλωση των συγκεκριμένων λιπαρών οξέων με προστασία από τον καρκίνο του παχέος εντέρου, του μαστού και του προστάτη. Σύμφωνα, μάλιστα, με πρόσφατη μετα-ανάλυση από το Τμήμα Ουρολογίας του Πανεπιστημίου «Mc Gill» στο Μόντρεαλ, άτομα που καταναλώνουν συστηματικά ω-3 λιπαρά οξέα παρουσιάζουν 63% μειωμένη θνησιμότητα από καρκίνο του προστάτη.<br />
Tip: Καταναλώνετε 1-2 φορές την εβδομάδα λιπαρά ψάρια, επιλέξτε σαν σνακ μια χούφτα καρύδια ή προσθέστε 1 κουταλιά λιναρόσπορο στα δημητριακά του πρωινού σας.<br />
<br />
<strong><u>Ελαιόλαδο </u></strong>Ελληνική επιδημιολογική έρευνα από το Εργαστήριο Υγιεινής και Επιδημιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών σε συνεργασία με το Γραφείο Επιδημιολογικών Ερευνών της Ακαδημίας Αθηνών, το τμήμα Επιδημιολογίας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και το Ελληνικό Ίδρυμα Υγείας, με επικεφαλής τον καθηγητή Δημήτριο Τριχόπουλο, δημοσιεύτηκε πρόσφατα σε έγκριτο αμερικανικό επιστημονικό περιοδικό. Σύμφωνα με τα αποτελέσματά της, η προσήλωση στην παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή (η οποία βασίζεται κυρίως στην κατανάλωση ελαιόλαδου) σχετίζεται με μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου του μαστού στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Για περίπου 10 χρόνια, επιστήμονες παρακολούθησαν 14.800 Ελληνίδες και διαπίστωσαν 240 νέες περιπτώσεις καρκίνου του μαστού.<br />
<b>Tip</b> Χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο και στη μαγειρική, αφού είναι ανθεκτικότερο στις υψηλές θερμοκρασίες συγκριτικά με τα σπορέλαια.<br />
<br />
<strong><u>Μπρόκολο </u></strong>Τα σταυρανθή λαχανικά (π.χ. το λάχανο, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών) θεωρείται ότι προστατεύουν από την εμφάνιση διάφορων μορφών καρκίνου, κυρίως του παχέος εντέρου, του πνεύμονα και του στομάχου. Οι επιστήμονες μιλούν για θεαματική μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου σε ανθρώπους με διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και συγκεκριμένα σε σταυρανθή λαχανικά, λόγω των φυτοχημικών ενώσεων που περιέχουν. Πρόσφατη, μάλιστα, μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ουσία σουλφοραφάνη (πηγή της οποίας είναι το μπρόκολο) βοηθά τον οργανισμό να απαλλαγεί από τα καρκινικά κύτταρα που σχετίζονται με την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού.<br />
<b>Tip </b>Η κατανάλωση 3-4 μερίδων σταυρανθών λαχανικών την εβδομάδα θεωρείται ότι προστατεύει κυρίως από την εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου και του μαστού.<br />
<br />
<strong><u>Ντομάτα </u></strong>Η ντομάτα θεωρείται εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών χάρη στο λυκοπένιο που περιέχει (φυτοχημικό με έντονη αντιοξειδωτική δράση). Το λυκοπένιο, εκτός από το χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα που προσφέρει στην ντομάτα, έχει την ιδιότητα να καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες, που προκαλούν βλάβες στο DNA των κυττάρων και οδηγούν στην εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων. Πρόσφατες, μάλιστα, μελέτες συνδέουν την ουσία αυτή με την προστασία από διάφορες μορφές καρκίνου και ειδικά του προστάτη. Σύμφωνα με έρευνες, το μεγαλύτερο μέρος της ποσότητας λυκοπενίου που προσλαμβάνουμε προέρχεται από προϊόντα με βάση την ντομάτα (π.χ. ντοματοπολτός, ντοματοχυμός, σάλτσα ζυμαρικών, κέτσαπ).<br />
<b>Tip </b>➜ Το λυκοπένιο που περιέχεται στο χυμό ντομάτας απορροφάται ευκολότερα από τον οργανισμό, σε σχέση με το λυκοπένιο που βρίσκεται στις ολόκληρες ντομάτες. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν η ντομάτα τρίβεται σε χυμό ή πολτό, αποδεσμεύεται μεγαλύτερη ποσότητα της συγκεκριμένης ουσίας.<br />
➜ Οι επιστήμονες υποστηρίζουν, επίσης, ότι το λυκοπένιο απορροφάται ευκολότερα από το σώμα μας κατά το μαγείρεμα της ντομάτας σε φυτικά λιπαρά (π.χ. ελαιόλαδο), γι’ αυτό και η σάλτσα ντομάτας θεωρείται ιδανική αντικαρκινική τροφή.<br />
<br />
<strong><u>Φράουλα </u></strong>Οι φράουλες, όπως και κάποια είδη μούρων (π.χ. βατόμουρα, μύρτιλλα), είναι πλούσια σε πολυφαινόλες, που είναι γνωστές για τις αντικαρκινικές τους ιδιότητες. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο συγκέντρωσαν εργαστηριακές μελέτες και μελέτες σε ανθρώπους και παρουσίασαν τα αποτελέσματά τους, τα οποία αποδεικνύουν την προστατευτική δράση των φρούτων αυτών απέναντι στις οξειδωτικές και κυτταρικές λειτουργίες που οδηγούν στην ανάπτυξη καρκίνου.<br />
<b>Tip</b><br />
➜ Φράουλες βρίσκουμε από τον Απρίλιο, ενώ υπάρχουν και εισαγωγής το χειμώνα. Επειδή είναι από τα πιο επιβαρυμένα σε φυτοφάρμακα και ορμόνες φρούτα, προτιμήστε βιολογικές.<br />
➜ Προμηθευτείτε άλλα είδη μούρων από μεγάλα σουπερμάρκετ και καταστήματα υγιεινής διατροφής και σε μορφή χυμού. Προτιμήστε το χυμό βατόμουρου, ο οποίος είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά.<br />
<br />
<strong><u>Πορτοκάλι </u></strong>Τα εσπεριδοειδή (π.χ. πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια), πέρα από εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, είναι πλούσια και σε φυτοχημικά συστατικά. Σε ένα πορτοκάλι περιέχονται περισσότερα από 170 διαφορετικά φυτοχημικά συστατικά και πάνω από 60 φλαβονοειδή. Ωστόσο, και η ίδια η βιταμίνη C εμφανίζει προστατευτική δράση, αφού έχει συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, του δέρματος και του μαστού.<br />
<b>Tip </b>Η καθημερινή κατανάλωση εσπεριδοειδών (ολόκληρου του καρπού ή με τη μορφή χυμού) είναι σημαντική για την προστασία του οργανισμού απέναντι στον καρκίνο.<br />
<br />
Πηγές: Beliveau Richard, Gingras Denis, «Τροφές που καταπολεμούν τον καρκίνο», Μοντέρνοι Καιροί, 2010<br />
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΝ κ. ΒΙΚΥ ΠΥΡΟΓΙΑΝΝΗ, MSc, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο.</div>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: 'Open Sans', 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"></span></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a></b:if></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-3411324746981774292014-04-17T00:04:00.002+03:002014-04-17T00:04:16.632+03:00Πόσα γνωρίζουμε για τις κόκκινες τροφές;<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b:if cond="'data:blog.pageType"><span style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">Έχουν χρώμα κατακόκκινο και αντιπροσωπεύουν την ζωντάνια και την υγεία. Δείτε, ποιες κόκκινες τροφές πρέπει να ενταχθούν στην καθημερινή διατροφή σας, προσφέροντάς σας πολλαπλά οφέλη.</span></b:if><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVnSKfPP9DhXCgpUIl-gGGY8grLj248MCW8DGObzUPPjGYEsJHVt4CUlkJYU59Bi3pG5ptKrIr3-vq3sJ_V40XEBSCmsdAjglvmGUaJLLy0Mbsga2tE_tlNenWdMLRw98uKqnMDEpXBHlf/s1600/posa-gnorizoume-gia-tis-kokkines-trofes.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVnSKfPP9DhXCgpUIl-gGGY8grLj248MCW8DGObzUPPjGYEsJHVt4CUlkJYU59Bi3pG5ptKrIr3-vq3sJ_V40XEBSCmsdAjglvmGUaJLLy0Mbsga2tE_tlNenWdMLRw98uKqnMDEpXBHlf/s1600/posa-gnorizoume-gia-tis-kokkines-trofes.jpg" height="200" width="320" /></a></div>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><span style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /></span></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><br /></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><br /><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if><br />
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;">Ρόδι: καλότυχο και υγιεινό</b></div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
Το ρόδι, ένα φρούτο σε σχήμα μήλου, με κοκκινόχρυση φλούδα και ένα μεγάλο κάλυκα στην κορυφή. Xρησιμοποιήθηκε ως διακοσμητικό στοιχείο στο ναό του Σολομώντα και στους μανδύες των ιερέων και αναφέρεται στο Άσμα Ασμάτων στην Παλαιά Διαθήκη. Στην ελληνική παράδοση, είναι σύμβολο γονιμότητας και αιωνιότητας (αν και συνδέεται και με το θάνατο), γι’ αυτό σε γάμους και την Πρωτοχρονιά σπάμε ρόδια. Γενικά το ρόδι θεωρείται από πολλούς πολιτισμούς και θρησκείες ως σύμβολο γονιμότητας και καλοτυχίας.</div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
Στις θεραπευτικές ιδιότητες του ροδιού αναφέρεται άλλωστε και ο Όμηρος, ο Θεόφραστος, ο Διοσκουρίδης και ο Πλίνιος. Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες (Α, C, Ε, φυλλικό οξύ), σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες, ενώ είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Μάλιστα, ένα ρόδι καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέος που έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικας. Είναι πλούσιο σε τρεις διαφορετικές μορφές αντιοξειδωτικών ουσιών (τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ) και η συνολική αντιοξειδωτική ικανότητά του έχει υπολογιστεί ότι είναι 2-3 φορές μεγαλύτερη από αυτήν του κόκκινου κρασιού ή του πράσινου τσαγιού. Ως πλούσια πηγή φυλλικού οξέος, τα ρόδια βοηθούν στην υγιή ανάπτυξη των βρεφών.</div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
Ο χυμός του ροδιού έχει αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις, αντιβηχικές, στυπτικές, επουλωτικές και αντιδιαρροϊκές ιδιότητες. Μειώνει σημαντικά την αθηροσκλήρυνση, εμποδίζει την οξείδωση της «κακής» χοληστερίνης (LDL), που αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, και φαίνεται να μειώνει τα επίπεδα της ολικής και της «κακής» χοληστερίνης σε διαβητικούς ασθενείς με υπερλιπιδαιμία. Μειώνοντας τον κίνδυνο αυτό, μειώνεται ο κίνδυνος απόφραξης των αγγείων, εμφράγματος του μυοκαρδίου και εγκεφαλικών επεισοδίων.</div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
Προστατεύει από εγκεφαλικές βλάβες, μειώνει την αρτηριακή πίεση και υπάρχουν ενδείξεις ότι η μακρόχρονη κατανάλωσή του βοηθάει άντρες με προβλήματα στην στυτική λειτουργία. Επίσης, θεωρείται ότι συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, του μαστού και του προστάτη, αλλά και στην ¬επιβράδυνση της ανάπτυξής τους. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της χρόνιας διάρροιας, της δυσεντερίας και των αιμορραγιών, και για την αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας. Τέλος, καθαρίζει και προστατεύει το δέρμα, χρησιμοποιείται στην αντιμετώπιση των εγκαυμάτων και του ιού του έρπητα και μειώνει τις ρυτίδες και τα έλκη. Ο χυμός, αναμεμιγμένος με ίση ποσότητα ελαιόλαδου, εξαφανίζει τις κηλίδες του δέρματος και μειώνει τις ρυτίδες. Τέλος, τα φύλλα της ροδιάς χρησιμοποιούνται σαν φάρμακο για τον πονόλαιμο και τις πυώδεις αμυγδαλές (γαργάρα).</div>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"></a></b:if><br />
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;">Προσοχή:</b> Τα άτομα όμως που έχουν χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, είναι καλό να αποφεύγουν το ρόδι, λόγω της αυξημένης περιεκτικότητάς του σε κάλλιο.</div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;">Παντζάρι: για καρδιά από «ατσάλι»</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTj3LmjC5nbLrdPY1MwO_oNQcFIZb2xEKjGQkdA1yfm9lm1kscakan418SDLUI9Ccg9grYU-gZFs05SnsNjVO_8ovKo39es3Nexsdwz-JGxC0w8YT3FsPsVn8Ryk2a9vIQiYNj3d8yLuEL/s1600/beets1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTj3LmjC5nbLrdPY1MwO_oNQcFIZb2xEKjGQkdA1yfm9lm1kscakan418SDLUI9Ccg9grYU-gZFs05SnsNjVO_8ovKo39es3Nexsdwz-JGxC0w8YT3FsPsVn8Ryk2a9vIQiYNj3d8yLuEL/s1600/beets1.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></b></div>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><span style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">Τα τρώμε συνήθως με σκορδαλιά. Κι όμως, καλό είναι να τα συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας. Το παντζάρι είναι λαχανικό με βαθιά κόκκινη σφαιρική ρίζα που τρώγεται συχνά σε σούπες και σαλάτες, και με μεγάλα πλατιά πράσινα φύλλα που τρώγονται επίσης.</span></a></b:if><br />
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
Περιέχει Betanin, μία αντιοξειδωτική ουσία που εμποδίζει το φράξιμο των αρτηριών από την κακή χοληστερόλη, συμβάλλοντας έτσι στην καλή λειτουργία της καρδιάς. Επίσης έχει αντικαρκινικές ιδιότητες.</div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
Τα παντζάρια αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων και χάρη στην περιεκτικότητα τους σε φυτικές ίνες βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.</div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
Ο χυμός από παντζάρια (κοκκινογούλια), επειδή έχει υψηλή του περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα, αυξάνει την αντοχή. Αυτό σημαίνει λοιπόν ότι αυξάνει τις επιδόσεις των αθλητών, ενώ στους ηλικιωμένους, στους ασθενείς με καρδιοπάθειες, αναπνευστικές νόσους και μεταβολικές ασθένειες βελτιώνει την κατάσταση και την ποιότητα της ζωής τους. Επίσης υπάρχουν έρευνες που υποστηρίζουν ότι το παντζάρι συμβάλλει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης και η κατανάλωσή του βοηθάει τους ασθενείς με αναιμία, αιμορροΐδες και καρκίνο. Τέλος συνίσταται σε άτομα με πολύ άγχος και σε άτομα που έχουν έλλειψη μεταλλικών αλάτων.</div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;">Προσοχή:</b> Λόγω της υψηλής περιεκτικότητα του παντζαριού σε κάλιο δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα που πάσχουν από χρόνια νεφρική ανεπάρκεια. Ένα φλιτζάνι βρασμένα παντζάρια έχουν σχεδόν 3 γραμμάρια φυτικές ίνες - όσο περίπου 1 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης. Επιπλέον, αυτό το 1 φλιτζάνι έχει μόνο 75 θερμίδες και καθόλου λιπαρά, ενώ αυτή η ποσότητα καλύπτει το 1/3 των αναγκών σου σε φυλλικό οξύ (προστασία από έμφραγμα).</div>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"></a></b:if><br />
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;">Ραπανάκι: αντιοξειδωτικό και θαυματουργό!</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJNPww6oTk9Co1164gP1jwahcR1XF-KB9emBCjsSZDyVhI2SIi9cegZoHN-z1nx_Lqhy-sV99CrnSNUdnEfBP8s5S3jodWrqhMVq9WqrB-MWc_cBoqa24dxmB1zmUE5bVEouNOdKxjoRxT/s1600/rap1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJNPww6oTk9Co1164gP1jwahcR1XF-KB9emBCjsSZDyVhI2SIi9cegZoHN-z1nx_Lqhy-sV99CrnSNUdnEfBP8s5S3jodWrqhMVq9WqrB-MWc_cBoqa24dxmB1zmUE5bVEouNOdKxjoRxT/s1600/rap1.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></b></div>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><span style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">Το ραπανάκι, είναι φυτό με βολβό, που τρώγεται. Από τον Θεόφραστο μας έμεινε η ονομασία «ραφανίιδα», αλλά και πολλοί άλλοι αρχαίοι συγγραφείς περιλαμβάνουν το ραπανάκι στις γραφές τους.</span></a></b:if><br />
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και κάλιο. Η αντιοξειδωτική δράση της βιταμίνης C συμβάλλει στην ισχυροποίηση της άμυνας του οργανισμού, θωρακίζοντάς τον έτσι από την παθογόνο δράση ιών, μικροβίων και τοξικών ουσιών. Επιπλέον, η βιταμίνη C βοηθάει την επούλωση πληγών, μέσω της συμμετοχής της στην ανάπλαση του κολλαγόνου του δέρματος. Πλούσια όμως είναι η περιεκτικότητα του ραπανιού και σε λουτεΐνη, η οποία ανήκει στην οικογένεια των καροτενοειδών τα οποία έχουν αποδεδειγμένη αντιοξειδωτική και αντικαρκινική δράση. Είναι αντισηπτικό και κάνει καλό στα αρθριτικά, αντιραχητικό και βοηθάει στους ρευματισμούς. Έχει αποτοξινωτική δράση στο συκώτι και μειώνουν τα αέρια από το έντερο, καθαρίζοντάς το από διάφορα παράσιτα. Χρησιμοποιείται και ως αντιπυρετικό, βοηθά στη χώνεψη, στις βροχίτιδες, στο άσθμα και τη ραχίτιδα. Είναι επίσης καλό για το συκώτι και για την πηκτικότητα του αίματος. Τέλος φαίνεται ότι βοηθάει τα άτομα που έχουν πέτρες στην ουροδόχο κύστη και στην χολή. Με λίγα λόγια, είναι θαυματουργό!</div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
Αποτελεί ένα εύγεστο και εξαιρετικά χαμηλό σε θερμίδες σνακ, το οποίο συχνά καταναλώνεται πριν από το φαγητό ως ορεκτικό. Τα ραπανάκια πρέπει να τρώγονται ωμά, καθώς έτσι διατηρούνται αναλλοίωτες όλες οι θρεπτικές τους ουσίες.</div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
Η κατανάλωση 2 έως 3 ραπανιών μετρίου μεγέθους προσδίδει περίπου 15 mg βιταμίνης C, ποσότητα η οποία καλύπτει το 20% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης της βιταμίνης από ενήλικες.</div>
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;">Μήλο: πείτε αντίο στον γιατρό</b></div>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"></a></b:if><br />
<div class="media-asset" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(217, 217, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-top-color: rgb(217, 217, 216); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 24px 0px; min-width: 20%; overflow: hidden; padding: 4px 0px; position: relative; width: 632px;">
<div class="media-asset-inner" style="background-image: url(http://www.clickatlife.gr/images/stripes.jpg); background-position: initial initial; background-repeat: repeat repeat; margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAEZ_xXVdRUmYdoWJ63uvMtASQtMEjwrkQq3o62fMce-ZmLlYdRPczA5mErk9_dUWCvzoFENxQV91zrxRK56ksVpTlnu0YeIbNJs4iAr0mEkVsZlxKYsRNidASbP8-IgF3IDIwGMuisCyv/s1600/appl1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAEZ_xXVdRUmYdoWJ63uvMtASQtMEjwrkQq3o62fMce-ZmLlYdRPczA5mErk9_dUWCvzoFENxQV91zrxRK56ksVpTlnu0YeIbNJs4iAr0mEkVsZlxKYsRNidASbP8-IgF3IDIwGMuisCyv/s1600/appl1.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><span style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">«Eνα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα». H παροιμία αυτή είναι γνωστή σχεδόν σε όλους τους λαούς και δείχνει τη σπουδαιότητα και τη χρησιμότητα του μοναδικού αυτού φρούτου στην υγεία. Aπό την αρχαιότητα ακόμη είχε μία ξεχωριστή θέση στη διατροφή. Σύγχρονες έρευνες έρχονται να επιβεβαιώσουν τη λαϊκή αυτή ρήση και να αποδώσουν στο μήλο εξαιρετικές θεραπευτικές και τονωτικές ιδιότητες.</span></a></b:if><br />
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
Tο μήλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, διαιτητικές ίνες, μεταλλικά στοιχεία. Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο, βιταμίνη C, βιταμίνη A, φυλλικό οξύ, βιοτίνη, μηλικό οξύ. Πρέπει να τρώγεται με τη φλούδα, αφού προηγουμένως έχει πλυθεί πολύ καλά. H φλούδα του μήλου περιέχει πολλές βιταμίνες και αδιάλυτες ίνες, οι οποίες βοηθούν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Περιέχει μεταλλικά στοιχεία τα οποία ενισχύουν τα οστά και προστατεύουν από την οστεοπόρωση. Bοηθά στη μείωση της «κακής» χοληστερίνης (LDL) και στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς. Περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμίνης C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Διεγείρει την πεπτική λειτουργία και βοηθά στην πέψη. Oι διαλυτές ίνες που περιέχει βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, γι’ αυτό και κάνει καλό και σε όσους πάσχουν από διαβήτη. Προστατεύει από τη νόσο Aλτσχάιμερ, λόγω της χημικής ουσίας quercetin και των ισχυρών αντιοξειδωτικών στοιχείων που περιέχει. Έχει αντικαρκινική δράση. Bοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου. Tονώνει, τόσο το μυϊκό όσο και το νευρικό σύστημα. Επίσης, κάνει το δέρμα λαμπερό, καθώς τονώνει τη λειτουργία του εντέρου, των νεφρών, του συκωτιού, καθαρίζει το αίμα και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που μας γερνούν.</div>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"></a></b:if><br />
<div style="background-color: white; color: #252525; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 25px; padding: 0px;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;">Από τη Λαμπρινή Μόσχου, Διαιτολόγο– Διατροφολόγο, μέλος της επιστημονικής ομάδας διατροφή.</b></div>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'"><br /></a></b:if>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a></b:if></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-29242260804620101542014-04-16T23:53:00.002+03:002014-04-16T23:53:12.658+03:00Ρόδι το… θαυματουργό!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b:if cond="'data:blog.pageType"><br /></b:if>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDsLtLOH7Wfen4X0zFnj-8vGe5873QqMbVr5ez0i6cB9V0xhoJ9Pt9k-gDPPkS0VxOwbsfzD36xhnS_XWB-1Irj5iDesE0NeqNpL1_ALqa8BC2eJv_VjS66wQYT9BSlTN5uvEpzjC1OXZu/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDsLtLOH7Wfen4X0zFnj-8vGe5873QqMbVr5ez0i6cB9V0xhoJ9Pt9k-gDPPkS0VxOwbsfzD36xhnS_XWB-1Irj5iDesE0NeqNpL1_ALqa8BC2eJv_VjS66wQYT9BSlTN5uvEpzjC1OXZu/s1600/images.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #646464; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #646464; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν τη θαυματουργή δράση του...</span></div>
<div style="background-color: white; color: #646464; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">ροδιού. Είτε καταναλώνεται ωμό είτε σε μορφή χυμού, φαίνεται πώς το ρόδι αποτελεί μια ασπίδα προστασίας της καρδιάς</span></div>
<div style="background-color: white; color: #646464; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Σύµφωνα µε πολυάριθµες µελέτες, το ρόδι συµβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίµατος, στη σωστή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήµατος, στη µείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και στη διατήρηση των φυσιολογικών τιµών της χοληστερόλης και των λιπιδίων.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #646464; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Η ένταξη του ροδιού στη ζωή μας κάνει καλό, καθώς είναι πλούσιο σε βιταµίνες Α, C, E, σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, αλλά και σε αντιοξειδωτικές ουσίες όπω τανίνες, πολυφαινόλες και ανθοκυανίνες, που θεωρούνται ιδανικές για την πρόληψη και τον έλεγχο χρόνιων νοσηµάτων. Η περιεκτικότητα µάλιστα του χυµού του σε αντιοξειδωτικά φαίνεται να είναι τρεις φορές υψηλότερη από το πράσινο τσάι και το κόκκινο κρασί!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #646464; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Επιπλέον, φαίνεται ότι συνεισφέρει στην τόνωση της διαύγειας, στην αντιµετώπιση ανδρολογικών παθήσεων αλλά και στη µείωση των συµπτωµάτων της εµµηνόπαυσης. Μάλιστα, έρευνες υποστηρίζουν πως ο χυµός του µπορεί να επιβραδύνει την πρόοδο του καρκίνου του δέρµατος και του µαστού, καθώς φαίνεται ότι καταστέλλει ένα ένζυµο που σχετίζεται µε την ανάπτυξή τους.</span></div>
<b:if cond="'data:blog.pageType"></b:if><br />
<div style="background-color: white; color: #646464; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Ταυτόχρονα, θεωρείται ιδανικός για την αντιµετώπιση του κρυολογήµατος και του πυρετού, ενώ παράλληλα ενδέχεται να έχει αντιµικροβιακή, αντιφλεγµονώδη και επουλωτική δράση. Οι σπόροι του αναζωογονούν την επιδερµίδα και προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση και τη φθορά από τον ήλιο. Μειώνει τις ρυτίδες, λειαίνει, απολεπίζει και ενυδατώνει.</span></div>
<b:if cond="'data:blog.pageType"><br /><a href="https://www.blogger.com/'javascript:window.print()'">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a></b:if></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-84771964005920772432012-09-07T20:56:00.001+03:002012-09-07T21:06:23.639+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b:if cond="'data:blog.pageType"><br /><a href="http://www.blogger.com/%27javascript:window.print%28%29%27">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a></b:if>
Υγιεινή διατροφή για παιδιά
Τα παιδιά χρειάζονται μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία προκειμένου να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού τους για ανάπτυξη και υγεία.
Όταν τα παιδιά αρχίζουν το σχολείο αναπτύσσονται απότομα και συνήθως αυξάνουν την φυσική τους δραστηριότητα.<br />
<br />
Αυτό συνεπάγεται αύξηση τόσο των ενεργειακών τους αναγκών, όσο και τις απαιτήσεις του οργανισμού τους σε μικρό-θρεπτικά συστατικά όπως είναι το ασβέστιο, ο σίδηρος κ.α.
Παρακάτω θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με τα στοιχεία που είναι καλό να προσέχουμε στην διατροφή των παιδιών.
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga8P0h8_Q6NVyzBqp2gJjPHwWE3R5bx_hUKsj9YsvQZhHpGai9i-gJfKp_vwbdcwpVi0kh1HvC6KxyGM77FSP3V7NYZldxfnRxhE5h3xBtHdmxgNuNW8oiXMSJzIdJjmgEz220r5bqXjaX/s1600/eatwellplate.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga8P0h8_Q6NVyzBqp2gJjPHwWE3R5bx_hUKsj9YsvQZhHpGai9i-gJfKp_vwbdcwpVi0kh1HvC6KxyGM77FSP3V7NYZldxfnRxhE5h3xBtHdmxgNuNW8oiXMSJzIdJjmgEz220r5bqXjaX/s320/eatwellplate.jpg" width="320" /></a></div>
Τακτικά γεύματα
Τα παιδιά χρειάζονται τακτικά γεύματα και σνακ για να καλύψουν τις ανάγκες τους σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.<br />
<br />
Τα συχνά ΄τσιμπήματα΄ στην θέση των τακτικών γευμάτων συνήθως έχει σαν αποτέλεσμα το παιδί να ακολουθεί μία μη ισορροπημένη διατροφή.<br />
Καλό είναι να ξεκινήσουν την ημέρα τους με ένα καλό πρωινό όπως γάλα με δημητριακά για να πάρουν την απαραίτητη ενέργεια για να αντιμετωπίσουν τα πολυάσχολα πρωινά στο νηπιαγωγείο και στο σχολείο.<br />
<br />
Ενδιάμεσα μικρό-γεύματα, όπως ένα τοστ, 1-2 φρούτα ή ένα κομμάτι κέικ μέχρι το μεσημεριανό γεύμα θα τους δώσουν την επιπλέον ενέργεια που χρειάζονται μέχρι το μεσημεριανό. Το μεσημέρι καλό είναι να υπάρχει ποικιλία στα γεύματα (δείτε παρακάτω ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο).
Σε εβδομαδιαία βάση μπορεί να τρώνε 1-2 φορές την εβδομάδα ψάρι, 1 φορά κόκκινο κρέας όπως μοσχάρι, 1-2 φορές την εβδομάδα όσπρια ή λαδερά φαγητά και τις υπόλοιπες ημέρες άσπρο κρέας όπως κοτόπουλο ή άλλο πιάτο με βάση τα ζυμαρικά.
Τα οικογενειακά γεύματα θα ενθαρρύνουν τα παιδιά να απολαμβάνουν ποικιλία τροφίμων.<br />
<br />
Τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων
Για να καλύψουν τα παιδιά τις ανάγκες τους σε θρεπτικά συστατικά χρειάζεται να καταναλώνουν τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων, οι οποίες είναι:
eatwellplate
Ψωμί, άλλα δημητριακά και πατάτες
Είναι καλό η διατροφή του παιδιού να στηρίζεται σε αυτή την ομάδα τροφίμων. Προτιμήστε να δώσετε στο παιδί σας ολικής άλεσης προϊόντα τις περισσότερες από τις μισές φορές.
Φρούτα και λαχανικά<br />
<br />
Προσπαθήστε να δώσετε στο παιδί σας 5 μερίδες από ποικιλία φρούτων και λαχανικών την ημέρα.
Μία μερίδα μπορεί να είναι:
1 μέτριου μεγέθους φρούτο όπως μπανάνα/μήλο/πορτοκάλι
2 μικρού μεγέθους φρούτα όπως βανίλιες 10-15 ρώγες σταφύλι/κεράσια/μούρα
1 μπολ δημητριακών φρέσκια σαλάτα
3 γεμάτες κουταλιές της σούπας μαγειρεμένα λαχανικά όπως αρακάς
3 γεμάτες κουταλιές της σούπας μαγειρεμένα όσπρια όπως φασόλια (αν φάει παραπάνω μετράνε πάλι σαν 1 μερίδα)
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φρούτα όπως σταφίδες/βερίκοκα
1 μικρό ποτήρι φυσικός χυμός (αν πιεί παραπάνω μετράει πάλι σαν 1 μερίδα)
Τα πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, ακτινίδια φράουλες και λεμόνια, είναι πλούσια σε βιταμίνη C η οποία βοηθάει στην απορρόφηση του σιδήρου από φυτικές τροφές όπως οι φακές και τα φασόλια, για αυτό είναι καλή ιδέα να δίνουμε στα παιδιά ένα φρέσκο χυμό ή κάποιο από αυτά τα φρούτα μετά από ένα γεύμα με όσπρια ή να προσθέτουμε λεμόνι αν τους αρέσει για παράδειγμα σε σούπα με φασόλια ή σαλάτα με μαυρομάτικα.<br />
<br />
Τα φρούτα μπορούν να αποτελέσουν ένα υγιεινό μικρό-γεύμα για τα παιδιά. Δοκιμάστε να τα κόψετε σε κομμάτια στο μέγεθος μίας μπουκιάς για να είναι πιο ελκυστικά.
Γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα και εναλλακτικά
Δίνετε στα παιδιά σας τουλάχιστον 3 μερίδες γαλακτοκομικών την ημέρα όπως για παράδειγμα 1 κεσεδάκι γιαούρτι ή 1 ποτήρι γάλα ή 1 σπιρτόκουτο τυρί.<br />
Οι ποικιλίες με μειωμένα λιπαρά (όχι χωρίς λιπαρά σε αυτή την ηλικία) έχουν συνήθως την ίδια ποσότητα σε ασβέστιο και στις περισσότερες βιταμίνες.
Δοκιμάστε να τους προσφέρετε γάλα με δημητριακά, ή γιαούρτι με μέλι και φρούτα/ξηρούς καρπούς, τοστ ή σπιτική πίτσα με τυρί και λαχανικά.
Κρέας, ψάρι και εναλλακτικά
Το κρέας, ιδιαίτερα το κόκκινο κρέας και τα ψάρια είναι καλές πηγές σιδήρου.<br />
Τα όσπρια όπως οι φακές και τα φασόλια, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα εμπλουτισμένα δημητριακά είναι επίσης πηγές σιδήρου.
Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την σωστή ανάπτυξη και υγεία των παιδιών, είναι απαραίτητο λοιπόν σε καθημερινή βάση να περιλαμβάνουμε τρόφιμα από αυτή την ομάδα στο διαιτολόγιο των παιδιών.
Τα λιπαρά ψάριά όπως οι σαρδέλες, ο γαύρο, το σκουμπρί, ο σολομός κ.α. είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά, απαραίτητα για την σωστή λειτουργία του νευρικού, του ανοσοποιητικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, και ενδείκνυται να δίνουμε στα παιδιά 2 μερίδες λιπαρών ψαριών την εβδομάδα.
Aποφύγετε να δώσετε στα παιδιά ξιφία συχνά, καθώς έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε υδράργυρο.
Λιπαρά/με ζάχαρη τρόφιμα και ποτά
Τα τρόφιμα με πολλά λιπαρά ή/και ζάχαρη όπως τα μπισκότα, τούρτες, σοκοφρέτες, πατατάκια κ.α. δίνουν πολύ ενέργεια στα παιδιά χωρίς όμως να περιέχουν πολλές βιταμίνες.
Μπορούμε να τα προσφέρουμε γλυκά σε μικρές ποσότητες στα παιδιά στα πλαίσια μίας ισορροπημένης διατροφής, αλλά όχι στην θέση υγιεινών σνακ.
Χρησιμοποιείτε μόνο λίγο βούτυρο στο μαγείρεμα ή πάνω στο ψωμί.<br />
<br />
Προτιμήστε το μαγείρεμα με ελαιόλαδο καθώς έχει μεγάλη ανθεκτικότητα σε υψηλές θερμοκρασίες, ή καλύτερα προσθέστε το λάδι στο τέλος του μαγειρέματος. Αποφύγετε το τηγάνισμα και προτιμήστε το ψήσιμο στο φούρνο, στο γκριλ, το βράσιμο ή καλύτερα στον ατμό.
Υγιεινά ποτά
Τα καλύτερα ποτά για τα παιδιά είναι το νερό και το γάλα αφού δεν βλάπτουν το δόντια τους. Οι χυμοί είναι όξινοι και έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε σάκχαρα, ακόμα και οι 100% φυσικοί χυμοί έχουν φυσικά σάκχαρα, είναι καλό λοιπόν να τους προσφέρουμε στα παιδιά με τα γεύματα ή να τους αραιώνουμε με νερό.<br />
Το σύνολο των υγρών που τα παιδιά χρειάζονται σε καθημερινή βάση ποικίλλει ανάλογα με τον καιρό, την φυσική τους δραστηριότητα και τις τροφές που καταναλώνουν. Μία καλή ιδέα είναι να προσφέρετε στα παιδιά ένα ποτήρι νερό ή γάλα ή χυμό με κάθε γεύμα και ένα ανάμεσα στα γεύματα. Προσφέρετέ τους περισσότερα όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός ή όταν κάνουν έντονη φυσική δραστηριότητα.
Αποφύγετε τα αναψυκτικά τύπου κόλα με καφεΐνη μαζί με τα γεύματα καθώς η καφεΐνη εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου.<br />
Ενδεικτικό Εβδομαδιαίο Πλάνο Διατροφής για Παιδιά<br />
<br />
Πρωινό
1 ποτήρι γάλα και 1 κομμάτι κέικ ή 1 μπολ γάλα με δημητριακά
Πρόγευμα Τοστ με τυρί, γαλοπούλα και λαχανικά ή φρούτα<br />
<br />
Μεσημεριανό<br />
<br />
Δευτέρα
1 μερίδα φασολάκια λαδερό, 1-2 φέτες ψωμί και 2-3 σπιρτόκουτα τυρί
Τρίτη
1 μερίδα κοτόπουλο ψητό στο φούρνο με πατάτες και σαλάτα εποχής
Τετάρτη
1 μερίδα ψάρι πλακί, 1-2 φέτες ψωμί και σαλάτα εποχής
Πέμπτη
1 μερίδα μακαρόνια με κιμά και τυρί, και σαλάτα εποχής
Παρασκευή
1 μερίδα φακές, 1 φέτα ψωμί και 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι μετά το φαγητό
Σάββατο
1 μερίδα ψάρι ψητό, σαλάτα εποχής και 1-2 φέτες ψωμί
Κυριακή
1 μερίδα μπιφτέκι από μοσχαρίσιο κιμά ψητά, σαλάτα εποχής και 1 φλ. ριζότο με λαχανικά<br />
<br />
Απογευματινό<br />
Φρουτοσαλάτα με διάφορα φρούτα εποχής, μέλι και ξηρούς καρπούς ή smoothie φρούτα εποχής και γάλα
Βραδινό Μικρή μερίδα από το μεσημεριανό
ή 2 κομμάτια σπιτική πίτσα με τυρί, γαλοπούλα και λαχανικά και 1 ποτήρι γάλα
ή ομελέτα με 2 αβγά και τυρί, σαλάτα εποχής και 1-2 φέτες ψωμί
ή γάλα με δημητριακά
Συμπληρωματικά 1 κομμάτι καρυδόπιτα ή 1 παγωτό όποτε θέλετε<br />
<br />
Τι να αποφεύγει το παιδί στην διατροφή του;<br />
Προσοχή στο αλάτι
Η μέγιστη ποσότητα αλατιού που τα παιδιά ενδείκνυται να παίρνουν είναι:
4-6 χρονών – 3γρ. την ημέρα
7-10 χρονών – 5γρ. την ημέρα
Πάνω από 11 χρονών – 6γρ. την ημέρα
Δεν χρειάζεται να προσθέτετε αλάτι στα φαγητά του παιδιού σας. Σκεφτείτε ότι ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι είναι 6γρ. Με τα επεξεργασμένα τρόφιμα που καταναλώνουν όπως το ψωμί, τα δημητριακά κ.α. καλύπτουν τις ανάγκες τους σε αλάτι.
Με μέτρο τα γλυκά
Προσφέρετε στα παιδιά γλυκά περιστασιακά ή σε μικρές ποσότητες κατά τέτοιο τρόπο που να αποτελούν μόνο μικρό μέρος της διατροφής τους.<br />
Προσοχή στη συχνή κατανάλωση γλυκών ανάμεσα στα γεύματα γιατί μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα.<br />
Προτιμήστε γλυκά με γάλα και λίγη ζάχαρη και λιπαρά.
Εάν στο παιδί σας αρέσουν πολύ τα γλυκά καθιερώστε μία ‘ημέρα γλυκού’ την εβδομάδα ή επιτρέψτε του να τρώει γλυκά τα σαββατοκύριακα.
Υγιές σωματικό βάρος<br />
Εάν ενθαρρύνετε τα παιδιά να ακολουθούν ένα υγιεινό τρόπο διατροφής όπως περιγράψαμε παραπάνω και να αθλούνται τακτικά, οι πιθανότητες είναι ότι θα έχουν ένα υγιές σωματικό βάρος. Εάν ανησυχείτε για το βάρος του παιδιού σας μπορείτε να το συζητήσετε με τον παιδίατρό σας ή να απευθυνθείτε σε ένα κλινικό διαιτολόγο για εξατομικευμένη διατροφική αγωγή.<br />
Τελευταία…
Είναι καλή ιδέα να πηγαίνετε με τα παιδιά για ψώνια, να σας βοηθάνε με το μαγείρεμα και να συζητάτε μαζί τους για ποιο λόγο είναι σημαντικό να τρέφονται υγιεινά.<br />
Με αυτό τον τρόπο θα τους δώσετε την ευκαιρία να αποκτήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να θέσουν τα θεμέλια για καλή υγεία.<br />
<br />
Πηνελόπη Δουβόγιαννη, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Δείτε αυτό και άλλα άρθρα στο site FitDiet.gr
Διαβάστε περισότερο: Υγιεινή διατροφή για παιδιά http://www.sintagespareas.gr/simboules/o-diaitologos-mas-enimeronei/170-igieini-diatrofi-gia-paidia#ixzz25o6txZGk
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-24462735361300053052012-01-06T22:46:00.000+02:002012-01-06T22:46:42.317+02:00Τι μάθαμε για το σεξ το 2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b:if cond="'data:blog.pageType"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNNpWtDnTxV1w1j9R8QSKFX6Z6FuaOQMSfm3EKqO3rQMh1uZJhnOWLQJ48qAThGhqmg-AXi4u4fTiI3o1oO9jT4KVQEbj7SoO_tA0gt8rHAJbj_8ZPU9JIr5lvgUVzjsF99YmaLTo7NpKD/s1600/zevgari%252520krebati%252520orizontia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNNpWtDnTxV1w1j9R8QSKFX6Z6FuaOQMSfm3EKqO3rQMh1uZJhnOWLQJ48qAThGhqmg-AXi4u4fTiI3o1oO9jT4KVQEbj7SoO_tA0gt8rHAJbj_8ZPU9JIr5lvgUVzjsF99YmaLTo7NpKD/s320/zevgari%252520krebati%252520orizontia.jpg" width="320" /></a></div><br />
Στο μικροσκόπιο της ιατρικής έρευνας βρέθηκε το σεξ την χρονιά που πέρασε – και όσα αποκάλυψε, άλλοτε προκάλεσαν έκπληξη, άλλοτε θυμηδία και ενίοτε θεωρήθηκαν αναμενόμενα. <br />
<br />
Στη συνέχεια, θυμίζουμε μερικές από τις ειδήσεις για το σεξ που προσέλκυσαν έντονα το ενδιαφέρον των αναγνωστών το 2011.<br />
<span style="color: blue;"><b>* </b><b>Οι άντρες θέλουν αγκαλιά, οι γυναίκες σεξ.</b></span> Με το στόμα ανοιχτό έμειναν επιστήμονες από τις ΗΠΑ όταν, ρωτώντας 1.009 ετεροφυλόφιλα ζευγάρια από ΗΠΑ, Βραζιλία, Γερμανία, Ιαπωνία και Ισπανία, ανακάλυψαν ότι οι άντρες χρειάζονται περισσότερο τις αγκαλιές και τα φιλιά απ’ ό,τι οι γυναίκες, ενώ για τις κυρίες η σεξουαλική ικανοποίηση σε μια σχέση είναι πιο σημαντική απ’ ό,τι για τους συντρόφους τους. <br />
<br />
«Υπάρχουν άπειρα στερεότυπα, κλισέ και ανέκδοτα για τις σχέσεις και το σεξ, όμως άλλα περιμέναμε και άλλα βρήκαμε», παραδέχτηκε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Ρέιμοντ Ρόουζεν, από τα Ερευνητικά Ιδρύματα της Νέας Αγγλίας, έναν ιδιωτικό ερευνητικό οργανισμό στη Μασαχουσέτη. <br />
<b><span style="color: blue;">* </span></b><b><span style="color: blue;">Κάνουν σεξ για να... κάψουν θερμίδες.</span> </b>Απότομη… προσγείωση για τη σχέση των γυναικών με το σεξ αποτέλεσαν τα ευρήματα βρετανικής δημοσκόπησης, που έδειξε πως το 76% των γυναικών πρόθυμα θα έκαναν κάθε βράδυ σεξ, εάν πίστευαν ότι θα τις βοηθήσει να κάψουν θερμίδες. <br />
<br />
Αυτή η εντελώς πεζή αντιμετώπιση του σεξ αποδίδεται από τους ειδικούς στην οικονομική κρίση, που αναγκάζει πολλές γυναίκες να κόβουν το γυμναστήριο και τα ψώνια – οπότε πρέπει να βρουν έναν πιο οικονομικό τρόπο για να βελτιώνουν την φυσική τους κατάσταση. Η δημοσκόπηση πραγματοποιήθηκε για την εταιρεία αναψυκτικών Aspire.<br />
<b><span style="color: blue;">* Οι άντρες θέλουν περισσότερο σεξ, οι γυναίκες καλύτερο.</span> </b>Δυσαρεστημένοι με τη συχνότητα των ερωτικών επαφών τους δήλωσαν το 54% των ανδρών και το 42% των γυναικών που συμμετείχαν σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Journal of Sex and Marital Therapy».<br />
<br />
Ενώ όμως οι δυσαρεστημένοι άντρες ομόφωνα σχεδόν είπαν πως θα ήθελαν περισσότερο σεξ, η μία στις τρεις δυσαρεστημένες γυναίκες είπαν πως θα ήθελαν… λιγότερο, διότι δεν τις ικανοποιεί η ποιότητά του! Στη μελέτη συμμετείχαν 6.500 άντρες και γυναίκες από την Αυστραλία.<br />
<span style="color: blue;"><b>* </b><b>Παθαίνουν έμφραγμα από το... λίγο σεξ.</b></span> Σε θανάσιμο κίνδυνο για την καρδιά ανέδειξε την σποραδικότητα του σεξ μελέτη, στην οποία αναλύθηκαν συνδυαστικά τα ευρήματα 14 παλαιότερων ερευνητικών εργασιών. Όπως έδειξε, όσοι κάνουν σεξ αραιά και που, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος την ώρα που το κάνουν αλλά και έως δύο ώρες αργότερα! <br />
<br />
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από ερευνητές της Σχολής Δημοσίας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και έδειξε ακόμη πως ο κίνδυνος είναι ακόμα μεγαλύτερος για τους αγύμναστους ανθρώπους. <br />
<span style="color: blue;"><b>* </b><b>Οι μισοί άντρες μολυσμένοι με τον «ιό του σεξ».</b></span> Ανησυχητικά νέα για τους άντρες επιφύλασσε μία άλλη μελέτη, που πραγματοποιήθηκε σε 1.100 εθελοντές από ΗΠΑ, Βραζιλία και Μεξικό, και έδειξε πως ο ένας στους δύο είναι μολυσμένος με τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV). <br />
<br />
Αν και ο ιός αυτός είναι ευρέως γνωστός ως αιτία του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες, είναι αιτία για τον καρκίνο του στόματος, του πρωκτού, του πέους και άλλων οργάνων, που προσβάλλουν ετησίως εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.<br />
<br />
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση «The Lancet», έδειξε ακόμη πως το ποσοστό της μόλυνσης με τον HPV στους άντρες αυξάνεται κατά 6% τον χρόνο.<br />
<b><span style="color: blue;">* Ο</span></b><b><span style="color: blue;">ι γυναίκες έχουν πρόωρο οργασμό.</span> </b>Η πρόωρη κορύφωση στη διάρκεια του σεξ τελικά δεν συμβαίνει μόνο σε άντρες. Αντιθέτως, συμβαίνει και σε πολλές γυναίκες – απρόσμενα πολλές, σύμφωνα με ερευνητές από το Νοσοκομείο Magalhães Lemos, στο Πόρτο. <br />
<br />
Όπως διαπίστωσαν, μόνο το 44% των γυναικών που ρώτησαν έχουν πάντοτε τον έλεγχο του οργασμού τους. Οι υπόλοιπες παρουσίαζαν πρόωρο οργασμό από σποραδικά (το 41%) ή αρκετά συχνά (το 14%) έως συνεχώς (το 3,3%).<br />
<b><span style="color: blue;">* Γυναίκες: Πρώτα η δίαιτα και μετά το σεξ.</span></b> Ακόμα μία δημοσκόπηση με άσχημα μαντάτα για τη σχέση των γυναικών με το σεξ δημοσιεύθηκε το 2011. Όπως έδειξε, μία στις δύο γυναίκες σκέφτεται το φαγητό περισσότερο απ’ ό,τι το σεξ, ενώ μία στις δέκα αισθάνεται περισσότερες ενοχές αν χαλάσει τη δίαιτά της, παρά αν απατήσει τον σύντροφό της! <br />
<br />
Η δημοσκόπηση πραγματοποιήθηκε σε 1.290 εθελόντριες από τη Βρετανία, το 25% από τις οποίες παραδέχθηκαν πως η προσπάθειά τους να χάσουν τα περιττά τους κιλά είναι πιο σημαντική απ’ ό,τι η σχέση τους.<br />
<br />
<span style="color: blue;"><b>* </b><b>Οι άντρες δεν καταλαβαίνουν τα ερωτικά μηνύματα.</b></span> Άλλα ντ’ άλλων φαίνεται ότι αντιλαμβάνονται οι άντρες όταν το θέμα είναι οι ερωτικές σχέσεις, καθώς μελέτη αποκάλυψε πως άλλοι νομίζουν ότι είναι ακαταμάχητοι για κάθε γυναίκα που συναντούν στο δρόμο τους και άλλοι θεωρούν πως δεν τους κοιτάζει καμία. <br />
<br />
Όταν μάλιστα οι άντρες έχουν κατά νου να κάνουν μια πρόσκαιρη σχέση, τότε είναι που νομίζουν πως όλες τους γλυκοκοιτάζουν, ανέφεραν επιστήμονες από το Κολέγιο Γουϊλιαμς της Μασαχουσέτης. <br />
<em>Επιμέλεια: Ρούλα Τσουλέα</em><br />
<br />
<span style="color: #888888;"><i>Πηγή : Web Only</i></span></b:if><br />
<br />
<b:if cond="'data:blog.pageType"><a href="http://www.blogger.com/'javascript:window.print()'">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a><br />
</b:if></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-24900286573278865682011-12-17T23:23:00.000+02:002011-12-17T23:23:54.267+02:00Η Προέλευση του Εορτασμού των Χριστουγέννων<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><if cond="'data:blog.pageType">Η Προέλευση του Εορτασμού των Χριστουγέννων<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFTJLWxMNb3GaOpFfI6QZFsGtmg6acFzkDPbLHax45VO_WwcFxv67ZqTgKi6X7r27N8u8MnfkxL6eAKydc9F04n-vBumA7B53BobVfz2ELuYAMYzjPnqCNYWIguW3lgPfpsIK74x8dQKjn/s1600/image014.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFTJLWxMNb3GaOpFfI6QZFsGtmg6acFzkDPbLHax45VO_WwcFxv67ZqTgKi6X7r27N8u8MnfkxL6eAKydc9F04n-vBumA7B53BobVfz2ELuYAMYzjPnqCNYWIguW3lgPfpsIK74x8dQKjn/s1600/image014.gif" /></a></div><br />
<br />
Στα μέσα του χειμώνα συνηθίζονταν διάφοροι εορτασμοί, ακόμα και πριν αρχίσει ο εορτασμός των Χριστουγέννων στις 25 Δεκεμβρίου. <br />
Τα Χριστούγεννα ήταν αρχικά μία κινητή γιορτή που εορταζόταν σε πολλές διαφορετικές στιγμές κατά τη διάρκεια του έτους. Η επιλογή της 25ης Δεκεμβρίου έγινε από τον Πάπα Ιούλιο τον Α, τον 4ο μ.Χ. αιώνα επειδή η συγκεκριμένη ημερομηνία συνέπιπτε με τα ειδωλολατρικά τελετουργικά για το Χειμερινό Ηλιοστάσιο ή την Επιστροφή του Ήλιου. <br />
Η πρόθεσή του ήταν να αντικατασταθεί ο ειδωλολατρικός εορτασμός από τον Χριστιανικό. Το 1752, αφαιρέθηκαν 11 ημέρες από το έτος, όταν έγινε η αλλαγή από το Ιουλιανό στο Γρηγοριανό ημερολόγιο. Κατά συνέπεια, η ημερομηνία της 25ης Δεκεμβρίου μετακινήθηκε κατά 11 ημέρες. Κάποια τμήματα της Χριστιανικής εκκλησίας, οι λεγόμενοι παλαιοημερολογίτες, γιορτάζουν ακόμα και σήμερα τα Χριστούγεννα στις 7 Ιανουαρίου (25 Δεκεμβρίου με το Ιουλιανό ημερολόγιο). Πολλές από τις παραδόσεις που συνδέονται με τα Χριστούγεννα (ανταλλαγή δώρων, στολισμοί, κάλαντα, Χριστουγεννιάτικο δέντρο) έχουν τις ρίζες τους σε παλαιότερες θρησκείες.<br />
<br />
<br />
<br />
(Από την ιστοσελίδα του Valentine floral creations)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.blogger.com/'javascript:window.print()'">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a><br />
</if></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-60415372830178495312011-11-15T18:11:00.000+02:002011-11-15T18:11:19.265+02:00ΠΡΟΣΟΧΗ!!!!!!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b:if cond="'data:blog.pageType"><br />
<a href="http://www.blogger.com/'javascript:window.print()'">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a><br />
</b:if><br />
<div><span style="color: red; font-size: medium;"><b>Το στέλνω γιατί φοβήθηκα την απειλή στο τέλος !</b></span></div><div><span style="font-size: x-small;"></span> </div><div><span style="background-color: white; color: black; font-family: Consolas; font-size: 14pt;">: - Ο Θεός όταν έφτιαχνε τον κόσμο, αποφάσισε να</span></div><div style="background-color: white; color: black; font-family: "bookman old style", "new york", times, serif; font-size: 14pt;"><div style="font-family: times, serif;"><div style="font-family: times, serif;"><div id="ecxyiv2134999873" style="font-family: times, serif; font-size: 12pt;"><div><div class="ecxyiv2134999873WordSection1"><div><div><div style="background: white;"><span style="background-color: white; color: black; font-family: Consolas; font-size: 14pt;">δώσει στους ανθρώπους από δύο αρετές, ώστε να περάσουν καλά.</span><span lang="EN-GB" style="background-color: white; color: black; font-family: Consolas; font-size: 14pt;">Έτσι έκανε:</span></div></div><div><div style="background: white;"><span style="background-color: white; color: black; font-family: Consolas; font-size: 14pt;">- τους Ελβετούς μεθοδικούς και να σέβονται τους νόμους·<br />
- τους Εγγλέζους επίμονους και μελετηρούς·<br />
- τους Γιαπωνέζους εργατικούς και υπομονετικούς·<br />
- τους Γάλλους καλλιεργημένους και εκλεπτυσμένους·<br />
- τους Ισπανούς εύθυμους και φιλόξενους.<br />
<br />
Όταν έφτασε και στους Έλληνες, στράφηκε στον άγγελο που κρατούσε<br />
σημειώσεις και του είπε:</span><span lang="EN-GB" style="color: black; font-family: Consolas; font-size: 14pt;"> </span><span style="background-color: white; color: black; font-family: Consolas; font-size: 14pt;"><br />
«Οι Έλληνες θα είναι έξυπνοι, τίμιοι και ΠΑΣΟΚ».<br />
<br />
Μόλις τέλειωσε τη δημιουργία, ο άγγελος του είπε:</span><span lang="EN-GB" style="color: black; font-family: Consolas; font-size: 14pt;"> </span><span style="background-color: white; color: black; font-family: Consolas; font-size: 14pt;"><br />
«Κύριε, σε όλους τους λαούς δώσατε δύο αρετές και στους Έλληνες τρεις. Έτσι θα<br />
υπερισχύσουν όλων των άλλων».<br />
«Να πάρει! Έχεις δίκιο! Μόνο που δεν μπορώ να τις αφαιρέσω! Ας έχουν<br />
οι Έλληνες τρεις αρετές».<br />
«Όμως, κάθε Έλληνας δεν θα μπορεί να έχει πάνω από δύο συγχρόνως».<br />
<br />
Έτσι</span></div></div><div><div style="background: white;"><span style="color: black; font-family: Symbol; font-size: 10pt;">·</span><span style="color: black; font-size: 7pt;"> </span><span style="background-color: white; color: black; font-family: Consolas; font-size: 14pt;">Ο Έλληνας που είναι ΠΑΣΟΚ και τίμιος δεν μπορεί να είναι έξυπνος.</span></div></div><div><div style="background: white;"><span style="color: black; font-family: Symbol; font-size: 10pt;">·</span><span style="color: black; font-size: 7pt;"> </span><span style="background-color: white; color: black; font-family: Consolas; font-size: 14pt;">Εκείνος που είναι έξυπνος και ΠΑΣΟΚ δεν μπορεί να είναι τίμιος.</span></div></div><div><div style="background: white;"><span style="color: black; font-family: Symbol; font-size: 10pt;">·</span><span style="color: black; font-size: 7pt;"> </span><span style="background-color: white; color: black; font-family: Consolas; font-size: 14pt;">Κι εκείνος που είναι έξυπνος και τίμιος δεν μπορεί να είναι ΠΑΣΟΚ.</span></div></div><div><div style="background: white;"><span style="background-color: white; color: black; font-family: Consolas; font-size: 14pt;">ΣΤΕΙΛΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΓΝΩΣΤΟΥΣ ΣΟΥ.</span></div></div><div><div style="background: white;"><b><u><span style="background-color: white; color: red; font-family: Consolas; font-size: 26pt;">ΠΡΟΣΟΧΗ!!!!!!</span></u></b></div></div><div><div style="background: white;"><b><u><span style="background-color: white; color: black; font-family: Consolas; font-size: 20pt;">ΑΝ ΔΕΝ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΜΕΣΑ ΣΕ 5',</span></u></b></div></div><div><div style="background: white;"><b><u><span style="background-color: white; color: black; font-family: Consolas; font-size: 20pt;">ΘΑ ΕΧΕΙΣ ΤΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΤΟΥ ΓΙΩΡΓΑΚΗ</span></u></b></div></div><div class="ecxyiv2134999873MsoNormal"><b><u><span style="color: black; font-family: Consolas; font-size: 20pt;">ΣΤΗΝ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΣΟΥ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ!!!!</span></u></b></div></div></div></div></div></div></div></div><br />
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-11724686980285469192011-09-29T22:12:00.000+03:002011-09-29T22:12:58.034+03:00Αδιόρθωτος «ματάκιας» το facebook<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><if cond="'data:blog.pageType"><br />
<a href="http://www.blogger.com/'javascript:window.print()'">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a><br />
</if>Αδιόρθωτος «ματάκιας» το facebook<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqbdvFUuQKi_ev-2g-09zYu8oMo_4Gj8gmhjW0Wo1UuXCv36ZWUoHKdujTeGL-MkMPKbjF79zr5jsVzmF_JP3BkNdmuzkJb2uSDdklU00DhpOTCxgxf1uAPG283NKCbo_rvlz8cpOjcCd4/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqbdvFUuQKi_ev-2g-09zYu8oMo_4Gj8gmhjW0Wo1UuXCv36ZWUoHKdujTeGL-MkMPKbjF79zr5jsVzmF_JP3BkNdmuzkJb2uSDdklU00DhpOTCxgxf1uAPG283NKCbo_rvlz8cpOjcCd4/s1600/images.jpg" /></a></div><br />
<br />
Νέο σκάνδαλο παρακολούθησης των χρηστών από την ιστοσελίδα κοινωνικής δικτύωσης<br />
<br />
ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΓΙΑΝΝΗΣ ΑΝΔΡΙΤΣΟΠΟΥΛΟΣ<br />
<br />
ΔΗΜΟΣΙΕΥΘΗΚΕ: Πέμπτη 29 Σεπτεμβρίου 2011<br />
<br />
Νέες ανησυχίες για την ιδιωτικότητα των χρηστών του facebook έχει προκαλέσει η αποκάλυψη ότι τα μέλη του κοινωνικού δικτύου παρακολουθούνταν εν αγνοία τους από έναν Μεγάλο Αδερφό, ο οποίος συνέλεγε και έστελνε στην ιστοσελίδα προσωπικά δεδομένα τους. <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Τη νέα παραβίαση ασφάλειας αποκάλυψε χάκερ, ο οποίος ανάγκασε το facebook να παραδεχθεί ότι κατέγραφε τις ιστοσελίδες που επισκέπτονταν τα 750 εκατ. μέλη του.<br />
<br />
<br />
<br />
Το facebook υποστήριξε ότι «από λάθος» συνέλεγε «ακούσια» τις πληροφορίες των χρηστών όταν εκείνοι πλοηγούνταν στον παγκόσμιο ιστό, ακόμη και όταν δεν ήταν συνδεδεμένοι στο κοινωνικό δίκτυο. Οπως προκύπτει, τα δεδομένα αυτά αποστέλλονταν τακτικά στους σέρβερ του facebook. Επρόκειτο για χρυσωρυχείο προσωπικών πληροφοριών, οι οποίες θα απέφεραν δισεκατομμύρια ευρώ σε όποιον τις μεταπωλούσε σε εταιρείες που διοργανώνουν εκστρατείες στοχευμένης διαφήμισης, βασιζόμενες στις προτιμήσεις που αποκαλύπτουν οι χρήστες κατά την πλοήγησή τους στο Διαδίκτυο.<br />
<br />
<br />
<br />
Την υπόθεση αποκάλυψε ο αυστραλός χάκερ Νικ Κιουμπρίλοβιτς. Υστερα από ενδελεχή ανάλυση των δεδομένων που συλλέγει το κοινωνικό δίκτυο, διαπίστωσε πως όταν ένας χρήστης συνδέεται στο facebook εκείνο τοποθετεί στον υπολογιστή του μικρά αρχεία γνωστά ως cookies, τα οποία δημιουργούν ένα ιστορικό με τις ιστοσελίδες που επισκέπτεται.<br />
<br />
<br />
<br />
Το facebook διαβεβαίωσε ότι «διόρθωσε» το πρόβλημα και «ευχαρίστησε» τον κ. Κιουμπρίλοβιτς που το επισήμανε. Σύμφωνα με εκπρόσωπο της εταιρείας, πλέον τα cookies δεν στέλνουν πληροφορίες όταν ένας χρήστης αποσυνδέεται. Ωστόσο, συνεχίζουν να το κάνουν όταν παραμένει συνδεδεμένος.<br />
<br />
<br />
<br />
Ο Αρτούρο Μπέχαρ, ανώτατο στέλεχος του facebook, παραδέχθηκε όμως ότι οι χρήστες εξακολουθούν να παρακολουθούνται ακόμη και όταν αποσυνδέονται, με τη διαφορά ότι τα στοιχεία «διαγράφονται αμέσως». Οπως υποστήριξε, το πρόβλημα αφορούσε τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το χαρακτηριστικό «like», ένα κουμπί το οποίο οι χρήστες πατούν για να δείξουν ότι τους αρέσει το περιεχόμενο που δημοσιεύεται στο facebook - μια φωτογραφία, η ανάρτηση ή το σχόλιο ενός χρήστη κ.λπ.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgifnJM3uCKAFMItrV42hhyphenhyphenPEY4A8o1wT3syurjQCstqXrhXMmT8d1AN0ERJsrmU9-U602PqbWY-JVek6jV-M6WDAWBmGJqR1t9Ef2k-mV-c2oUyHgRePwKgOTWQPaoP0OF0VFyGRSvv7li/s1600/imagesCACLCR3P.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgifnJM3uCKAFMItrV42hhyphenhyphenPEY4A8o1wT3syurjQCstqXrhXMmT8d1AN0ERJsrmU9-U602PqbWY-JVek6jV-M6WDAWBmGJqR1t9Ef2k-mV-c2oUyHgRePwKgOTWQPaoP0OF0VFyGRSvv7li/s1600/imagesCACLCR3P.jpg" /></a></div><br />
<br />
Τα αρχεία cookies στέλνουν στο facebook την IP διεύθυνση του χρήστη, η οποία αποτελεί τον μοναδικό αριθμό αναγνώρισης κάθε υπολογιστή. Αποστέλλουν επίσης όλες τις πληροφορίες με τις ιστοσελίδες στις οποίες ο χρήστης κάνει «like» ή τις διανέμει μέσω του προφίλ του.<br />
<br />
<br />
<br />
«Τοποθετούμε cookies στους υπολογιστές των χρηστών», παραδέχθηκε το facebook, αποκαλύπτοντας ότι σε ορισμένες περιπτώσεις περιέρχονται στην κατοχή του κοινωνικού δικτύου οι διευθύνσεις IP των μελών του και οι ιστοσελίδες που εκείνα επισκέπτονται.<br />
<br />
<br />
<br />
Ερωτηματικά προκαλεί η δήλωση του Νικ Κιουμπρίλοβιτς ότι πριν από έναν χρόνο είχε ενημερώσει το facebook για το θέμα, αλλά δεν έλαβε απάντηση μέχρι που δημοσιοποίησε την υπόθεση μέσω του ιστολογίου του.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Το χρονικό. Πρόκειται για το τελευταίο περιστατικό παραβίασης προσωπικών δεδομένων στο facebook, το οποίο έχει μακρά ιστορία σε τρύπες ασφάλειας και αβλεψίες που σχετίζονται με την ιδιωτικότητα των μελών του. Πριν από λίγους μήνες, ολλανδός χάκερ αποκάλυψε ότι το κοινωνικό δίκτυο συνέλεγε πληροφορίες χρηστών που δεν ήταν καν μέλη του.<br />
<br />
<br />
<br />
Τον περασμένο Μάιο είχε γίνει γνωστό ότι τα δεδομένα που περιέχονταν σε εκατοντάδες χιλιάδες λογαριασμούς του facebook ενδεχομένως περιήλθαν στην κατοχή διαφημιστικών εταιρειών. Σύμφωνα με την εταιρεία λογισμικού ασφάλειας Symantec, αρκετές εφαρμογές του facebook εκχωρούσαν στις εταιρείες αυτές άδειες πρόσβασης στους λογαριασμούς χρηστών επί σειράν ετών.<br />
<br />
<br />
<br />
Ανάλογη αποκάλυψη είχε κάνει τον Οκτώβριο του 2010 η αμερικανική εφημερίδα «The Wall Street Journal», σύμφωνα με την οποία τα δεδομένα δεκάδων εκατομμυρίων χρηστών του facebook είχαν περιέλθει σε διαφημιστικές εταιρείες μέσω δημοφιλών εφαρμογών όπως το FarmVille και το Texas Holdem Poker, οι οποίες έπαιζαν τον ρόλο δούρειου ίππου.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifvqg35tnb7NEMXEUKqxCmL9F-OCbNROj8IB2UOAaL-wz0n19vu4fgdwtUv1CZdm9xKdC5pV9EzIvBqI5fUYq-EMNRV_Hqf4EJIP052Es53vrh1yUFZGGXcDXh9rCMiKK6TGYb5xvQ-8XF/s1600/imagesCANA01Y0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifvqg35tnb7NEMXEUKqxCmL9F-OCbNROj8IB2UOAaL-wz0n19vu4fgdwtUv1CZdm9xKdC5pV9EzIvBqI5fUYq-EMNRV_Hqf4EJIP052Es53vrh1yUFZGGXcDXh9rCMiKK6TGYb5xvQ-8XF/s1600/imagesCANA01Y0.jpg" /></a></div><br />
<br />
Πώς να προστατευθείτε.<br />
<br />
Μια ασφαλής λύση για να μη σας παρακολουθούν τα cookies του facebook είναι να τα διαγράψετε χειροκίνητα, κάνοντας κλικ στις ρυθμίσεις του προγράμματος πλοήγησης που χρησιμοποιείτε.<br />
<br />
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-42100630557515096532011-09-24T10:34:00.000+03:002011-09-24T10:34:20.774+03:00Οι 10 καλύτερες τροφές για τη γυναίκα<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b:if cond="'data:blog.pageType"><br />
<a href="http://www.blogger.com/%27javascript:window.print%28%29%27">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a><br />
</b:if></div><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGMehREk8CJ7mLypkGzuoTlVSvll6Tzo_YX3jjNbG1fT9Qs9F5UpkuuaqMw5jcDiFJ23MdPymyXsqBalDsQCq0l4iDzlvzCQo1tkcCHCBra7_M-_e1cqIQ_cYmf8RJPtc8K1355F2wR1Wo/s1600/nutrition.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGMehREk8CJ7mLypkGzuoTlVSvll6Tzo_YX3jjNbG1fT9Qs9F5UpkuuaqMw5jcDiFJ23MdPymyXsqBalDsQCq0l4iDzlvzCQo1tkcCHCBra7_M-_e1cqIQ_cYmf8RJPtc8K1355F2wR1Wo/s320/nutrition.jpg" width="300" /></a></div><br />
<br />
<b>Στις μέρες μας οι περισσότερες γυναίκες είναι πιο αγχωμένες από ποτέ. Προκειμένου να μάθουν να φροντίζουν το σώμα τους, πιστεύουν ότι είναι επιτακτική ανάγκη να τρώνε τα 'κατάλληλα' τρόφιμα. Αν και ο καθένας θα μπορούσε να επωφεληθεί από τα ακόλουθα 10 τρόφιμα, οι διατροφικές απαιτήσεις του κάθε ατόμου, είναι συγκεκριμένες και ποικίλουν ανάλογα με την ηλικία και το φύλο.<br />
<br />
Όμως επειδή οι γυναίκες έχουν συγκεκριμένες διατροφικές απαιτήσεις, παρακάτω ακολουθούν οι 10 σημαντικότερες τροφές για την διατροφή τους.<br />
<br />
Τα φασόλια<br />
<br />
Τα φασόλια είναι γνωστά για το ότι κάνουν πολύ καλό στην καρδιά. Επίσης είναι ιδιαίτερα θρεπτικά, χαμηλά σε λιπαρά και έχουν πολύ χαμηλό κόστος! Στην πραγματικότητα, μισό φλιτζάνι φασόλια περιέχει 5 γραμμάρια φυτικών ινών, που είναι το ένα τέταρτο της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.<br />
<br />
Το Λάχανο<br />
<br />
Το λάχανο είναι καλή πηγή φυλλικού οξέος και βιταμινών του συμπλέγματος Β. Μελέτες συνιστούν οι γυναίκες να καταναλώνουν 400 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος καθημερινά. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όπου η έλλειψη του φυλλικού οξέος μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο νευρικό σύστημα του εμβρύου.<br />
<br />
β-καροτένιο<br />
<br />
Το β-καροτένιο είναι φυσική χημική ουσία που ανήκει στην οικογένεια των καροτενοειδών. Εκτός από τα καρότα, το β-καροτένιο βρίσκεται στα κίτρινα και πορτοκαλί λαχανικά, τα πορτοκάλια, τις ντομάτες, τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά και τα κίτρινα φρούτα (πεπόνι, βερίκοκο κ.λ.π.). Το σώμα μας μετατρέπει το β-καροτένιο σε βιταμίνη Α, μέσω αυτής της βιταμίνης βοηθά στην επούλωση των τραυμάτων του δέρματος και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για εμφάνιση καρκίνου του μαστού.<br />
<br />
Λιναρόσπορος<br />
<br />
Ο λιναρόσπορος και φυσικά το λάδι του είναι μία άριστη πηγή ω-3 λιπαρών οξέων, τα οποία συμβάλλουν στην προστασία της καρδιάς. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό, δεδομένου ότι οι καρδιοπάθειες παραμένουν μια από τις κύριες αιτίες πρόωρου θανάτου μεταξύ των γυναικών. Επίσης ο λιναρόσπορος είναι και πολύ καλή πηγή φυτικών ινών. Ένας τρόπος για να προσθέσετε το λιναρόσπορο στη διατροφή σας είναι, να προσθέτετε λιναρόσπορο στο μπολ με τα δημητριακά σας κάθε πρωί.<br />
<br />
Ο Σίδηρος<br />
<br />
Για να έχετε ισορροπία στη διατροφή σας, είναι σημαντικό να καλύπτετε και τις ανάγκες του σώματός σας σε σίδηρο. Οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν όσο το δυνατόν περισσότερο σίδηρο μέσω των τροφών που καταναλώνουν και όχι μόνο μέσω συμπληρωμάτων. Πλούσιες πηγές σιδήρου είναι, συκώτι, χοιρινό, κόκκινο κρέας, πουλερικά, αυγά, χυμός από δαμάσκηνα, όσπρια, μπιζέλια, ξηροί καρποί, σπανάκι, στρείδια, εμπλουτισμένο ψωμί και δημητριακά, αποξηραμένα φρούτα, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.<br />
<br />
Η σόγια<br />
<br />
Συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή σας σόγια, η κατανάλωση της οποίας μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να μειώσουν σημαντικά την κακή χοληστερόλη ( LDL) και να αυξήσει την καλή χοληστερόλη (HDL). Μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης από σόγια είναι το μαλακό τυρί από σόγια (tofu). Ακόμα και αν δεν σας αρέσει το τυρί από σόγια υπάρχουν πολλοί εναλλακτικοί τρόποι για να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, όπως ο κιμάς από σόγια.<br />
<br />
Το νερό<br />
<br />
Άφθονο πόσιμο νερό είναι απαραίτητο για την υγεία των γυναικών αλλά και των ανδρών. Το νερό είναι επίσης ένας πολύ σημαντικός βοηθός στην απώλεια βάρους, δεδομένου ότι καταστέλλει την όρεξη και βοηθά το σώμα σας να μεταβολίσει το αποθηκευμένο λίπος.<br />
<br />
Το μπρόκολο<br />
<br />
Το μπρόκολο είναι απολύτως απαραίτητο για την υγεία της γυναίκας. Το μπρόκολο είναι μια πολύ καλή πηγή ασβεστίου η οποία περιέχει και άλλες σημαντικές θρεπτικές ουσίες όπως το κάλιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.<br />
<br />
Το ασβέστιο<br />
<br />
Αν και η ημερήσια συνιστώμενη δόση του ασβεστίου είναι περίπου 800mg, ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν ότι οι περισσότερες γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν σχεδόν το διπλάσιο ποσό από αυτό. Συμπεριλαμβάνοντας καθημερινά στη διατροφή σας γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι ένας πολύ καλός και εύκολος τρόπος, ιδιαίτερα για τις ηλικιωμένες γυναίκες, να προστατευθούν από την οστεοπόρωση.<br />
<br />
Ο σολομός<br />
<br />
Αυτό το ιδιαίτερο ψάρι είναι μια άριστη πηγή ω-3 λιπαρών οξέων. Ο σολομός έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη. Ακόμα περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο, ψευδάργυρο, σίδηρο και μαγνήσιο. </b><br />
Γράφει: Καραφυλλίδης Π. Ευμένης, Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Bsc (Hons), MSc, NYSCDN</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-22218126588179556372011-05-07T01:11:00.000+03:002011-05-07T01:11:31.218+03:00ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΤΑ ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ ΦΥΤΑ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="color: red; margin-left: 7px; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><u> <span style="font-family: Verdana;">ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΤΑ ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ ΦΥΤΑ </span></u></span></div><div style="color: red; margin-left: 7px; text-align: center;"><span style="font-family: Verdana; font-size: large;">ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ - ΧΡΗΣΕΙΣ </span></div><div style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;">Μέσα απ' αυτή τη σελίδα γίνεται μια προσπάθεια προσέγγισης μερικών από τα πιο γνωστά βότανα και αρωματικά φυτά της Κρήτης. Η αναφορά μας σ' αυτά δεν είναι επιστημονική και δεν φιλοδοξεί να εξαντλήσει το θέμα της χρησιμότητας και χρήσης των βοτάνων μέσα από αυτή τη σελίδα. Στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε το ερέθισμα στον αναγνώστη να ψάξει να γνωρίσει και να εκμεταλλευθεί σωστά τις χρήσιμες ιδιότητες των φυτών αυτών τόσο στην μαγειρική όσο και στην αντιμετώπιση ήπιων προβλημάτων υγείας.</span></div><div style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;">Οι πληροφορίες που δίδονται για τα βότανα, έχουν αντληθεί από βιβλία και συγγράμματα βοτανολογίας, η δε αναφορά στις ιδιότητες των, είναι καθαρά ενδεικτική και δεν αποτελεί σε καμία</span><span style="font-size: large;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana;"> </span></span><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;">περίπτωση ιατρική συμβουλή ή συνταγή. Ο χρήστης αυτών πρέπει να έχει υπόψη ότι τα βότανα δεν αποτελούν πανάκεια ούτε μπορούν να θεραπεύσουν όλες τις αρρώστιες και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν ολοσχερώς τα κλασσικά φάρμακα. Η χρήση τους πρέπει να γίνεται με μέτρο ή κατόπιν ιατρικής συμβουλής, αφού αλόγιστη χρήση μπορεί να επιφέρει αντίθετα αποτελέσματα για την υγεία μας. </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px;"></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" fpstyle="1,001111100" height="50" id="AutoNumber4" style="border-bottom-color: green; border-style: none; border-top-color: green;"><tbody>
<tr> <td height="50" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="21%"><div style="margin-left: 7px;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> <img align="left" border="0" height="107" src="http://www.winefest-dafnes.gr/vasilikos.jpg" width="128" /></span></div></td> <td height="50" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="79%"><div align="justify" class="MsoNormal" style="color: red; margin-left: 7px;"><span style="font-family: Verdana; font-size: large;">Βασιλικός </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;">Το όνομά του προέρχεται από την Ελληνική λέξη βασιλιάς. Χρησιμοποιείται στην μαγειρική για αρωματισμό σαλτσών. Το εκχύλισμα του βασιλικού προλαμβάνει τις άφτρες, τους πονοκεφάλους, βοηθά στην πέψη και καταπραΰνει νεύρα και σπασμούς.</span></div></td> </tr>
</tbody></table><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 7px;"></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" fpstyle="1,001111100" height="109" id="AutoNumber3" style="border-bottom-color: green; border-style: none; border-top-color: green;"><tbody>
<tr> <td height="107" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" width="27%"><div style="margin-left: 7px;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> <img align="left" border="0" height="137" src="http://www.winefest-dafnes.gr/dafnh.jpg" width="169" /></span></div></td> <td height="107" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="73%"><div align="justify" class="MsoNormal" style="color: red; margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="font-family: Verdana; font-size: large;">Δάφνη </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;">Γνωστό φυτό της Μεσογείου, τα φύλλα του οποίου νοστιμίζουν σάλτσες, ψαρικά, κρέατα και όσπρια. Με δάφνινα στεφάνια αντάμοιβαν τους Ολυμπιονίκες στην αρχαιότητα. Το εκχύλισμα της δάφνης καταπολεμά τα φουσκώματα, ανοίγει την όρεξη και τονώνει τα τεμπέλικα στομάχια. Αντισηπτική, είναι πολύτιμη για το συνάχι και τη βρογχίτιδα. Το δαφνέλαιο είναι κατάλληλο για τους ρευματισμούς.</span></div></td> </tr>
</tbody></table><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 7px;"></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" fpstyle="1,001111100" height="126" id="AutoNumber5" style="border-bottom-color: green; border-style: none; border-top-color: green;"><tbody>
<tr> <td height="126" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="15%"><div style="margin-left: 7px;"><span style="color: #405b40; font-size: large;"> <img border="0" height="133" src="http://www.winefest-dafnes.gr/dendrolibano.jpg" width="95" /></span></div></td> <td height="126" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="85%"><div align="justify" class="MsoNormal" style="color: red; margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="font-family: Verdana; font-size: large;">Δενδρολίβανο</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;">Το δεντρολίβανο θεωρείται τονωτικό και βοηθητικό της σεξουαλικής λειτουργίας. Τονώνει τη λειτουργία του ήπατος, βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης και αναζωογονεί τον κουρασμένο οργανισμό. Σαν προσθετικό σε διάφορα παρασκευάσματα ανακουφίζει τον πονόδοντο. Κατά της τριχόπτωση και της πιτυρίδας. Στην μαγειρική θεωρείται εξαιρετικό αρωματικό για ψητά και τηγανητά ψάρια.</span></div></td> </tr>
</tbody></table><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 7px;"><br />
</div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" fpstyle="1,001111100" height="132" id="AutoNumber6" style="border-bottom-color: green; border-style: none; border-top-color: green;"><tbody>
<tr> <td height="132" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" width="23%"><div style="margin-left: 7px;"><span style="color: #405b40; font-size: large;"> <img border="0" height="131" src="http://www.winefest-dafnes.gr/diktamos.jpg" width="148" /></span></div></td> <td height="132" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" width="77%"><div align="justify" class="MsoNormal" style="color: red; margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="font-family: Verdana; font-size: large;">Δίκταμος</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;">Από τα χαρακτηριστικά φυτά της Κρήτης και από τα αγαπημένα βότανα των Κρητικών, οι οποίοι το χρησιμοποιούν για να καταπολεμήσουν το συνάχι, τη γρίπη, τους πονοκεφάλους, τις πεπτικές διαταραχές, τους ρευματισμούς κλπ. Σε εξωτερική χρήση βοηθά στην επούλωση τραυμάτων και εξάλειψη των μωλώπων. Στη Μινωϊκή εποχή είχε τιμητική θέση αφού θεωρούνταν το πολυτιμότερο βότανο.</span></div></td> </tr>
</tbody></table><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 7px;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> </span></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" fpstyle="1,001111100" height="146" id="AutoNumber7" style="border-bottom-color: green; border-style: none; border-top-color: green;"><tbody>
<tr> <td height="146" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" width="29%"><div style="margin-left: 7px;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> <img border="0" height="139" src="http://www.winefest-dafnes.gr/dyosmos.jpg" width="186" /></span></div></td> <td height="146" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" width="71%"><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> <span style="color: red;">Δυόσμος</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;">Στον δυόσμο αποδίδονται πολλές ευεργετικές ιδιότητες, όπως καταπολέμηση των πόνων του στομάχου, της ναυτίας, του λόξυγκα και υποβοήθηση στην πέψη. Επίσης προσφέρει πολλά κατά της νευρώσεων και τις διάφορες εκδηλώσεις της: αϋπνίες, σπασμοί, τρεμούλες, ημικρανίες, ταχυπαλμίες. Στη μαγειρική χρησιμοποιείται αρκετά ως μυρωδικό σε κεφτέδες, καλλιτσούνια, μυζηθρόπιτες, σάλτσες κλπ.</span></div></td> </tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> </span></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" fpstyle="1,001111100" height="141" id="AutoNumber8" style="border-bottom-color: green; border-style: none; border-top-color: green;"><tbody>
<tr> <td height="141" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" width="31%"><div style="margin-left: 7px;"><span style="color: #405b40; font-size: large;"> <img border="0" height="158" src="http://www.winefest-dafnes.gr/thymari.jpg" width="199" /></span></div></td> <td height="141" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" width="69%"><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> <span style="color: red;">Θυμάρι </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;">Εξαιρετικό φυτό και από τα καλύτερα αντισηπτικά και τονωτικά βότανα. Το εκχύλισμά του μπορεί να προλάβει το κρύωμα, ρίχνει τον πυρετό, καταπολεμά τη γρίπη, τις εντερικές διαταραχές και δερματικές λοιμώξεις. Αντισπασμωδικό των πεπτικών οδών, διευκολύνει την πέψη, ηρεμεί τις νευρικές συσπάσεις του στομάχου και του εντέρου. Δεν συνιστάται η χρήση του από υπερτασικούς γιατί ανεβάζει την αρτηριακή πίεση. Στην μαγειρική θεωρείται από τα καλύτερα μυρωδικά για το ψητό κρέας.</span></div></td> </tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> </span></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" fpstyle="1,001111100" height="124" id="AutoNumber9" style="border-bottom-color: green; border-style: none; border-top-color: green;"><tbody>
<tr> <td height="124" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="18%"><div style="margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="color: #405b40; font-size: large;"> <img border="0" height="126" src="http://www.winefest-dafnes.gr/menta.jpg" width="114" /></span></div></td> <td height="124" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="82%"><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> <span style="color: red;">Μέντα </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: large;"> <span style="color: #405b40;">Υπάρχουν πάρα πολλές ποικιλίες. Περιέχει μια δροσιστική ουσία, τη μενθόλη. Είναι εξαιρετικά αντισηπτική, καταπολεμά το συνάχι τη γρίπη και τον πονόλαιμο. Είναι επίσης χωνευτική, ηρεμιστική σε μικρή δόση και αφροδισιακή σε μεγάλες δόσεις.</span><span style="color: #405b40;"> </span> <span style="color: #405b40;">Τα αιθέρια έλαια από από αυτά τα φυτά έχουν εξαιρετική αξία στον αρωματισμό αρκετών προϊόντων (οδοντόπαστες, τσίχλες κ.λπ.)</span></span></div></td> </tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> </span></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" fpstyle="1,001111100" height="142" id="AutoNumber10" style="border-bottom-color: green; border-style: none; border-top-color: green;"><tbody>
<tr> <td height="140" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="21%"><div style="margin-left: 7px;"><span style="color: #405b40; font-size: large;"> <img border="0" height="163" src="http://www.winefest-dafnes.gr/maintanos2.jpg" width="133" /></span></div></td> <td height="140" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="79%"><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> <span style="color: red;">Μαϊντανός </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> Από τα πιο αγαπημένα για την κουζίνα μας αρωματικά φυτά, γνωστό από την αρχαιότητα οπότε και χρησιμοποιούνταν σαν καρύκευμα και σαν φάρμακο. Ισχυρό διουρητικό, πολύτιμο σε περιπτώσεις κατακράτησης υγρών, πρηξίματος ποδιών και χεριών. Χρήσιμος κατά της κυτταρίτιδας. Φυτό, εξαιρετικό ως τονωτικό και αντιφλεγμονώδες. Τα φύλλα οι μίσχοι και η ρίζα, σε πολτοποιημένη κατάσταση και σε τοπική χρήση καταπραΰνουν τον πόνο και τη φαγούρα από τσιμπήματα εντόμων. Έχει τη φήμη ότι δίνει πιο φωτεινό δέρμα και εξαλείφει τους σκούρους λεκέδες του δέρματος. </span></div></td> </tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> </span></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" fpstyle="1,001111100" id="AutoNumber11" style="border-bottom-color: green; border-style: none; border-top-color: green;"><tbody>
<tr> <td style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="16%"><div style="margin-left: 7px;"><span style="color: #405b40; font-size: large;"> <img border="0" height="133" src="http://www.winefest-dafnes.gr/praso.jpg" width="86" /></span></div></td> <td style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="84%"><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> <span style="color: red;">Πράσο</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;">Ο Ιπποκράτης ήταν ο πρώτος που ανακάλυψε τις πολυάριθμες ευεργετικές ιδιότητες του φυτού αυτού. Σήμερα το πράσο είναι γνωστό διουρητικό, χρησιμοποιείται κατά του πρηξίματος ποδιών και χεριών και της κυτταρίτιδας. Πολύτιμο κατά της κατακράτησης υγρών της κόπωσης και της κομάρας.<span lang="en-us"> </span>Το πράσο μπορεί να μαγειρευτεί με διάφορους τρόπους. Επίσης προστίθεται με άλλα χορταρικά στις χορτόπιτες.</span></div></td> </tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; text-align: justify;"></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" fpstyle="1,001111100" id="AutoNumber12" style="border-bottom-color: green; border-style: none; border-top-color: green;"><tbody>
<tr> <td style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="27%"><div style="margin-left: 7px;"><span style="color: #405b40; font-size: large;"> <img border="0" height="134" src="http://www.winefest-dafnes.gr/riganh.jpg" width="173" /></span></div></td> <td style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="73%"><div align="justify" class="MsoNormal" style="color: red; margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="font-family: Verdana; font-size: large;">Ρίγανη </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;">Η ρίγανη διευκολύνει την πέψη και καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα. Καλό δυναμωτικό και φίλος για τους πνεύμονες βοηθά στις χρόνιες βρογχίτιδες. Εχει διεργετικές ιδιότητες και βοηθά άτομα που υποφέρουν από κόπωση.<span lang="en-us"> </span>Εξαιρετικό μυρωδικό χρησιμοποιείται σε πολλές σάλτσες και σαλάτες – ιδίως στη χωριάτικη-. Αρωματίζει ευχάριστα κρέατα, ψάρια, τηγανητές πατάτες, φέτα. </span></div></td> </tr>
</tbody></table><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 7px;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> </span></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" fpstyle="1,001111100" height="168" id="AutoNumber13" style="border-bottom-color: green; border-style: none; border-top-color: green;"><tbody>
<tr> <td height="166" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" width="34%"><div style="margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="color: #405b40; font-size: large;"> <img border="0" height="156" src="http://www.winefest-dafnes.gr/selino.jpg" width="231" /></span></div></td> <td height="166" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" width="66%"><div align="justify" class="MsoNormal" style="color: red; margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="font-family: Verdana; font-size: large;">Σέλινο</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;">Στην αρχαιότητα σαν στεφάνι αντάμειβε τους νικητές της Νεμέας.<span lang="en-us"> </span>Το σέλινο είναι πολύτιμο στις δίαιτες αδυνατίσματος. Ευεργετικό στο συκώτι, νεφρά και καρδιά. Μπορούμε να το καταναλώνουμε καθημερινά υπό μορφή αφεψήματος. Η φήμη του είναι μεγάλη ως άριστο αφροδισιακό.<span lang="en-us"> </span>Χρησιμοποιούμενο στη μαγειρική ανοίγει την όρεξη και προσδίδει ευχάριστη γεύση στα ψάρια, σούπες, φρικασέ.</span></div></td> </tr>
</tbody></table><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 7px;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"><span lang="EN-US"> </span></span></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" fpstyle="1,001111100" id="AutoNumber14" style="border-bottom-color: green; border-style: none; border-top-color: green;"><tbody>
<tr> <td style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="18%"><div style="margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="color: #405b40; font-size: large;"> <img border="0" height="139" src="http://www.winefest-dafnes.gr/skordo.gif" width="110" /></span></div></td> <td style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="82%"><div align="justify" class="MsoNormal" style="color: red; margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="font-family: Verdana; font-size: large;">Σκόρδο</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;">Ο βολβός του σκόρδου αποτελείται από σκελίδες και περιέχει αιθέριο έλαιο με έντονη οσμή και καυτερή γεύση. Χρησιμοποιείται ευρέως σε όλη τη μεσογειακή μαγειρική και γαστρονομία. Αντισηπτικό, καταπολεμά τις μολύνσεις και τα παράσιτα των εντέρων. Ορεκτικό, βοηθά στη χώνεψη και στη δυσκοιλιότητα. Ευεργετικό στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερίνης. Σε εξωτερική χρήση, καταπραΰνει τις φλεγμονές των αρθρώσεων και τους ρευματισμούς. </span></div></td> </tr>
</tbody></table><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 7px;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"><span lang="EN-US"> </span> </span></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" fpstyle="1,001111100" height="154" id="AutoNumber15" style="border-bottom-color: green; border-style: none; border-top-color: green;"><tbody>
<tr> <td height="152" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="20%"><div style="margin-left: 7px;"><span style="color: #405b40; font-size: large;"> <img border="0" height="148" src="http://www.winefest-dafnes.gr/tarajako.jpg" width="113" /></span></div></td> <td height="152" style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="80%"><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> <span style="color: red;">Ταραξάκο</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;">Πικρόχορτο, το οποίο διεγείρει της εκκρίσεις της χολής, τονώνει τη λειτουργία του ήπατος και καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα το ζαχαροδιαβήτη και τη χοληστερίνη. Διουρητικό, καταπολεμά την κατακράτηση υγρών, τις πέτρες στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη. Θεωρείται εξαιρετικό για την πρόληψη και ήπια αντιμετώπιση των ρευματισμών και της κόπωσης του οργανισμού. Στη γαστρονομία χρησιμοποιείται ως σαλάτα ωμό ή βρασμένο, με λίγο λεμόνι και ελαιόλαδο.</span></div></td> </tr>
</tbody></table><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 7px;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> </span></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" fpstyle="1,001111100" id="AutoNumber16" style="border-bottom-color: green; border-style: none; border-top-color: green;"><tbody>
<tr> <td style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="18%"><div style="margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="color: #405b40; font-size: large;"> <img border="0" height="150" src="http://www.winefest-dafnes.gr/tsoyknida.jpg" width="111" /></span></div></td> <td style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="82%"><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> <span style="color: red;">Τσουκνίδα </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> Γνωστό σε όλους μας - κυρίως λόγω της φαγούρας που μας προκαλεί το δηλητήριό της - φυτό των αγρών και των εγκαταλειμμένων κήπων. Όμως αυτό το ανεπιθύμητο χόρτο είναι στην ουσία από τα πολυτιμότερα στον άνθρωπο, γνωστό από την αρχαιότητα. Το αφέψημα από φύλα τσουκνίδας συνίσταται ως διουρητικό και καθαρτικό. Πολύ αναζωογονητική, διαθέτει ιδιότητες κατά της κόπωσης και του άγχους. Το κατάπλασμα από πολτοποιημένα φύλλα τσουκνίδας χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των τραυμάτων. </span></div></td> </tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; text-align: justify;"></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" fpstyle="1,001111100" id="AutoNumber17" style="border-bottom-color: green; border-style: none; border-top-color: green;"><tbody>
<tr> <td style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="33%"><div style="margin-left: 7px;"><span style="color: #405b40; font-size: large;"> <img border="0" height="159" src="http://www.winefest-dafnes.gr/faskomhlo.jpg" width="214" /></span></div></td> <td style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="67%"><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> <span style="color: red;">Φασκόμηλο </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;">Το φασκόμηλο είναι εξαίρετο τονωτικό, καταπολεμά την κούραση, βοηθά άτομα που βρίσκονται σε ανάρρωση και διευκολύνει την πέψη. Συνιστάται σε άτομα που υποφέρουν από υψηλή εφίδρωση. Ισορροπεί ήπια τον οργανισμό των γυναικών που πάσχουν από σπάνια έμμηνα ή πρόωρη εμμηνόπαυση. (θα πρέπει να αποφεύγεται σε συχνή χρήση από γυναίκες που εκκρίνουν πολλά οιστρογόνα)<span lang="en-us">.</span> Στη γαστρονομία πολλοί το χρησιμοποιούν ως συνοδευτικό λαχανικών και λευκών κρεάτων.</span></div></td> </tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> </span></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" fpstyle="1,001111100" id="AutoNumber18" style="border-bottom-color: green; border-style: none; border-top-color: green;"><tbody>
<tr><td style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="28%"><div style="margin-left: 7px; margin-right: 10px;"><span style="color: #405b40; font-size: large;"> <img border="0" height="142" src="http://www.winefest-dafnes.gr/xamomili.jpg" width="176" /></span></div></td> <td style="border-bottom-color: green; border-style: none;" valign="top" width="72%"><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;"> <span style="color: red;">Χαμόμηλο </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 7px; margin-right: 10px; text-align: justify;"><span style="color: #405b40; font-family: Verdana; font-size: large;">Ένα φλιτζάνι χαμομηλιού πριν το γεύμα ανοίγει την όρεξη. Βοηθά στον ύπνο και ηρεμεί τους πονοκεφάλους, τους πόνους των δοντιών και τις νευρώσεις. Καταπολεμά το συνάχι. Το εκχύλισμα του χαμομηλιού κάνει μια τέλεια λοσιόν για τον καθαρισμό του προσώπου και του ευαίσθητου δέρματος των βρεφών, ενώ δίνει ζωηρές ανταύγειες στα ξανθά μαλλιά. Επίσης τα οφθαλμόλουτρα με χαμομήλι καταπραΰνουν τις φλεγμονές των βλεφάρων<span lang="en-us">.</span></span></div></td></tr>
</tbody></table></div><br />
<div style="color: red;"><span style="font-size: large;">Ενδεικτικές χρήσεις βοτάνων και αρωματικών φυτών</span></div><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Αλόη βέρα: για έκζεμα, ζάχαρο, δυνάμωμα μαλλιών.</span><br />
<span style="font-size: large;">Αρχαγγελική: τονωτική αναιμία, ευστόμαχη, συκώτι, εντερίτιδα, ρευματισμούς, αρθριτικά.</span><br />
<span style="font-size: large;">Αγριάδα: πέτρες νεφρών, προστάτη, χολή, πολύ διουρητική.</span><br />
<span style="font-size: large;">Άγριο τριαντάφυλλο: χοληστερίνη, ζάχαρο, άμυνα οργανισμού, περιέχει βιταμίνη C.</span><br />
<span style="font-size: large;">Αγριμόνιο: ζαχαροδιαβήτη, φαρυγγίτιδα, πόνοι λαιμού, διάρροια.</span><br />
<span style="font-size: large;">Αλεξανδρινά φύλλα: δυσκοιλιότητα.</span><br />
<span style="font-size: large;">Αλθαία: μαλακτική, λαρυγγίτιδα, βήχα, φαρυγγίτιδα.</span><br />
<span style="font-size: large;">Αχιλλέα: Αιμορροΐδες, κιρσούς, γρίπη, άσθμα, λιποδιάλυση, κυτταρίτιδα.</span><br />
<span style="font-size: large;">Αψιθιά: ζάχαρο, διαταραχές έμμηνων, χωνευτική, εμετούς.</span><br />
<span style="font-size: large;">Βασιλικός: για καλή μνήμη, πονoκεφάλους, στομαχόπονους.</span><br />
<span style="font-size: large;">Βαλεριάνα: ηρεμιστική, νεύρα, αϋπνίες, υστερία.</span><br />
<span style="font-size: large;">Βάτος: ζαχαροδιαβήτη, διάρροια, πέτρες στα νεφρά, αρθριτικά, ρευματισμούς.</span><br />
<span style="font-size: large;">Γλυκάνισο: κολικούς, αεροφαγία, χώνεψη, λιποδιάλυση, κοιλόπονους.</span><br />
<span style="font-size: large;">Γλυκόριζα: αντιφλεγμονώδης, βήχα, κρυολόγημα, άσθμα, γαστρικά έλκη.</span><br />
<span style="font-size: large;">Γκίνσενγκ: αφροδισιακό, τονωτικό, δίνει μακροζωία.</span><br />
<span style="font-size: large;">Δάφνη: διαλύει τα άλατα του σώματος, για πυρετό.</span><br />
<span style="font-size: large;">Δενδρολίβανο: Ελιξίριο νεότητας, τριχόπτωση, πιτυρίδα, καρδιά, συκώτι.</span><br />
<span style="font-size: large;">Δίκταμο Κρήτης: στομαχοπαθήσεις, αφροδισιακό, τονωτικό, ζάχαρο.</span><br />
<span style="font-size: large;">Εκουιζέτο: προστάτης, κυστίτιδα, πέτρες στα νεφρά, ρευματικά.</span><br />
<span style="font-size: large;">Ευκάλυπτος: βήχα, άσθμα, καλή λειτουργία αναπνευστικού, βακτηριοκτόνο.</span><br />
<span style="font-size: large;">Εχινάτσεα: άμυνα οργανισμού, διεγερτικό του ανοσοποιητικού, αντιαλλεργικό.</span><br />
<span style="font-size: large;">Θυμάρι: Συκώτι, τονωτικό, χωνευ-τικό, στομάχι, καρδιά, ρευματισμούς.</span><br />
<span style="font-size: large;">Καλαμπόκι (φούντα): πέτρες νεφρών, κύστη χολής, ουρικό οξύ, προστάτη.</span><br />
<span style="font-size: large;">Καλέντουλα: εμμηναγωγική, κατά εκζέματος και ακμής.</span><br />
<span style="font-size: large;">Κάρδαμο/κακουλέ: αφαιρεί φακίδες και πανάδες, καρδιοτονωτικό, περιέχει βιταμίνη C.</span><br />
<span style="font-size: large;">Κύμινο: αεροφαγία, ορχίτιδα, χιονίστρες, δυσπεψία.</span><br />
<span style="font-size: large;">Κυπαρισσάκι: προστάτη, κυστίτιδα, πέτρες νεφρών, ζάχαρο, διουρητικό.</span><br />
<span style="font-size: large;">Λεβάντα: γενικό παυσίπονο, καρδιά, πονοκέφαλο, ιλίγγους, αϋπνία, σκόρο.</span><br />
<span style="font-size: large;">Λιναρόσπορος: βήχα, δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες, πέτρες χολής.</span><br />
<span style="font-size: large;">Λουΐζα: αδυνάτισμα, αέρια εντέρου, δυσκοιλιότητα, τυμπανισμούς, καλή διάθεση.</span><br />
<span style="font-size: large;">Λυκίσκος: ζάχαρο, χοληστερίνη, ηρεμιστικό, αναφροδισιακό.</span><br />
<span style="font-size: large;">Μάραθο: πέτρες νεφρών, αδυνάτισμα, λιποδιαλύτης.</span><br />
<span style="font-size: large;">Μαντζουράνα: στομαχόπονους, αέρια, αϋπνίες, κοιλόπονο.</span><br />
<span style="font-size: large;">Μαστίχα Χίου: ζάχαρο, χοληστερίνη, διουρητική, χρησιμοποιείται στη ζαχαροπλαστική.</span><br />
<span style="font-size: large;">Μελισσόχορτο: ηρεμιστικό, αϋπνίες, διαλύει ουρικό οξύ, ταχυκαρδίες, υπέρταση.</span><br />
<span style="font-size: large;">Μέντα: Στομαχικές διαταραχές, γρίπη, ξηρόβηχα.</span><br />
<span style="font-size: large;">Μολόχα: μαλακτική για το λαιμό, βήχα, λαρυγγίτιδα, φαρυγγίτιδα, γαστρίτιδα, άσθμα.</span><br />
<span style="font-size: large;">Πράσινο τσάι Κίνας: χοληστερίνη, τριγλυκερίδια, συκώτι, χολή, καρκίνο στομάχου.</span><br />
<span style="font-size: large;">Πικρόξυλο: ζάχαρο, χοληστερίνη.</span><br />
<span style="font-size: large;">Πασιφλώρα: ηρεμιστική, αϋπνίες, στρες, νεύρα.</span><br />
<span style="font-size: large;">Πιπερόριζα: τονωτική, αφροδισιακή.</span><br />
<span style="font-size: large;">Πολυκόμπι: πέτρες νεφρών, προστάτη, κύστη, ζάχαρο, αιμορροΐδες, σκώλικες εντέρου.</span><br />
<span style="font-size: large;">Πολυτρίχι: βρογχίτιδες, τραχειίτιδες, κρυολόγημα, φλεγμονές ουρικών οδών, άσθμα.</span><br />
<span style="font-size: large;">Σαπουνόχορτο: χολαγωγικό, καθαρτικό, έκζεμα, δερματίτιδα, νεφρά.</span><br />
<span style="font-size: large;">Σαλέπι: πονόλαιμο, γρίπη.</span><br />
<span style="font-size: large;">Σιναμική: δυσκοιλιότητα.</span><br />
<span style="font-size: large;">Σινάπι: βρογχίτιδα, ρευματισμούς, πλευρίτιδα, νευραλγίες, καρδιά.</span><br />
<span style="font-size: large;">Σπαθόχορτο: στομαχόπονους, ρευματισμούς, πληγές και κρεατοελιές (λάδι με σπαθόχορτο).</span><br />
<span style="font-size: large;">Σαμπούκο: γρίπη, φαρυγγίτιδα, κρυολόγημα, βρογχικά, αλλεργικό άσθμα, βήχα.</span><br />
<span style="font-size: large;">Σκορπιδόχορτο: πέτρες νεφρών, προστάτη, κυστίτιδα.</span><br />
<span style="font-size: large;">Τανατσέτο: παράσιτα, χαλαρώνει αιμοφόρα αγγεία, ανακουφίζει πόνους περιόδου.</span><br />
<span style="font-size: large;">Ταραξάκο: ίκτερο, ρευματισμούς, αιμορροΐδες, ζαχαροδιαβήτη.</span><br />
<span style="font-size: large;">Τσάι βουνού: θερμαντικό, γρίπη, βήχα, ηρεμιστικό, αϋπνίες, αναιμία.</span><br />
<span style="font-size: large;">Τσουκνίδα: αιμοκαθαρτικό, συκώτι, πέτρες νεφρών, διαλύει ουρικό οξύ, αφροδισιακό, περιέχει βιταμίνες A, B, C και μέταλλα.</span><br />
<span style="font-size: large;">Ύσσωπος: ζάχαρο, άσθμα, χοληστερίνη, βρογχικά, υπέρταση.</span><br />
<span style="font-size: large;">Φασκόμηλο: ζάχαρο, υπόταση, αναιμία, δυναμωτικό, στομάχι, μυϊκούς πόνους, γρίπη.</span><br />
<span style="font-size: large;">Χαμομήλι: Ηρεμιστικό, αϋπνίες, χωνευτικό, διουρητικό, ρευματισμούς.</span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-6041396866236515602011-05-05T00:20:00.000+03:002011-05-05T00:20:23.895+03:00Παλινδρόμηση των Ούρων - Ενδοσκοπική Θεραπεία<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b:if cond="'data:blog.pageType"><br />
<a href="http://www.blogger.com/%27javascript:window.print%28%29%27">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a><br />
</b:if></div><br />
<br />
<div style="color: red;">ΟΡΙΣΜΟΣ</div><br />
Η παλινδρόμηση των ούρων ονομάζεται και κυστεονεφρική παλινδρόμηση ή και κυστεοουρητηρική παλινδρόμηση. Είναι η κατάσταση εκείνη κατά την οποία τα ούρα γυρίζουν από την ουροδόχο κύστη προς τα πίσω, δηλαδή προς τους νεφρούς, ενώ φυσιολογικά αυτό απαγορεύεται.<br />
<br />
<div style="color: red;">ΓΕΝΙΚΑ</div><br />
Η ένωση των ουρητήρων με την ουροδόχο κύστη είναι φτιαγμένη από την φύση με τέτοιο τρόπο ώστε να μην είναι δυνατός ο πισωγυρισμός των ούρων από την κύστη προς τους νεφρούς. Τα ούρα αφού αποθηκευθούν στην ουροδόχο κύστη, φυσιολογικά φεύγουν με την ούρηση, μέσω της ουρήθρας, προς τον εξωτερικό χώρο.<br />
Εάν υπάρχει από κατασκευής του εμβρύου ατέλεια στην ένωση των ουρητήρων με την κύστη, τα ούρα ξαναγυρνούν προς τα πίσω στους νεφρούς (υπάρχει παλινδρόμηση των ούρων).<br />
<br />
<div style="color: red;">ΠΑΘΟΛΟΓΙΑ</div><br />
Η παλινδρόμηση των ούρων δημιουργεί ουρολοιμώξεις, οι οποίες ως επί το πλείστον συνοδεύονται από υψηλό πυρετό. Ο πυρετός δηλώνει ότι φλεγμαίνει το νεφρικό παρέγχυμα και η φλεγμονή αυτή μπορεί να δημιουργήσει μόνιμες βλάβες στους νεφρούς. Σπάνια οι ουρολοιμώξεις που οφείλονται σε παλινδρόμηση των ούρων μπορεί να μην συνοδεύονται από πυρετό.<br />
<br />
<div style="color: red;">ΔΙΑΓΝΩΣΗ</div><br />
Η παλινδρόμηση των ούρων μπορεί να διαγνωσθεί αρκετές φορές προγεννητικά. Εάν στα προγεννητικά υπερηχογραφήματα του εμβρύου υπάρχει κατακράτηση ούρων στους νεφρούς (υδρονέφρωση) αυτό μπορεί να αντιστοιχεί σε ένα 10% των περιπτώσεων προγεννητικής διάγνωσης σε παλινδρόμηση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το νεογέννητο μπαίνει σε μια καθημερινή προφυλακτική, σε μικρή δόση, αντιβιωτική αγωγή που θα αποτρέψει σε ένα πολύ μεγάλο ποσοστό την ουρολοίμωξη. Πολύ συχνά, οι παλινδρομήσεις δεν διαγιγνώσκονται προγεννητικά, με αποτέλεσμα το παιδί σε μικρή ηλικία να κάνει μια εμπύρετη ουρολοίμωξη, η οποία θα οδηγήσει σε παρακλινικές εξετάσεις, που θα δείξουν την παλινδρόμηση των ούρων. Οσο πιο μικρό είναι το παιδί που κάνει εμπύρετη ουρολοίμωξη, τόσο πιο πολλές είναι και οι πιθανότητες να βρεθεί παλινδρόμηση των ούρων. Στα κορίτσια βρίσκουμε συχνότερα κυστεονεφρικές παλινδρομήσεις μετά από μια εμπύρετη ουρολοίμωξη παρά στα αγόρια.<br />
Η διάγνωση γίνεται μέσω μιας ακτινολογικής εξέτασης που λέγεται κυστεογραφία. Η κυστεογραφία θα δείξει και τον βαθμό της παλινδρόμησης. Οι παλινδρομήσεις ταξινομούνται σε πέντε στάδια, από σταδίου Ι έως σταδίου V.<br />
<br />
<div style="color: red;">ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ</div><br />
Όταν διαγνωστεί παλινδρόμηση των ούρων σε ένα παιδί, το παιδί μπαίνει σε ένα πρωτόκολλο καθημερινής αντιβιωτικής αγωγής, ούτως ώστε να προστατευθούν οι νεφροί του. Ένα μεγάλο ποσοστό των κυστεονεφρικών παλινδρομήσεων, μπορεί να ιαθεί από μόνο του, με την ανάπτυξη και μόνο του παιδιού. Μεγαλώνοντας το παιδί μπορεί να τελειοποιηθεί η ένωση του ουρητήρα με την ουροδόχο κύστη και έτσι η παλινδρόμηση μπορεί να παύσει να υπάρχει από μόνη της, χωρίς καμία έξωθεν χειρουργική βοήθεια. Αυτό είναι δυνατόν να συμβεί μέχρι την ηλικία των 6-7 ετών.<br />
Παλαιότερα, όταν δεν έφευγε από μόνη της αυτή η παλινδρόμηση ή όταν το παιδί έκανε συνεχείς ουρολοιμώξεις παρά την λήψη αντιβιωτικών, προχωρούσαμε σε μια μεγάλη ανοικτή χειρουργική επέμβαση (μετεμφύτευση ουρητήρων) κατά την οποία ξεμοντάραμε τους ουρητήρες από την ουροδόχο κύστη και τους ξαναφυτεύαμε σε αυτήν με τέτοιο τρόπο ούτως ώστε τα ούρα να μην παλινδρομούν. Η επέμβαση αυτή απαιτούσε 6 ημέρες παραμονή του παιδιού στο νοσοκομείο με καθετήρα. Παρά την βαρύτητα της, η επέμβαση αυτή έχει σε έμπειρα χέρια άριστα ποσοστά επιτυχίας, της τάξης του 99%.<br />
<br />
<div style="color: red;">ΕΝΔΟΣΚΟΠΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΥΣΤΕΟΝΕΦΡΙΚΗΣ ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗΣ</div><br />
Σήμερα πια, η πλειονότης των χειρουργικών επεμβάσεων για παλινδρόμηση των ούρων έχει αντικατασταθεί με την ενδοσκοπική επέμβαση.<br />
Η ενδοσκοπική επέμβαση γίνεται με μια ελαφρά γενική αναισθησία (μέθη), διαρκεί 15-20΄ της ώρας και το παιδί φεύγει από το νοσοκομείο 2 ώρες μετά, χωρίς καθετήρα και χωρίς πόνο.<br />
Η επέμβαση έγκειται στο να μειώσουμε το εύρος των στομίων με τα οποία τελειώνουν οι ουρητήρες στην ουροδόχο κύστη. Μπαίνουμε κατά την επέμβαση στην ουροδόχο κύστη του παιδιού με τα ειδικά οπτικά μας συστήματα και μέσω video-παρακολούθησης εγχύουμε με μια ειδική βελόνη στα στόμια των ουρητηρικών στομίων που παλινδρομούν 1 gr υαλουρονικού οξέως.<br />
Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα φυσιολογικό συστατικό των ανθρωπίνων κυττάρων που αντικατέστησε τα τελευταία χρόνια παλαιότερα πλαστικά υλικά έγχυσης. Με αυτό το υλικό, δεν υπάρχουν πιθανότητες αντίδρασης του ανθρωπίνου σώματος και κατ’επέκταση δεν υπάρχουν επιπλοκές. Το μόνο που μπορεί να συμβεί είναι να μην υποχωρήσει η παλινδρόμηση, εφόσον το ποσοστό επιτυχίας των ενδοσκοπικών αυτών επεμβάσεων σε έμπειρα χέρια ανέρχεται στο 85-88%.<br />
<br />
<div style="color: red;"> – VIDEO </div><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="349" src="http://www.youtube.com/embed/G-ZzyTlb42I" width="425"></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Video ενδοσκοπικής επέμβασης για κυστεονεφρική παλινδρόμηση<br />
www.zoypanos.gr</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-18427589556478078322011-04-29T12:05:00.000+03:002011-04-29T12:05:45.068+03:00Τι είναι ο έρωτας;<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b:if cond="'data:blog.pageType"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px;"></span></b:if><br />
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-align: justify;"><strong><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Τι είναι ο έρωτας;</span></strong> Φαίνεται ότι όσα χρόνια και αν περάσουν το ερώτημα θα παραμένει αιώνιο. Ψυχολόγοι, ψυχίατροι, ακόμα και βιολόγοι, χημικοί και φιλόσοφοι προσπάθησαν, ανεπιτυχώς, ανά τους αιώνες να δώσουν έναν ακριβή ορισμό.</div><div style="line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-align: justify;">Τι είναι ο έρωτας τελικά; Μήπως η αδυναμία μας να προσδιορίσουμε την ορμή και την ένταση του συναισθήματος αυτού μας αποδεικνύει ότι ο έρωτας είναι κάτι πραγματικά ανώτερό μας;</div><div style="line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-align: justify;">Ο έρωτας είναι έκσταση και μαρτύριο, ελευθερία και σκλαβιά μαζί. Είναι ένα συναίσθημα που αν έλειπε οι ποιητές και στιχουργοί αυτού του κόσμου θα έμεναν προφανώς άνεργοι. Ο έρωτας κινεί τον κόσμο μας.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAlN4LP58EF2b9_pL1cKj4gdkdTt_jf29mS3au1ZjMB7p2E3xvQ0_oKGLm483P2lGcng_z9oK2fHT1MuSTYBK3ZiszLtBEQPkvgzUZc82ECJxbWRKVOJb5va_43A928PS771RAAxSvneUe/s1600/love2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAlN4LP58EF2b9_pL1cKj4gdkdTt_jf29mS3au1ZjMB7p2E3xvQ0_oKGLm483P2lGcng_z9oK2fHT1MuSTYBK3ZiszLtBEQPkvgzUZc82ECJxbWRKVOJb5va_43A928PS771RAAxSvneUe/s320/love2.jpg" width="320" /></a></div><h3 style="font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br />
</span></h3><h3 style="font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Τα συμπτώματα του έρωτα</span></h3><div style="line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-align: justify;">Το ερώτημα απλό, αλλά πάντα ζητά απάντηση. Εκατομμύρια ερωτοχτυπημένες καρδιές ανά τον κόσμο αναρωτιούνται τι είναι αυτό που τους βρήκε.</div><div style="line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-align: justify;">Τα συμπτώματα του έρωτα είναι πάνω κάτω τα ίδια – μια αθεράπευτη μελαγχολία που διαδέχεται τη χαρά και τον ενθουσιασμό, η παράλογη πίστη ότι όλο το σύμπαν περικλείεται στο άτομο που μόλις γνωρίσαμε, η θεώρηση του κόσμου κάτω από ένα νέο πρίσμα και η βεβαιότητα ότι κανείς άλλος δεν έχει αγαπήσει αυτόν τον άνθρωπο όσο εμείς.</div><h3 style="font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Ερωτας και επιστήμη</span></h3><div style="line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-align: justify;">Η επιστήμη προσπάθησε να τιθασεύσει τον έρωτα. Να τον βάλει σε δοχείο και να τον σύρει στα εργαστήρια προς εξέταση. Ο έρωτας όμως είναι άπιαστος, σαν αφρός. Φλογερός, συντροφικός, κεραυνοβόλος, αμοιβαίος ή χωρίς ανταπόκριση, κατακτητικός, ανυπεράσπιστος, κάθε φορά μοναδικός.</div><div style="line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-align: justify;">Ο Φρόιντ υποστήριζε ότι ο έρωτας γεννιέται μέσα από την ανάγκη να ικανοποιήσουμε την ερωτική μας ανάγκη. Άλλοι μελετητές είπαν ότι ο έρωτας είναι κάτι που ξυπνά και γεννιέται γρήγορα. Κάποιοι άνθρωποι ερωτεύονται πριν ακόμα γνωρίσουν τον άλλο, ή ζουν έναν έρωτα που γεννιέται, ζει και αναπτύσσεται στο μυαλό τους, ακόμα και χωρίς ανταπόκριση. Ο έρωτας συνήθως χτυπά την πόρτα μας χωρίς να μας ζητήσει την άδεια. Και όχι, δεν έχει να κάνει μόνο με την ερωτική επιθυμία. Είναι κάτι πέρα και πάνω από αυτή.</div><div style="line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-align: justify;">Ο Έριχ Φρομ υποστηρίζει ότι δεν υπάρχει καμία δραστηριότητα, καμία ενέργεια που να ξεκινά με τόσες ελπίδες και τόσες προσδοκίες και που αποτυγχάνει τόσο συχνά, όσο ο έρωτας.</div><div style="line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-align: justify;">Ο Πλάτων, πάλι, θεωρούσε ότι ο έρωτας δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια θεία τρέλα, από μια ακατανίκητη επιθυμία να συμπορευθούμε με τους Θεούς, όντες σε παραλήρημα. Στο Συμπόσιο του Πλάτωνα, μια γυναίκα, η Διοτίμα εξηγεί ότι ο έρωτας εκφράζει την ανάγκη και την επιθυμία μας να κατακτήσουμε την αιωνιότητα.</div><h3 style="font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Ερωτας, μια μοναδική εμπειρία</span></h3><div style="line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-align: justify;">Ο έρωτας είναι μια μοναδική εμπειρία, που μας παρασύρει, μας μεταμορφώνει, μας συγκινεί, μας επαναπροσδιορίζει, μας αποπροσανατολίζει, μας καθηλώνει. Είναι μια εμπειρία που μας αιχμαλωτίζει, ένας ιστός που υφαίνεται αργά και βασανιστικά γύρω μας.</div><div style="line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-align: justify;">Πολλοί υποστηρίζουν ότι ο έρωτας δεν μπορεί παρά να έχει έναν μόνο άνθρωπο ως αντίκρισμα, ενώ άλλοι ερωτεύονται πολλές φορές. Τι είναι ο έρωτας; Μήπως είναι η ερμηνεία που του δίνει ο κάθε ένας από εμάς; Μήπως είναι συνώνυμο της έλξης, του πάθους, της ανάγκης για αγάπη, ή ακόμα και της αυτοκαταστροφής;</div><div style="line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-align: justify;">Συνειδητά ή ασυνείδητα, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τον έρωτα σαν μια αίσθηση που γεννιέται όταν εμφανιστεί το ‘Τέλειο’. Έστω και αν το τέλειο απέχει πολύ από την… τελειότητα, η υποκειμενικότητα του έρωτα το καθιστά μοναδικό και ανυπέρβλητο.</div><div style="line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-align: justify;"><a href="http://www.eros-erotas.gr/wp-content/uploads/2009/05/ti-einai-o-erotas1.jpg" style="color: white; font-size: 12px; font-weight: bold; text-decoration: underline;"><img alt="ti-einai-o-erotas1" class="alignleft size-full wp-image-2813" height="218" src="http://www.eros-erotas.gr/wp-content/uploads/2009/05/ti-einai-o-erotas1.jpg" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; float: left; margin-bottom: 8px; margin-left: 0px; margin-right: 20px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" title="ti-einai-o-erotas1" width="300" /></a><strong>Ο έρωτας είναι τυφλός</strong>. Ο έρωτας δε γνωρίζει τάξεις, οικονομική κατάσταση, φύλο, ηλικία, γεωγραφικούς περιορισμούς.</div><div style="line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-align: justify;">Οι άνθρωποι ερωτεύονται, λατρεύουν τον ενθουσιασμό της αναζήτησης του άλλου, το πάθος και τη μαγεία, και μισούν την ανασφάλεια, την αβεβαιότητα και την απομυθοποίηση. Ερωτεύονται για να ζήσουν την αμοιβαιότητα, για να πραγματοποιήσουν το όνειρο τους, για να βιώσουν την αγωνία και το απρόβλεπτο, για να κάνουν τη ζωή τους όμορφα πολύπλοκη.Ξέρει κανείς πως είναι ερωτευμένος, όταν δύο πράγματα τον συντρίβουν. Η παρουσία του (της) και η απουσία του (της).</div><h3 style="font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Ερωτας, η κινητήρια δύναμη της ζωής</span></h3><div style="line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-align: justify;">Μήπως ο έρωτας είναι η προβολή της επιθυμίας μας σε κάποιον που συναντούμε τυχαία; Η μήπως ο έρωτας είναι απλά η κινητήρια δύναμη της ζωής που μας δίνει κουράγιο να συνεχίσουμε;</div><div style="line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-align: justify;">Μήπως τελικά ο<span class="Apple-style-span" style="color: red;"> <strong>έρωτας</strong> </span>δεν είναι τίποτα άλλο παρά η Ιθάκη μας;</div><a href="http://www.blogger.com/'javascript:window.print()'">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-89549049313270745092011-04-16T19:36:00.000+03:002011-04-16T19:36:55.882+03:00ΕΘΙΜΑ ΤΟΥ ΠΑΣΧΑ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b:if cond="'data:blog.pageType"><br />
<a href="http://www.blogger.com/'javascript:window.print()'">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a><br />
</b:if></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDRmHfQde_eAyqZYhZYYSad3x6_UKZDhcOCVKxvDn_o6gvo-wc0QU0JbCo1KaofjrdtX4s9INQWWcBVhtZTQCHyM5FH8dyY652-dyHj4kCIhLzP4eJqYSU3KTWl3SfEctQoAL-9sjeiT_X/s1600/4054.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDRmHfQde_eAyqZYhZYYSad3x6_UKZDhcOCVKxvDn_o6gvo-wc0QU0JbCo1KaofjrdtX4s9INQWWcBVhtZTQCHyM5FH8dyY652-dyHj4kCIhLzP4eJqYSU3KTWl3SfEctQoAL-9sjeiT_X/s400/4054.jpg" width="400" /></a></div><br />
ΕΘΙΜΑ ΤΟΥ ΠΑΣΧΑ<br />
<br />
Σε όλες τις εκκλησίες στολίζεται ο Επιτάφιος με ανοιξιάτικα άνθη. Επάνω του απλώνονται αρωματικά φύλλα και ανθοπέταλα.Γίνεται μια συγκινητική πένθιμη λιτανεία με αναμμένα κεριά γύρω από την ενορία για να αγιασθεί η περιοχή και τα σπίτια.<br />
Το πρωί του Σαββάτου,φύλλα δάφνης σκορπίζονται στο δάπεδο των εκκλησιών συμβολίζοντας την δόξα και την νίκη του Χριστού πάνω στόν θάνατο.Τα μεσάνυχτα εορτάζεται η Ανάσταση.Είναι έθιμο να πάρει ο καθένας το κερί του στο σπίτι προσπαθώντας να μην σβήσει στον δρόμο, φέρνοντας το Αναστάσιμο φώς,ευλογία για τον υπόλοιπο χρόνο.Γίνεται πραγματικός πόλεμος από τα βαρελότα και τα βεγγαλικά που δεν σέβονται ούτε τα γένια του δεσπότη.<br />
Η πιο σημαντική και όμορφη γιορτή για τους Έλληνες είναι το Πάσχα.Κατά το έθιμο, μετά την 50ήμερη νηστεία,ψήνονται αρνιά και τρώγονται τα κόκκινα αυγά που έχουν ετοιμασθεί για τις Πασχαλινές ημέρες.Απαραίτητο συμπλήρωμα του Πασχαλινού τραπεζιού είναι το Λαμπρόψωμο που οι νοικοκυρές συνήθιζαν να ψένουν την Μεγάλη Πέμπτη.Είναι διακοσμημένο με το σχήμα του Σταυρού και ένα κόκκινο αυγό στό κέντρο.Το κόκκινο ήταν βασιλικό χρώμα και τα αυγά βάφονται βράζοντάς τα με ένα ειδικό φύκι που πουλιέται στήν αγορά του Αργοστολίου πριν το Πάσχα.<br />
Η εκκλησία στολίζεται με κλαδιά φοίνικα (σύμβολο νίκης πάνω στο θάνατο) και φτιάχνονται τα βάγια, μικροί σταυροί από φύλλα φοίνικα δεμένα με κλαδάκια ελιάς (σύμβολο ειρήνης) δεντρολίβανο (σύμβολο ανάμνησης)δάφνη (σύμβολο νίκης)και φασκόμηλο (σύμβολο σωτηρίας).Κάθε ένας από το εκκλησίασμα παίρνει ένα ματσάκι από τον ιερέα πρίν φύγει από την εκκλησία. <br />
<br />
ΣΑΒΒΑΤΟ ΤΟΥ ΛΑΖΑΡΟΥ: <br />
Τα παιδιά γύριζαν στις γειτονιές λέγοντας τα κάλαντα του Λαζάρου. Κρατούσαν τριζόνια στα χέρια τους.<br />
<br />
<br />
ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΩΝ ΒΑΪΩΝ:<br />
Στους νιόπαντρους έδιναν ένα ξεχωριστό βάγιο, το οποίο ονομαζόταν βαγιοφόρα. Είχε επάνω του εκτός από τα συνηθισμένα φυτά των υπόλοιπων κοινών βάγιων και κόκκινες διπλές βιολέτες. Οι βαγιοφόρες προσφέρονταν στους νιόπαντρους μέσα σε ένα δίσκο και αυτοί έδιναν χρήματα καθώς έπαιρναν το βάγιο. <br />
Το συνηθισμένο φαγητό της ημέρας είναι ψάρι και ιδίως μπακαλεόπιτα ή κοφισόπιτα.<br />
<br />
<br />
ΜΕΓΑΛΗ ΤΕΤΑΡΤΗ: <br />
Πηγαίνοντας στην εκκλησία για το μυστήριο του ευχελαίου , οι γυναίκες είχαν μαζί τους μια λεκανίτσα με αλεύρι και επτά κεριά-όσα ήταν τα Ευαγγέλια. Το κάθε κερί άναβε όταν λεγόταν το Ευαγγέλιο. Το αλεύρι αυτό δεν το πετούσαν, αλλά το έκαναν πρόσφορο και τον πήγαιναν κατόπιν στην εκκλησία, ή το χρησιμοποιούσαν όταν έκαναν ευχέλαιο στο σπίτι τους.<br />
<br />
<br />
ΜΕΓΑΛΗ ΠΕΜΠΤΗ:<br />
Την ημέρα αυτή πρώτα μεταλάβαιναν και μετά έβαφαν τα αυγά γύρω στις δώδεκα το μεσημέρι. Υπάρχουν πολλές θεραπευτικές και γενικά θετικές ιδιότητες που αποδίδονται στο πρώτο βαμμένο αυγό, όπως αυτή που θέλει το χαλάζι να σταματά όταν βγάλουν το αυγό έξω την ώρα που ρίχνει χαλάζι. Το βράδυ την ώρα που ψάλλονται τα δώδεκα Ευαγγέλια, οι γυναίκες έχουν ένα μέτρο κλωστή μπλε και κάνουν ένα κόμπο κάθε φορά που λέγεται ένα Ευαγγέλιο. Την άλλη μέρα έβαζαν αυτή την κλωστή σε μια ανθισμένη αγραπιδιά για να παίρνει τις αρρώστιες του κόσμου. Το κερί που άναβε ο παπάς τα υπόλοιπα, το πήγαιναν στην εκκλησιά τη Λαμπρή για να ακούσει το Ευαγγέλιο της ημέρας και μετά το τοποθετούσαν στα δέντρα ή στα μελίσσια και αλλού. Του έβαζαν και μια καρφίτσα για να το γνωρίζουν.<br />
Την ημέρα αυτή οι υφάντρες, κρεμούσαν το αντί του αργαλειού και σταματούσαν τη δουλειά τους.<br />
<br />
<br />
ΜΕΓΑΛΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ :<br />
Δεν έκανε να καρφώσουν τίποτα, ούτε να βγάλουν αίμα. Δεν έμπαζαν νερό στο σπίτι, ή, αν είχαν το έχυναν την επόμενη μέρα. Δεν έκανε να ανάψουν φωτιά, ούτε μαγείρευαν, ούτε γενικά έκαναν δουλειές. Το πρωί αφού προσκυνούσαν τον Εσταυρωμένο , έπιναν λίγο ξύδι. Αφού τελείωνε η λειτουργία, γύριζαν σπίτι και τότε έστρωναν τα κρεβάτια τους : ήταν έθιμο να μην τα στρώνουν προτού στρωθεί το κρεβάτι του Χριστού. Επίσης πήγαιναν στα νεκροταφεία για να ανάψουν τα καντήλια και να λιβανίσουν. Έμεναν όλη μέρα νηστικοί και το βράδυ μόνο έτρωγαν αντίδωρο. <br />
Ο Επιτάφιος στολιζόταν συνήθως το μεσημέρι από γυναίκες. Προηγουμένως είχαν μαζευτεί άνθη από λεμονιές και πορτοκαλιές και κάθε είδους λουλούδια από τα παιδιά που γύριζαν όλα τα σπίτια στα χωριά.<br />
Κατά τη διάρκεια της Ακολουθίας του Επιταφίου, άναβαν κεριά, ένα σε κάθε γωνία του. Από το πρώτο κερί που αναβόταν, έπαιρναν ένα κομμάτι για το σπίτι διότι το θεωρούσαν καλό. Με τα άνθη του επιταφίου έκαναν φυλαχτό. Μία ακόμα χρήση των λουλουδιών του Επιταφίου ήταν η μεταφορά τους στην εκκλησία του Αγίου Γεωργίου ή στο ομώνυμο ξωκλήσι- αν κάποιο χωριό είχε τέτοια εκκλησία- προκειμένου να ετοιμαστεί η εκκλησία που θα γιόρταζε τη Νέα Δευτέρα. Η μεταφορά των λουλουδιών γινόταν το Μεγάλο Σαββάτο.<br />
<br />
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η εβδομάδα μετά το Πάσχα καλείται Νέα ή Νιά από τους Κεφαλονίτες.<br />
* Η όλη πορεία προς τη Μεγάλη εβδομάδα, δηλαδή οι πενήντα μέρες που μεσολαβούν , προβάλλονται με το εξής αίνιγμα: Τριαντάφυλλο εφτάφυλλο εφτά φορές εφτάφυλλο και μέσα από το εφτάφυλλο βγαίνει το τριαντάφυλλο. <br />
** Οι επιτρόποι της κάθε εκκλησιάς πήγαιναν στα σπίτια του χωριού, για να τους δώσουν οι ενορίτες αυγά ώστε να τα βάψουν για το Πάσχα. Αυτά τα μοίραζαν τη Νια Δευτέρα στα πανηγύρια που έκαναν τα ξωκλήσια του χωριού .<br />
<br />
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-41086578640091525552011-01-24T23:40:00.000+02:002011-01-24T23:40:02.258+02:00Οταν ο ένας θέλει και ο άλλος όχι...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLADFiJQlHuzyZwevSm0GPxjAS8jXJLT_xEktDQdZd4SYACHdZG2mOteLuCZ3BdcjZD5-SrnENbWPoDhLZLXgBp4UNT3Kh6sZrRNuRUzvqd3PxExbAjqN2wIOwfjO0qqLXpQFTBN7zHi89/s1600/Zevgari+fili+erotevmeno.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLADFiJQlHuzyZwevSm0GPxjAS8jXJLT_xEktDQdZd4SYACHdZG2mOteLuCZ3BdcjZD5-SrnENbWPoDhLZLXgBp4UNT3Kh6sZrRNuRUzvqd3PxExbAjqN2wIOwfjO0qqLXpQFTBN7zHi89/s320/Zevgari+fili+erotevmeno.jpg" width="320" /></a></div><b:if cond="'data:blog.pageType"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Φανταστείτε πώς θα ήταν αν με τον ή τη σύντροφό σας έπρεπε να τρώτε κάθε μέρα το ίδιο φαγητό, την ίδια στιγμή, στην ίδια ποσότητα με την ίδια όρεξη! Αν αντικαταστήσετε τη λέξη φαγητό με τη λέξη σεξ, καταλαβαίνετε αυτό που συχνά συμβαίνει στις σχέσεις: οι δύο άνθρωποι που απαρτίζουν το ζευγάρι προσδοκούν να κάνουν σεξ με την ίδια επιθυμία, την ίδια συχνότητα και με τον ίδιο τρόπο. Ομως η προσδοκία αυτή είναι μη ρεαλιστική, ιδίως όταν η σχέση είναι μακροχρόνια.<br />
<br />
Ωστόσο, όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να αποδεχτεί και να διαχειριστεί αυτή τη διαφορετικότητα, δημιουργείται δυσαρέσκεια και απογοήτευση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, αυτός που έχει τη λιγότερη επιθυμία συνήθως νιώθει πίεση να κάνει κάτι που δεν επιθυμεί. Σε βάθος χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη αίσθηση πίεσης, θυμό ή απόσυρση και επομένως σε μεγαλύτερη μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας.<br />
<br />
Ο σύντροφος με τη μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία συχνά νιώθει ανεπιθύμητος, αισθάνεται απόρριψη και κάποιες φορές απόγνωση. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να τον κάνουν να ζητάει περισσότερο επιτακτικά ή επίμονα τη σεξουαλική επαφή. Αυτό δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο.<br />
<br />
Οι στρατηγικές για την αντιμετώπιση αυτών των καταστάσεων μπορεί να είναι περίπλοκες και να απαιτούν τη βοήθεια από κάποιον ειδικό, ιδίως αν το πρόβλημα υπάρχει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο θεραπευτής συχνά συστήνει να μην ασκείται πίεση στον σύντροφο με τη μικρότερη επιθυμία για να συμμετέχει σε σεξουαλική επαφή, αλλά ταυτόχρονα αναγνωρίζεται η σημασία του να λαμβάνει σεξουαλική ικανοποίηση αυτός με τη μεγαλύτερη επιθυμία. Ενας τρόπος για να επιτευχθούν οι δύο αυτές καταστάσεις είναι ο σύντροφος με τη μικρότερη επιθυμία να δώσει σεξουαλική ικανοποίηση στον άλλον με τη μεγαλύτερη, με τρόπους που όμως δεν περιλαμβάνουν τη διείσδυση.<br />
<br />
Οταν ακολουθείται αυτή η στρατηγική, αυτός με τη μικρότερη επιθυμία ευχαριστιέται που μπορεί να ικανοποιεί τον ή τη σύντροφο, ενώ ο άλλος με τη μεγαλύτερη αισθάνεται ότι ο ή η σύντροφος τον νοιάζεται. Σε κάποια ζευγάρια, αυτή η στρατηγική έχει ως αποτέλεσμα να αυξηθεί η επιθυμία στον σύντροφο με τη μικρότερη επιθυμία και σε αυτόν με τη μεγαλύτερη να μειώσει την πίεση που ασκεί στον ή στη σύντροφο.<br />
<br />
Ωστόσο, κάποια ζευγάρια δυσκολεύονται να αποδεχτούν μια τέτοια προσέγγιση, είτε διότι νιώθουν πως δεν θα έπρεπε να συμμετέχουν σε οποιαδήποτε σεξουαλική πρακτική εφόσον δεν αισθάνονται και οι δύο διέγερση, ή επειδή πιστεύουν πως είναι λάθος οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα δεν περιλαμβάνει τη διείσδυση. Ομως, προκειμένου να μπορέσει το ζευγάρι να διαχειριστεί τα διαφορετικά επίπεδα σεξουαλικής επιθυμίας είναι απαραίτητο να απαλλαγεί από τέτοιες δύσκαμπτες πεποιθήσεις.<br />
<b><i><br />
Η Εύη Κυράνα είναι ψυχολόγος </i></b><b><i>υγείας, ειδικευμένη σε θέματα </i></b><b><i>σχέσεων και σεξουαλικών δυσλειτουργιώνκαι</i></b> <b><i>επιστημονική συνεργάτιδα</i></b> <b><i>του Κέντρου Σεξουαλικής</i></b><b><i>και Αναπαραγωγικής Υγείας </i></b><b><i>του Αριστοτελείου Πανεπιστήμιου </i></b><b><i>Θεσσαλονίκης</i></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f3a766; font-size: 11px; line-height: normal;"><i>Της Εύης Κυράνα</i></span><br />
<span style="color: #888888; font-size: 11px;"><i>Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία</i></span></span><br />
<a href="http://www.blogger.com/'javascript:window.print()'">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a><br />
</b:if></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-39901154311884996372011-01-13T22:29:00.001+02:002011-01-13T22:31:11.633+02:00Τα 7 απλά «μυστικά» της μακροζωίας<b:if cond="'data:blog.pageType"></b:if><br />
<h2 class="postTitle" style="color: #666666; font-family: 'trebuchet ms', verdana, arial, sans-serif; font-size: small;">Τα 7 απλά «μυστικά» της μακροζωίας</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizIGVB6TiT5A2f1C36qTshfUPvBpH_5B3ThLpmhr7xrrtRvWool5TBZkLE2uiYLFmCYTpjYNGysEt0WkpE5E6L05wkhBufveT9TyC9NtSir0yY9d5KxITb3QAoVh507JJpl9-tszZsO77u/s1600/ygeia-mini-exo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="111" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizIGVB6TiT5A2f1C36qTshfUPvBpH_5B3ThLpmhr7xrrtRvWool5TBZkLE2uiYLFmCYTpjYNGysEt0WkpE5E6L05wkhBufveT9TyC9NtSir0yY9d5KxITb3QAoVh507JJpl9-tszZsO77u/s200/ygeia-mini-exo.jpg" width="200" /></a></div><div class="postBody" style="color: #777777; font-family: 'trebuchet ms', verdana, arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><br />
</span><b style="background-color: orange;">Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία δημοσίευσεέναν πίνακα με 7 οδηγίες για μακροζωία. Αυτέςβασίστηκαν στα αποτελέσματα έρευνας, που έδειξε ότι όσοι 50χρονοι ακολουθούν αυτές τις οδηγίες, μπορούν να ζήσουν άλλα 40 τουλάχιστον χρόνια με καλή ποιότητα ζωής, χωρίς καρδιακά προβλήματα ή εγκεφαλικά επεισόδια. Οι συμβουλές είναι:<br />
<br />
1. Να μην καπνίζεις.</b></div><div class="postBody" style="color: #777777; font-family: 'trebuchet ms', verdana, arial, sans-serif;"><b style="background-color: orange;">2. Να διατηρείς ένα επίπεδο σωματικής άσκησης.<br />
3. Να μην έχεις περιττά κιλά.<br />
4. Να ακολουθείς υγιεινό διαιτολόγιο.<br />
5. Να ελέγχεις συχνά την πίεσή σου.<br />
6. Να μετράς τη χοληστερίνη σου.<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">7. Να έχεις φυσιολογικό σάκχαρο.</span></b></div><a href="http://www.blogger.com/'javascript:window.print()'">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-16455377477514625262011-01-09T20:44:00.003+02:002011-01-09T20:49:42.630+02:00Οι άντρες σκέφτονται το σεξ, οι γυναίκες το φαΐ!<b:if cond="'data:blog.pageType"></b:if><br />
<div class="article_icons" style="background-image: url(http://ygeia.tanea.gr/templates/default/images/icons_bg.gif); background-position: 0px 3px; background-repeat: repeat no-repeat; clear: both; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; text-align: right; width: 471px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 11px;"><br />
</span></span></div><div style="color: #f3a766; float: left; font: normal normal normal 11px/normal Arial; padding-top: 5px; text-align: right; width: 471px;"><i><br />
</i></div><div class="question_article text" id="fontContent" style="clear: both; font: normal normal normal 11px/15px Arial; margin-bottom: 22px; margin-top: 11px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden;"><a href="http://assets.tanea.gr/ygeia/files/zevgari%20kefalia.jpg" rel="lightbox" style="color: #333333; font: normal normal normal 11px/normal Arial;" title=""><img align="left" alt="" border="0" src="http://assets.tanea.gr/ygeia/files/thumbs/zevgari%20kefalia_200x100.jpg" style="margin-right: 8px;" /></a><br />
<div style="color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><b>Τι σκέφτεται αυτή τη στιγμή το ταίρι σας; Εξαρτάται από το φύλο: αν είναι άντρας, το πιθανότερο είναι πως σκέφτεται το σεξ, αλλά αν είναι γυναίκα μάλλον σκέφτεται να τσιμπήσει κανένα γλυκάκι!</b></span></div><div style="color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><b>Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας δημοσκόπησης που πραγματοποιήθηκε στη Βρετανία μεταξύ 5.000 νεαρών εθελοντών για να διερευνήσει τις συμπεριφορές τους απέναντι στο σεξ και στο φαγητό.</b></span></div><div style="color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><b><br />
</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><b>Όπως έδειξε, μία στις τέσσερις γυναίκες σκέφτονται το φαγητό κάθε 30 λεπτά, ενώ το σεξ απασχολεί με την ίδια συχνότητα μόλις μία στις 10.</b></span></div><div style="color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><b>Αντιθέτως, οι άντρες σκέφτονται πολύ πιο συχνά το σεξ, με τον έναν στους 20 να ασχολείται με αυτό όλη την ώρα και το 36% να έχουν σεξουαλικές φαντασιώσεις κάθε 30 λεπτά.</b></span></div><div style="color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><b>Η δημοσκόπηση, που πραγματοποιήθηκε για την βρετανική ομάδα αδυνατίσματος Shape Smart, δείχνει επίσης πως πολλές γυναίκες είναι εντελώς δυσαρεστημένες από την εικόνα του σώματός τους και έχουν πρόβλημα με το φαγητό.</b></span></div><div style="color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><b><br />
</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><b>Στην πραγματικότητα, το 50% δήλωσαν ότι ντρέπονται να γδυθούν μπροστά στον ερωτικό τους σύντροφο, ενώ οι έξι στις δέκα είπαν πως δεν τους αρέσει διόλου να τρώνε μπροστά τους.</b></span></div><div style="color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><b>Το 40% εξάλλου δήλωσαν ότι βρίσκονται σε μόνιμη δίαιτα, προσέχοντας συνεχώς τι τρώνε και αισθανόμενες ότι αναγκάζονται να στερούνται ό,τι τους αρέσει.</b></span></div><div style="color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><b>Μάλιστα περισσότερες από μία στις δέκα (το 13%) είπαν πως επιλέγουν στα εστιατόρια ό,τι πιο υγιεινό υπάρχει, παρότι θα ήθελαν να φάνε κάτι εντελώς διαφορετικό και βεβαίως πολύ πιο παχυντικό.</b></span></div><div style="color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><b>Η συμπεριφορά αυτή «είναι μία από τις αιτίες που αποτυγχάνουν οι περισσότερες δίαιτες και αναγκάζονται οι γυναίκες να κάνουν την μία δίαιτα πίσω από την άλλη», σχολίασε η διατροφική ψυχοθεραπεύτρια Μέρι Στρούγκαρ. «Ο ρόλος της όρεξης είναι καθοριστικός στο αδυνάτισμα και η στέρηση οδηγεί κατ’ ευθείαν στην πολυφαγία».</b></span></div><div style="color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><b>Όντως, η μελέτη έδειξε πως πολλές γυναίκες ανήκουν σε αυτή την κατηγορία, καθώς το 15% παραδέχθηκαν ότι τρώνε πρόχειρα φαγητά στα κρυφά και το 10% είπαν πως λένε ψέματα για το τι τρώνε.</b></span></div><div style="color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><b>«Όποιος θέλει να αδυνατίσει πρέπει πρώτα απ’ όλα να παραδεχτεί τις αδυναμίες του και να προσπαθήσει να είναι ρεαλιστικός στο πρόγραμμα αδυνατίσματος που θα επιλέξει, φροντίζοντας να ταιριάζει στον τρόπο ζωής του», συνέστησε η κυρία Στρούγ</b></span></div><div style="color: #333333;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f3a766; line-height: normal;"><i>Επιμέλεια: Ρούλα Τσουλέα</i></span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #f3a766;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;"><i>nea on=line</i></span></span></div><a href="http://www.blogger.com/'javascript:window.print()'">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-18427434764607306052011-01-06T23:23:00.002+02:002011-01-06T23:30:41.739+02:00Ο Μέγας Αγιασμός των Θεοφανείων<b:if cond="'data:blog.pageType"></b:if><br />
<div style="-webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px; color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 11px;"><img align="left" alt="" border="0" height="65" hspace="6" src="http://www.enoriaka.gr/images/stories/c5.jpg" width="80" /></span>Του Αλέξανδρου Φ. Καραμπάτσου<br />
<div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;">Μία από τις πιο γνωστές και λαοφιλείς ακολουθίες της Εκκλησίας μας είναι αυτή του αγιασμού των υδάτων. Στην Ορθόδοξη Εκκλησία η ακολουθία αυτή παρουσιάζεται σε δύο τύπους, τον μεγάλο και τον μικρό αγιασμό, ανήκει δε στην κατηγορία των μυστηριοειδών τελετών. Μυστηριώδεις καλούνται οι ακολουθίες μέσω των οποίων παρέχεται αοράτως η θεία χάρη με αισθητούς χειρισμούς και σημεία, δεν έχουν συσταθεί όμως από τον Κύριο ούτε είναι αναγκαίες προς σωτηρία όπως τα μυστήρια.</div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;">Είναι γνωστές σε όλους οι διάφορες ευλαβείς παρανοήσεις που υφίστανται σε σχέση με τον αγιασμό γενικώς, ιδίως δε με τον μεγάλο. Για τον λόγο αυτό κρίνεται σκόπιμο προς άρση των παρεξηγήσεων να παρουσιαστούν ακροθιγώς τα όσα σχετικά ισχύουν.</div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><br />
</b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b>1. Διάκριση μεταξύ μεγάλου και μικρού αγιασμού</b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b>Μέγας αγιασμός ονομάζεται η ακολουθία που τελείται στο ναό δύο φορές το έτος (5 και 6 Ιανουαρίου) σε ανάμνηση της βαπτίσεως του Χριστού στον Ιορδάνη. Μικρός Αγιασμός είναι ο συνήθως τελούμενος στους ναούς κατά την 1η εκάστου μηνός και σε διάφορες άλλες περιπτώσεις (θεμελιώσεις οίκων, εγκαίνια καταστημάτων, δημοσίων έργων κτλ.). Γίνεται σαφές λοιπόν ότι κακώς νομίζεται ότι ο αγιασμός της παραμονής των Θεοφανείων είναι ο μικρός αγιασμός και της κυρίας ημέρας ο μέγας. Κατά τις δύο αυτές ημέρες τελείται η ακολουθία του μεγάλου αγιασμού. Η τέλεση του μεγάλου αγιασμού την παραμονή της μεγάλης εορτής είναι συνήθεια που επικράτησε κατά τους νεότερους χρόνους χάριν εξυπηρέτησης των πιστών. Η όποια διάκριση μεταξύ της αγιαστικής χάριτος του αγιασμού της παραμονής και της ημέρας των Θεοφανείων είναι λανθασμένη αν όχι απαράδεκτη.</b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><br />
</b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b>2. Φύλαξη αγιασμού κατ’ οίκον</b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b>Ο μέγας αγιασμός δύναται να φυλάσσεται κατ’ οίκον προς εξυπηρέτηση των αναγκών των πιστών. Αυτό αναφέρεται ρητώς στο κείμενο της ακολουθίας: «ίνα πάντες οι αρυόμενοι και μεταλαμβάνοντες έχοιεν αυτό προς ιατρείαν παθών, προς αγιασμόν οίκον, προς πάσαν ωφέλειαν επιτήδειον» καθώς επίσης και στον λόγο του Ι. Χρυσοστόμου ο οποίος γράφει σχετικά: «κατά την εορτήν ταύτην άπαντες υδρεύονται, οίκαδε τα νάματα φέροντες και εις ενιαυτόν φυλάττουσιν». Απαραίτητη βεβαίως προϋπόθεση για την κατ’ οίκον διατήρηση του καθαγιασμένου ύδατος είναι η ευλαβής και μετά μεγίστης προσοχής φύλαξή του.</b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><br />
</b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b>3. Μέγας αγιασμός και νηστεία</b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b>Επικρατεί η αντίληψη ότι η νηστεία της 5ης Ιανουαρίου έχει οριστεί λόγω της επικείμενης μετάληψης του μεγάλου αγιασμού της επομένης. Μία τέτοια εκδοχή όμως δεν μαρτυρείται από την παράδοση της Εκκλησίας μας αλλά προέρχεται από παρανόηση μιας άλλης αρχαιότατης πράξης. Από τους πρωτοχριστιανικούς ήδη χρόνους, της μεγάλης Δεσποτικής εορτής των Θεοφανείων προηγούνταν προπαρασκευαστική νηστεία που αφορούσε το ομαδικό βάπτισμα των κατηχουμένων που γινόταν κατά την ημέρα αυτή. Τότε νήστευαν όχι μόνον ο βαπτιζόμενος και ο βαπτίζων αλλά και σύμπασα η Εκκλησία.</b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b>Την αιτιολόγηση της νηστείας της παραμονής λόγω της λήψης αγιασμού δεν δικαιολογεί ούτε η σύγχρονη πράξη κατά την οποία τελείται μέγας αγιασμός και κατά την παραμονή. Ο λαός μεταλαμβάνει του μεγάλου αγιασμού της παραμονής χωρίς να νηστεύει την προηγουμένη (4η Ιανουαρίου) αλλά ούτε καταλύει την νηστεία της παραμονής των Θεοφανείων (5ης Ιανουαρίου) μετά την λήψη του.</b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b>Μολαταύτα η νηστεία της παραμονής, αν και δεν συνδέεται όπως αναφέραμε παραπάνω, με την μετάληψη του αγιασμού, πρέπει σε κάθε περίπτωση να τηρηθεί ως προπαρασκευή για την μεγάλη Δεσποτική εορτή των Θεοφανείων που ακολουθεί. Αυτό άλλωστε συμβαίνει με όλες τις μεγάλες εορτές του εκκλησιαστικού έτους.</b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b>Για την μετάληψη του μεγάλου αγιασμού απαιτείται τέλεια αποχή τροφής και ποτού από του δείπνου ή του μεσονυκτίου της προηγούμενης ημέρας μέχρι της μεταλήψεως. Εξαίρεση αποτελεί η έκτακτη μετάληψη αγιασμού σε περιπτώσεις ασθενειών, κινδύνων κτλ.. Και εκεί όμως η πνευματική νηστεία όπως ορίζεται από τον απόστολο Παύλο (Β΄ Κορ. 7,1) είναι απαραίτητη.</b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><br />
</b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b>4. Μέγας Αγιασμός και Θ. Κοινωνία</b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><img align="right" alt="" border="0" height="94" hspace="6" src="http://www.enoriaka.gr/images/stories/agioi/6jan.jpg" width="70" />Μέγας αγιασμός φυλάσσεται στον ναό καθ’ όλο το έτος σε ειδική φιάλη. Σκοπός της πράξης αυτής είναι η διευκόλυνση των πιστών και η εξυπηρέτηση των αναγκών τους. Πιο συγκεκριμένα ο μέγας αγιασμός δίδεται συνήθως ως ευλογία σε πιστούς που βρίσκονται υπό επιτίμιο του πνευματικού και δεν επιτρέπεται να κοινωνήσουν. Η πράξη αυτή όμως εάν δεν κατανοηθεί ορθά γεννά ακραίες παρεξηγήσεις. Μια όμοια παρανόηση έγκειται στην αντίληψη ότι η Θ. Κοινωνία κατά τα Θεοφάνεια δεν είναι απαραίτητη αφού υποκαθίσταται από την λήψη αγιασμού. Ο μέγας αγιασμός σε καμία περίπτωση δεν δύναται να υποκαταστήσει τη μετάληψη του Κυριακού σώματος και αίματος. Δεν θεωρείται υποκατάστατο ούτε όμοιο και ισότιμο. Ο αγιασμός είναι το δεύτερο μετά από την Θ. Κοινωνία ιερό μυστηριακό είδος.</b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><br />
</b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b>5. Διαφορά αγιαστικής χάριτος μεγάλου και μικρού αγιασμού</b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b>Ένα θέμα το οποίο απασχολεί τους πιστούς είναι η διαφορά της παρεχόμενης δια των δύο τύπων του αγιασμού χάριτος. Σε κάθε περίπτωση το ερώτημα για την ορθόδοξη παράδοση και θεολογία θεωρείται σχολαστικό. Στην συνείδηση της Εκκλησίας τόσο ο μέγας όσο και ο μικρός αγιασμός είναι ύδωρ καθαγιασμένο δια της επιφοιτήσεως του Αγίου Πνεύματος παρεχόμενο στους πιστούς «πρός πάσαν ωφέλειαν». Η όποια διαφορά δεν έγκειται στην παρεχόμενη χάρη αλλά στην χρήση του καθαγιασμένου ύδατος η οποία αποκαλύπτεται μέσω των κειμένων των ακολουθιών του αγιασμού. Η έμφαση στον μικρό αγιασμό δίδεται στην ίαση των σωματικών και ψυχικών ασθενειών και στην θεραπεία των παθών και των αλγηδόνων ενώ στον μεγάλο αγιασμό στα αιτήματα τούτα προστίθενται και άλλα παρόμοια και ποικίλα.</b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b>Εάν λάβουμε υπόψη μας το γεγονός ότι κατά τα πρωτοχριστιανικά χρόνια ο καθαγιασμός του ύδατος των Θεοφανείων ήταν ο καθαγιασμός του ύδατος του αγίου βαπτίσματος εντός του οποίου βαπτίζονταν οι κατηχούμενοι μετά την άντληση ενός μέρους του από τους πιστούς για ευλογία, ίσως έχουμε την απάντηση στο ερώτημα γιατί ο μεν ένας ονομάζεται «μέγας» ο δε άλλος «μικρός».</b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><br />
</b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b>6. Άντληση του αγιασμού και διατήρησή του από τους πιστούς</b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b>Σε μεγάλες πόλεις και ενορίες όπου η προσέλευση των πιστών είναι μεγάλη θα ήταν σκόπιμο και εύτακτο να γίνει από τον λειτουργό ιερέα μια επισήμανση προς τους πιστούς οι οποίοι συνωστίζονται για να γεμίσουν πλήρως μεγάλα σκεύη και φιάλες με τα γνωστά σε όλους επακόλουθα. Οι προσερχόμενοι θα μπορούσαν να παίρνουν μια μικρή ποσότητα καθαγιασμένου ύδατος και να προσθέσουν σε αυτό κοινό (μη καθαγιασμένο) ύδωρ κατ’ οίκον. </b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><br />
</b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b>Αναμειγνύοντας αγιασμό με κοινό ύδωρ μετατρέπεται και το κοινό ύδωρ σε αγιασμό και έτσι οι πιστοί έχουν όση ποσότητα αγιασμού επιθυμούν. Το ίδιο μπορούν να πράξουν επίσης όταν η ποσότητα του αγιασμού που φυλάσσεται κατ’ οίκον φαίνεται ότι εξαντλείται. Απαραίτητη προϋπόθεση όμως είναι να μην έχει ολοτελώς εξαντληθεί το καθαγιασμένο ύδωρ. Αυτός ο τρόπος χρησιμοποιείται από τους λειτουργούς ιερείς για αύξηση της ποσότητας όλων των υγρών μυστηριακών ειδών ακόμη και του τιμίου αίματος της Θ. Ευχαριστίας όταν η προσέλευση των πιστών είναι μεγάλη.</b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><br />
</b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b>Τον μεγάλο αγιασμό που λαμβάνουν από τον ναό μπορούν οι πιστοί να τον προσθέσουν στην φιάλη του αγιασμού που τυχόν διατηρούν κατ’ οίκον από προηγούμενα έτη. Ένας άλλος τρόπος οικονομίας των πραγμάτων είναι να αδειάσουν τη φιάλη χρησιμοποιώντας τον παλαιό αγιασμό σε κάποια ιερή χρήση (ραντισμό κτλ.) και κατόπιν να γεμίσουν την φιάλη με αγιασμό που μόλις έλαβαν από τον ναό.</b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><br />
</b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b>7. «Σήμερον των υδάτων αγιάζεται η φύσις…»</b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b>Μία λιγότερο διαδεδομένη πλην όμως σοβαρή παρανόηση αφορά την λαϊκή αντίληψη ότι κατά την ημέρα των Θεοφανείων όλα αδιακρίτως τα ύδατα είναι καθαγιασμένα. Το όλο θέμα εδράζεται στην παρανόηση της έννοιας των ποιητικών εκφράσεων «Σήμερον των υδάτων αγιάζεται η φύσις…» κτλ. Επ’ ουδενί λόγω όμως μπορεί να υποστηριχθεί ότι όλα τα ύδατα καθαγιάζονται αυτομάτως κατά την ημέρα αυτή και ότι έχουν την δύναμη και την χάρη του μεγάλου αγιασμού. Εξάλλου εάν συνέβαινε κάτι τέτοιο η τέλεση του αγιασμού θα ήταν άνευ νοήματος. Η ως άνω υμνολογική έκφραση και όλες οι όμοιες με αυτή αναφέρονται στην φύση του ύδατος ως υλικού στοιχείου η οποία εξαγιάστηκε μέσω του βαπτίσματος του Χριστού.</b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><br />
</b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b>Η έννοια του «σήμερον» άλλωστε αφορά την σχετικοποίηση του χρόνου εντός της θείας λατρείας και εμφανίζεται στην υμνολογία πολλών άλλων μεγάλων εορτών. Τα μέλη της Εκκλησίας πλησιάζουν τα θεία γεγονότα ως γενόμενα «σήμερον» και μη δεσμευόμενα από τον ανθρώπινο χρόνο αφού η σωστική τους χάρη «διαμένει εις τον αιώνα του αιώνος».</b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><b>8. Λειτουργικά Θέματα</b></b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><b>Τελειώνοντας την διαπραγμάτευση του ζητήματος θα αναφερθούμε σε τρία σημεία που αφορούν την λειτουργική υφή της ακολουθίας του μεγάλου αγιασμού.</b></b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><b><br />
</b></b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><b>Α) Ο Πρόλογος της καθαγιαστικής ευχής</b></b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><b>Της ευχής «Μέγας εί Κύριε», που είναι η καθαγιαστική του ύδατος, προηγείται ένα κείμενο («Τριάς υπερούσιε…») που δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως ευχή διότι δεν περιλαμβάνει καμία επίκληση ή αίτηση. Πρόκειται για ένα εγκώμιο πομπώδους ύφους που γράφτηκε με σκοπό να εκφωνηθεί ως ένα είδος εγκωμιαστικού ή κηρυγματικού λόγου. Σε κάποια χειρόγραφα υπάρχει, σε άλλα όμως όχι. Σήμερα έχει επικρατήσει να διαβάζεται μόνον κατά τον αγιασμό της ημέρας των Θεοφανείων και όχι κατ’ αυτόν της παραμονής. Σε κάθε περίπτωση δεν ανήκει στον οργανικό άξονα της ακολουθίας.</b></b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><b><br />
</b></b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><b>Β) Η επίκληση του Αγίου Πνεύματος</b></b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><b>Η ευχή «Μέγας εί Κύριε», που κατά μία εκδοχή είναι έργο του Μεγ. Βασιλείου, ως έχει σήμερα στα έντυπα λειτουργικά βιβλία περιλαμβάνει δύο επικλήσεις του Αγίου Πνεύματος («αυτός ούν φιλάνθρωπε βασιλέυ…» και «Αυτός και νυν, δέσποτα, αγίασον το ύδωρ τούτο…»). Κάτι τέτοιο όμως φαίνεται λογικά και λειτουργικά άτοπο αφού ο καθαγιασμός θα γίνει μόνον μια φορά και σε συγκεκριμένη στιγμή. Η πιθανότερη εξήγηση του παραδόξου αυτού θέματος είναι η πιθανότητα αντιγραφικού σφάλματος σε κάποιο χειρόγραφο που μετέπειτα χρησιμοποιήθηκε για την έντυπη έκδοση. Η επίκληση γινόταν μόνον μία φορά κατά την φράση «αυτός ούν φιλάνθρωπε βασιλέυ…» ενώ όπως φαίνεται σε πολλά παλαιά χειρόγραφα η δεύτερη φράση δεν ήταν επίκληση αφού η ορθή μορφή της είναι «Αυτός και νυν, δέσποτα, αγιάσας το ύδωρ τούτο… δος πάσι…».</b></b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><b><br />
</b></b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><b>Γ) Η εμβάπτιση του Τιμίου Σταυρού</b></b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><b>Η εμβάπτιση του Τιμίου Σταυρού στο ύδωρ του μεγάλου αγιασμού είναι μεταγενέστερη και εισήχθη για να εικονιστεί παραστατικότερα η βάπτιση του Κυρίου στον Ιορδάνη. Σε καμία περίπτωση δεν καθαγιάζει το ύδωρ το οποίο είναι ήδη καθαγιασμένο από την ευχή «Μέγας εί Κύριε» που προηγήθηκε. Από επίδραση του μεγάλου αγιασμού εισήχθη προοδευτικά και στον μικρό αγιασμό.</b></b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><b><b><br />
</b></b></b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><b><b>Επίλογος</b></b></b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><b><b>Ο αγιασμός είναι πράγματι ένα πολύτιμο και ιερότατο μυστηριακό είδος το οποίο με πολύ σοφία προσφέρει η Εκκλησία στον λαό της. Μέσω αυτού ο πιστός εξαγιάζεται, χαριτώνεται και ενδυναμώνεται στον πνευματικό αγώνα του. Σε κάθε περίπτωση όμως απαιτείται από όλους μας, κληρικούς και λαϊκούς, μεγάλη προσοχή στην συντήρηση των ορθών παραδόσεων που συνοδεύουν αυτό το θείο δώρο, το πλήρες χάριτος και θεϊκής ευλογίας, ώστε να αποφεύγονται παρερμηνείες και παρεξηγήσεις που όσο ευλαβείς και αν είναι δεν συνάδουν με τα παραδεδομένα.</b></b></b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><b><b><i>Βοηθήματα:<br />
1. Βαλληνδρά Ν., Μητροπολίτου πρ. Πατρών, Περί του Μεγάλου Αγιασμού και της Χρήσεως Αυτού, Αθήνα 1999<br />
2. Τρεμπέλα Π., Δογματική τ. 3, Εκδόσεις Αδελφότητος Θεολόγων «Ο Σωτήρ», Αθήνα 2003<br />
3. Του ιδίου, Μικρόν Ευχολόγιον τ. β΄, Εκδόσεις Αδελφότητος Θεολόγων «Ο Σωτήρ», Αθήνα 1998<br />
4. Φουντούλη Ι., Απαντήσεις εις Λειτουργικάς Απορίας τ. Α-Ε, Εκδόσεις Αποστολικής Διακονίας, Αθήνα 1997</i></b></b></b></b></b></b></b></b></b></div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><b><b>Άρθρο Αναγνώστη: Αλέξανδρος Φ. Καραμπάτσος </b></b></b></b></b></b></b></b></b></div></div><div style="-webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px; color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: normal; text-align: justify;"><b><b><b><b><b><b><b><b><b><i><span class="Apple-style-span" style="font-style: normal; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px;"><a class="pathway" href="http://www.enoriaka.gr/index.php" style="color: #4070bf; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif, 'Trebuchet MS'; font-weight: bold; text-decoration: none;">enoriaka.gr</a></span></span></i></b></b></b></b></b></b></b></b></b></div><a href="http://www.blogger.com/'javascript:window.print()'">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-59087999523595540632010-12-22T21:41:00.000+02:002010-12-22T21:41:51.422+02:00ΗΘΗ ΚΑΙ ΕΘΙΜΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ<b:if cond="'data:blog.pageType"></b:if><br />
<div align="center"><table background="http://dim-rizou.pel.sch.gr/ergasies/xristougena/images/back_in.jpg" border="2" cellspacing="1" height="22" style="width: 747px;"><tbody>
<tr><td align="right" width="750"><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber8" style="border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-top-width: 0px;"><tbody>
<tr><td bgcolor="#EAF8F2" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: medium; border-left-style: none; border-left-width: medium; border-right-style: none; border-right-width: medium; border-top-style: none; border-top-width: medium;" valign="top" width="78%"><div align="center"><center><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber9"><tbody>
<tr><td width="100%"><div align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><b><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;">Από πού Προέρχεται το Χριστουγεννιάτικο Δέντρο</span></b></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 18pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;"><img align="left" border="0" height="360" src="http://dim-rizou.pel.sch.gr/ergasies/xristougena/image022.gif" width="266" />Οι πρόγονοι του Χριστουγεννιάτικου δέντρου μπορούν να αναζητηθούν στα ειδωλολατρικά έθιμα της λατρείας των δέντρων. Τότε δέντρα μεταφέρονταν μέσα στα σπίτια και οι άνθρωποι τα στόλιζαν για να εξασφαλίσουν καλή σοδειά τον επόμενο χρόνο. Λέγεται ότι ο Μαρτίνος Λούθηρος ξεκίνησε την παράδοση των αναμμένων λαμπών στο Χριστουγεννιάτικο δέντρο, στη Γερμανία, τον 16ο αιώνα. Η εικόνα ενός πράσινου δέντρου την παραμονή των Χριστουγέννων, με τα αστέρια να λάμπουν στον ουρανό από πάνω του, λέγεται ότι του έκανε μεγάλη εντύπωση κι έτσι τοποθέτησε ένα παρόμοιο δέντρο, διακοσμημένο με αναμμένα κεριά, μέσα στο σπίτι του. Στα μέσα του 1800, το έθιμο του Χριστουγεννιάτικου δένδρου είχε επεκταθεί ταχύτατα σε όλο τον κόσμο. Το έθιμο γινόταν αιτία για πολλά ατυχήματα!. Έτσι, μέχρι να εφευρεθούν τα ηλεκτρικά φωτάκια, οι προνοητικοί είχαν και έναν κουβά νερό κάτω από το δέντρο, για τον κίνδυνο πυρκαγιάς… </span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 18pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;">Το 1882, το πρώτο ηλεκτρικά φωτισμένο Χριστουγεννιάτικο δέντρο του κόσμου, στολίσθηκε στην πόλη της Νέας Υόρκης, στην κατοικία του Έντουαρτ Τζόνσον, ενός συναδέλφου του εφευρέτη Τόμας Έντισον. Σήμερα, περισσότερα από 72 εκατομμύρια δέντρα στολίζονται κάθε Χριστούγεννα, και από αυτά, 35 εκατομμύρια είναι αληθινά δέντρα ενώ 37 εκατομμύρια είναι ψεύτικα.</span></div><div align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;">(</span><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;">Από την ιστοσελίδα του</span><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;"> Valentine floral creations)</span></div><address style="font-family: 'Arial Unicode MS'; font-size: 12pt; font-style: italic; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt; font-style: normal;"> </span></address><address style="font-family: 'Arial Unicode MS'; font-size: 12pt; font-style: italic; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center; text-indent: 18pt;"><b><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt; font-style: normal;">Η Γαλοπούλα.</span></b></address><address style="font-family: 'Arial Unicode MS'; font-size: 12pt; font-style: italic; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 18pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt; font-style: normal;"><img align="left" border="0" height="217" src="http://dim-rizou.pel.sch.gr/ergasies/xristougena/image024.gif" width="174" />Στην Ευρώπη, υπήρχε παλαιότερα η συνήθεια να μαγειρεύουν μεγάλα πουλιά για το γιορτινό γεύμα. Προτιμούσαν τους φασιανούς, τις χήνες και τα παγόνια. Όταν, όμως δοκίμασαν τη γαλοπούλα, την καθιέρωσαν ως το κατεξοχήν χριστουγεννιάτικο γεύμα. Στις αρχές του 19<sup>ου</sup>αιώνα, στο Νόρφολκ της Αγγλίας οι πτηνοτρόφοι έλυσαν το πρόβλημα της μεταφοράς της γαλοπούλας ως εξής: έβαζαν τα πουλιά να διανύουν πάνω από 100 χιλιόμετρα σε μια εβδομάδα για να φτάσουν στην πρωτεύουσα. Κι επειδή τα ποδαράκια τους δεν είναι φτιαγμένα για πεζοπορία, τους φορούσαν ειδικά καλύμματα ή τα βουτούσαν σε πίσσα, για να σκληρύνουν!</span></address><address style="font-family: 'Arial Unicode MS'; font-size: 12pt; font-style: italic; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt; font-style: normal;">(Από την ιστοσελίδα </span><span lang="EN-US" style="font-size: 14pt; font-style: normal;"><a href="http://www.pasipka.gr/" style="color: blue; text-decoration: underline;"><i><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">www</span><span lang="EL" style="color: windowtext; text-decoration: none;">.</span><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">pasipka</span><span lang="EL" style="color: windowtext; text-decoration: none;">.</span><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">gr</span></i></a></span><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt; font-style: normal;">)</span></address><address style="font-family: 'Arial Unicode MS'; font-size: 12pt; font-style: italic; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt; font-style: normal;"> </span></address><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><br />
</div><div align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><b><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;">Η Προέλευση της Χριστουγεννιάτικης κάρτας</span></b></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 18pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;"><img align="left" border="0" height="246" src="http://dim-rizou.pel.sch.gr/ergasies/xristougena/image026.jpg" width="360" />Σύμφωνα με την εγκυκλοπαίδεια Britannica Online, αν και οι ξυλοχαράκτες κατασκεύαζαν αντικείμενα με θρησκευτικά θέματα κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα, η πρώτη Χριστουγεννιάτικη κάρτα, με τη σημερινή της έννοια, πιστεύεται ότι σχεδιάστηκε από τον Callcott Horsley στην Αγγλία το 1843.Λέγεται ότι την δημιούργησε για τον φίλο του Sir Henry Cole. Μία έκδοση 1.000 καρτών βγήκε προς πώληση στο Λονδίνο. Λιθογραφήθηκε σε χοντρό χαρτόνι, 5 1/8 επί 3 1/4 inches, σε σκούρα σέπια και ζωγραφίστηκε με το χέρι. Το κέντρο της κάρτας έδειχνε ένα οικογενειακό πάρτι σε εξέλιξη, κάτω από το οποίο υπήρχαν οι λέξεις «Χαρούμενα Χριστούγεννα και Ευτυχισμένο το Νέο Έτος». Στη μία πλευρά υπάρχει μία σκηνή που ταΐζουν κάποιον πεινασμένο και στην άλλη μία σκηνή που ντύνουν τους φτωχούς. Στις ΗΠΑ, ο κύριος Pease, ιδιοκτήτης ενός καταστήματος στο Albany της Ν. Υόρκης, κατασκεύασε στα μέσα του 19ου αιώνα μία κάρτα με «Χριστουγεννιάτικες ευχές από το μεγάλο κατάστημα του Pease, το ναό της μόδας».</span></div><div align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;">(</span><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;">Από την ιστοσελίδα του</span><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;"> Valentine floral creations)</span></div><div align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;"><br />
</span></div><div align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;"><br />
</span></div><div align="center" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;"></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: medium; text-align: center;"><strong><span style="font-size: 14pt;">Το Χριστόψωμο…</span></strong></div><div style="font-size: medium; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 17.85pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;">Το «ψωμί του Χριστού» το έφτιαχνε, την παραμονή των Χριστουγέννων, η νοικοκυρά με ιδιαίτερη ευλάβεια και με ειδική μαγιά (από ξερό βασιλικό κ.λ.π.).<br />
Απαραίτητος επάνω, χαραγμένος ο σταυρός. Γύρω - γύρω διάφορα διακοσμητικά σκαλιστά στο ζυμάρι ή πρόσθετα στολίδια. Αυτά τόνιζαν το σκοπό του χριστόψωμου και εξέφραζαν τις διάφορες πεποιθήσεις των πιστών.</span></div><div style="font-size: medium; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 17.85pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;">Την ημέρα του Χριστού, ο νοικοκύρης έπαιρνε το χριστόψωμο, το σταύρωνε, το έκοβε και το μοίραζε σ’ όλη την οικογένειά του και σε όσους παρευρίσκονταν στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι. (Μερικοί εδώ βλέπουν ένα συμβολισμό της Θείας κοινωνίας. Όπως ο Χριστός έδωσε τον άρτον της ζωής σε όλη την ανθρώπινη οικογένειά του...).</span></div><div style="font-size: medium; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 17.85pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;">Γύρω από το χριστόψωμο υπάρχουν και άλλες παραδόσεις. Αναφέρονται στην ενότητα της Εκκλησίας και των λαών, με συμβολικό πρότυπο την ένωση των κόκκων του σίτου σ΄ ένα ψωμί. Οι λαοί κάποτε θα ενωθούν μ’ ένα ποιμένα, το Χριστό.</span></div><div align="center" style="font-size: medium; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt;">(Από το βιβλίο «Ήθη, έθιμα και… άλλα» του Τιμόθεου Κ. Κιλίφη)</span></div><div align="center" style="font-size: medium; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><br />
</div><br />
<div align="center"><br />
</div><div align="center"><br />
</div></td></tr>
</tbody></table></center></div></td></tr>
</tbody></table></td></tr>
</tbody></table></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><a href="http://www.blogger.com/'javascript:window.print()'">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-67561711051159727002010-12-10T00:05:00.000+02:002010-12-10T00:05:31.796+02:00Τα 10 οφέλη του σεξ στην υγεία<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4D83Zj1kgywa9p7OKU6Ek5gdZ5giIoJFciAXTSm-WqMVaqtuKEmuWkh_YOvR5oy8pH7q2o8ZOh2mxP2okJ0R1-A8gxoZXeoTh6DROOTH_NjoCc4lbCNr-SaORhf7nNPAMh00GdHOTW2ol/s1600/zevgari+krebati+orizontia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4D83Zj1kgywa9p7OKU6Ek5gdZ5giIoJFciAXTSm-WqMVaqtuKEmuWkh_YOvR5oy8pH7q2o8ZOh2mxP2okJ0R1-A8gxoZXeoTh6DROOTH_NjoCc4lbCNr-SaORhf7nNPAMh00GdHOTW2ol/s320/zevgari+krebati+orizontia.jpg" width="320" /></a></div><b:if cond="'data:blog.pageType"></b:if><br />
<div class="generic-p" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Δρα προληπτικά κατά του καρκίνου, βελτιώνει το καρδιαγγεικό και το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει το στρες και τον πόνο. Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευμένες επιστημονικές μελέτες, τα οφέλη που έχει το σεξ στην υγεία είναι αρκετά και σημαντικά.</div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><strong><span style="color: #000099;">Μειώνει το στρες</span></strong></div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Ένα από τα μεγάλα οφέλη που έχει το σεξ στην υγεία, είναι η μείωση της πίεσης, που συνεπάγεται και μείωση του στρες. Στη μελέτη συμμετείχαν 24 γυναίκες και 22 άνδρες που έκαναν καθημερινά σεξ. Ειδικοί από πανεπιστήμιο της Σκοτία τους υπέβαλαν σε στρεσογόνες καταστάσεις. Όπως φάνηκε από τα αποτελέσματα, όσοι έκαναν συχνά σεξ, μπορούσαν να διαχειριστούν καλύτερα μία κατάσταση που τους προκαλούσε σρες και διατηρούσαν την πίεσή τους σε φυσιολογικά επίπεδα.</div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Σε άλλη μελέτη φάνηκε πως η συχνότητα της συνουσίας συνδέεται άμεσα με τη μείωση της συστολικής πίεσης σε άτομα που συζούσαν. Και οι δύο μελέτες δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Journal Biological Psychology.</div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><span style="color: #000099;"><strong>Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό</strong></span></div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Σεξουαλική υγεία σημαίνει καλή φυσική κατάσταση. Όταν κάποιος συνουσιάζεται μία με δύο φορές την εβδομάδα έχει αυξημένα επίπεδα αιμοσφαιρίνης, η οποία προστατεύει από το κρυολόγημα και μεταδιδόμενες νόσους. Η έρευνα έγινε από το Πανεπιστήμιο του Wilkes.</div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><strong><span style="color: #000099;">Αδυνατίζει</span></strong></div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Τριάντα λεπτά σεξ (μαζί με τα προκαταρκτικά) καίνε περισσότερες από 85 θερμίδες, που σημαίνει σε περίπου έξι μήνες καίγονται περίπου 4.000 θερμίδες. Επιπλέον, σύμφωνα με την Patti Britton, σεξολόγο από την Αμερικανική Ομοσπονδία Σεξουαλικών Εκπαιδευτών και Θεραπευτών, «το σεξ είναι από τα καλύτερα είδη άσκησης.</div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><span style="color: #000099;"><strong>Βελτιώνει το καρδιαγγειακό</strong></span></div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Είναι λανθασμένη η εντύπωση που έχουν κάποιοι ηλικιωμένοι για την συνουσία, καθώς εκτιμούν πως εάν επιχειρήσουν μία πράξη, θα βρεθούν στο νοσοκομείο με εγκεφαλικό. Ερευνητές από τη Βρετανία βρήκαν πως το σεξ, ακόμη και όταν το κάνουν συχνά οι ηλικιωμένοι, βοηθά το καρδιαγγειακό σύστημα και αποτρέπει εγκεφαλικά και καρδιαγγειακά επεισόδια. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of Epidemiology and Community Health.</div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><span style="color: #000099;"><strong>Ανεβάζει την αυτοεκτίμηση</strong></span></div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Σύμφωνα με μελέτη που έκανε το Πανεπιστήμιο του Τέξας, η αυτοεκτίμηση είναι ένας από τους 237 λόγους που κάνουμε σεξ. Μάλιστα, ακόμη και όταν κάποιος έχει αρκετά υψηλή αυτοεκτίμηση, μία καλή συνουσία τον ανεβάζει στα ύψη.</div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Η μελέτη δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of Sexual Behavior.</div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><span style="color: #000099;"><strong>Βελτιώνει την εμπιστοσύνη</strong></span></div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Κάνοντας σεξ αυξάνει η ορμόνη οξυτοκίνη, η οποία ονομάζεται και ορμόνη της αγάπης. Και αυτό διότι βοηθά στη δόμηση στενών συναισθηματικών σχέσεων με το άτομο που προκαλεί την έκκρισή της. Η ίδια ορμόνη συνδέεται και με το αίσθημα της γενναιοδωρίας. Αυτός είναι και ο λόγος που όταν κάποιος μας ικανοποιεί σεξουαλικά, μπορούμε να φτάσουμε σε ακρότητες γενναιοδωρίας. Η ίδια ορμόνη, επίσης, είναι η ορμόνη του μητρικού φίλτρου.</div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Η μελέτη έγινε από τα Πανεπιστήμια του Pittsburgh και της North Carolina.</div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><span style="color: #000099;"><strong>Μειώνει τον πόνο</strong></span></div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Σε περιπτώσεις που η οξυτοκίνη αυξάνει απότομα, αυξάνουν και οι ενδορφίνες, ορμόνες που βοηθούν στην αντιμετώπιση του πόνου. Έτσι, όταν κάποιος έχει πονοκέφαλο, αρθρίτιδα ή συμπτώματα προεμμηνορυσιακού συνδρόμου, μπορεί να τα αντιμετωπίσει κάνοντας σεξ. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Bulletin of Experimental Biology and Medicine.</div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><span style="color: #000099;"><strong>Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη</strong></span></div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Η συχνή εκσπερμάτωση, ειδικά σε άτομα άνω των 20 ετών, λειτουργεί ως προληπτική θεραπεία καρκίνου του προστάτη. Όπως προέκυψε από τν μελέτη ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη σε όσους εκσπερμάτωναν συχνά, ήταν μειωμένος κατά 35%. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση British Journal of Urology. Σε έτερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Journal of the American Medical Association βρήκαν πως όταν κάποιος εκσπερματώνει 21 ή περισσότερες φορές το μήνα, μειώνει δραματικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη.</div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><span style="color: #000099;"><strong>Δρα προληπτικά κατά της ακράτειας ούρων</strong></span></div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Για τις γυναίκες, οι ασκήσεις στους μυς της πυέλου, γνωστές και ως Κέγκελ, κατά τη διάρκεια της συνουσίας, εκτός του ότι προσφέρει περισσότερη ευχαρίστηση και στους δύο, δρα προληπτικά ως προς τη μείωση εκδήλωσης ακράτειας ούρων σε μεγάλη ηλικία.</div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><span style="color: #000099;"><strong>Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου</strong></span></div><div style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Η οξυτοκίνη που απελευθερώνεται με τον οργασμό, βοηθά ιδιαίτερα στις διαταραχές του ύπνου. Η καλή ποιότητα ύπνου, από την πλευρά της, επιφέρει αρκετά άλλα ευεργετικά αποτελέσματα, όπως είναι η σωστά ρυθμισμένη πίεση, καλή ταχύτητα μεταβολισμού άρα καλύτερο δείκτη μάζας σώματος.</div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; font-size: 11px; line-height: 15px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f3a766; line-height: normal;"><i>Επιμέλεια: Γιάννης Δεβετζόγλου,</i></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; font-size: 11px; line-height: 15px;"><span style="color: #888888;"><i>Πηγή : Web Only</i></span></span><br />
<a href="http://www.blogger.com/'javascript:window.print()'">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-49788212698367743342010-12-09T23:58:00.002+02:002010-12-10T00:02:30.340+02:00Τα «μυστικά» του γυναικείου οργασμού<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCTnY3592vi2yiDcmlTgvSxbV1m-H010uSuZOq3sLxDDFc8lqThDifNQX1MAj6ZX86QK2M-2JWgUw2O5kfTYHPYfyjBDmyUNmlMdMXfaU8DZ9NG2clx8x-NQUdnVq6dL453CWzTVFpRFj8/s1600/zevgari+krebati+orizontia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCTnY3592vi2yiDcmlTgvSxbV1m-H010uSuZOq3sLxDDFc8lqThDifNQX1MAj6ZX86QK2M-2JWgUw2O5kfTYHPYfyjBDmyUNmlMdMXfaU8DZ9NG2clx8x-NQUdnVq6dL453CWzTVFpRFj8/s320/zevgari+krebati+orizontia.jpg" width="320" /></a></div><b:if cond="'data:blog.pageType"></b:if><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial; line-height: 15px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333;">Συνήθως</span> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">ο γυναικείος οργασμός περιγράφεται ως εμπειρία υπέρτατης απόλαυσης με ιδιαίτερα έντονα αισθήματα, που συχνά περιγράφονται ως σπασμοί στην περιοχή της πυέλου (περιοχή της λεκάνης).</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #333333;">Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη (King, 2010) που επεδίωξε να περιγράψει την εμπειρία του οργασμού 500 γυναικών ανέδειξε μια διαφορετική εικόνα από αυτήν που έως σήμερα είχαμε.</span></div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Οι ερευνητές έδωσαν σε κάθε γυναίκα μια σειρά από επιθετικούς προσδιορισμούς του αισθήματος που νιώθουν κατά τον οργασμό, όπως παλλόμενη, αναβλύζουσα, ικανοποιητική, χαλαρωτική, ευφορία, έξαψη, τρυφερότητα, αίσθημα σπασμών κ.λπ. </div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Κατόπιν, τους ζήτησαν να αξιολογήσουν την πιο πρόσφατη εμπειρία οργασμού με τον σύντροφό τους, δηλώνοντας την ένταση με την οποία αισθάνθηκαν τα παραπάνω χαρακτηριστικά. Το ίδιο ζητήθηκε να κάνουν και για τον οργασμό που αισθάνθηκαν κατά την τελευταία αυτοϊκανοποίηση. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, διαπιστώθηκαν 4 κατηγορίες οργασμού στο σεξ με σύντροφο και μία επιπλέον κατηγορία που περιέγραφε τον οργασμό κατά την αυτοϊκανοποίηση. Οι 4 κατηγορίες ήταν:</div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">* Οργασμός με υψηλό αίσθημα ευχαρίστησης και έντονα σωματικά αισθήματα, π.χ. παλμοί, σπασμοί κ.λπ .</div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">*Οργασμός με υψηλό αίσθημα ευχαρίστησης και μέτριας έντασης σωματικά αισθήματα.</div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">*Οργασμός με μέτριο αίσθημα ευχαρίστησης και χαμηλής έντασης σωματικά αισθήματα.</div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">*Oργασμός με χαμηλό αίσθημα ευχαρίστησης και χαμηλής έντασης σωματικά αισθήματα.</div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Οσον αφορά τον οργασμό κατά την αυτοϊκανοποίηση, χαρακτηρίζονταν από λιγότερα σωματικά αισθήματα, αλλά περισσότερο ευχάριστα.</div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Φαίνεται από τα παραπάνω ότι το αίσθημα του οργασμού δεν είναι πάντα το ίδιο, ούτε περιγράφεται ως «υπέρτατη απόλαυση» πάντα. Μάλιστα, το αίσθημα του οργασμού κατά την αυτοϊκανοποίηση είναι σε κάποιες περιπτώσεις καλύτερο από ό,τι στον οργασμό που προκαλείται με τον σύντροφο.</div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><strong><em><span class="Apple-style-span" style="color: #f3a766; font-size: 11px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"><i>Της Εύης Κυράνα</i></span></em></strong></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><strong><em>Η Εύη Κυράνα είναι ψυχολόγος υγείας, συνεργάτιδα του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης</em></strong></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 11px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 11px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f3a766;"><i><br />
</i></span> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; font-size: 11px; line-height: 15px;"><span style="color: #888888;"><i>Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία</i></span></span><br />
<a href="http://www.blogger.com/'javascript:window.print()'">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-40230291791648243152010-11-02T22:00:00.000+02:002010-11-02T22:00:52.451+02:00Τα μυστικά του υγιεινού μπάρμπεκιου<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv19bzfY2deWez4_ciGIhagvQTr4z7rdIxguBkI4M3Z80jLHTh-QBTlyudTOUtlVZdnG42NtT1QXGG7OIsPj9ABzuPBYPPPlow2t9XqJ_NNRXvGLUfmUMlUZ96SL8CXL8HTxxr15aKvLpT/s1600/Grafima+-+Barbeque.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv19bzfY2deWez4_ciGIhagvQTr4z7rdIxguBkI4M3Z80jLHTh-QBTlyudTOUtlVZdnG42NtT1QXGG7OIsPj9ABzuPBYPPPlow2t9XqJ_NNRXvGLUfmUMlUZ96SL8CXL8HTxxr15aKvLpT/s320/Grafima+-+Barbeque.jpg" width="259" /></a></div><b:if cond="'data:blog.pageType"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Παϊδάκια, λαχανικά και τσιπούρες στα κάρβουνα: αυτά είναι τα αγαπημένα πιάτα γιατρών, διαιτολόγων και σεφ. Μόνον που όπως επισημαίνουν, ο ψήστης πρέπει να γνωρίζει τα μυστικά του καλού ψησίματος. Και αυτό γιατί αν το κρέας αρπάξει τότε τα... καρβουνιασμένα σημεία είναι για πέταμα, αφού βλάπτουν σοβαρά την υγεία.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Μελέτες έχουν σχετίσει τα ψητά στα κάρβουνα κρέατα με πιθανή αύξηση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου. «Όταν τα πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα ψήνονται σε υψηλές θερμοκρασίες, σχηματίζονται στο κρέας ετεροκυκλικές αμίνες, ουσίες που είναι δυνητικά καρκινογόνες», λέει στα «ΝΕΑ» ο καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής στο Πανεπιστήμιο Κρήτης κ. Αντώνης Καφάτος.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Όμως το μπάρμπεκιου βάζει μία ακόμη... τρικλοποδιά στην υγεία: όταν τα λίπη των τροφίμων πέφτουν στα κάρβουνα δημιουργούνται επικίνδυνες ουσίες, οι πολυκυκλικοί αρωματικοί υδρογονάνθρακες, που επικαλύπτουν τα τρόφιμα μέσω του καπνού. Η λύση που προτείνει ο κ. Καφάτος είναι «το λεμόνι, αφού η βιταμίνη C έχει την ιδιότητα να εξουδετερώνει εν μέρει τις ουσίες αυτές».</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><strong><span style="color: blue;">Προστατευτικό το μαρινάρισμα</span></strong></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Το μαρινάρισμα επίσης φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο και μάλιστα όχι μόνον στη γεύση αλλά και στην προστασία του οργανισμού! Επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Κάνσας ανακάλυψαν πως το... πικάντικο μαρινάρισμα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των επιβλαβών για την υγεία ετεροκυκλικών αμινών σε ποσοστό έως 80%.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Συνεπώς, όπως επισημαίνει ο ιατρός, κλινικός διαιτολόγος- διατροφολόγος και επιστημονικός συνεργάτης του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης κ. Μιχάλης Χουρδάκης, το μυστικό για υγιεινό μπάρμπεκιου κρύβεται στον χρόνο ψησίματος, ο οποίος πρέπει να είναι όσο πιο σύντομος γίνεται.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><strong><span style="color: blue;">Προθέρμανση στον φούρνο</span></strong></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">«Μια λύση είναι να προθερμαίνεται το κρέας στον φούρνο μικροκυμάτων, καθώς τα μικροκύματα διεισδύουν στον πυρήνα της τροφής. Έτσι, θα ψηθεί πιο γρήγορα κατά το μπάρμπεκιου. Επίσης, η σχάρα πρέπει να απέχει απο τα κάρβουνα, καθώς κατ΄ αυτόν τον τρόπο μειώνονται οι πιθανότητες να καούν τα τρόφιμα».</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Μάλιστα, ο κ. Χουρδάκης συμβουλεύει εκ πείρας: «Όταν έχω χρόνο ψήνω στα κάρβουνα δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Το μπάρμπεκιου είναι σαφώς προτιμότερη διατροφική επιλογή από τα τηγανητά ή τα ψητά στον φούρνο, που συχνά μαγειρεύονται με λάθος τρόπο», συμπληρώνει.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Και διευκρινίζει πως η πηγή του κακού δεν είναι τα κάρβουνα αλλά ο τρόπος ψησίματος, αφού το «καρβουνιασμένο» φαγητό ανεξάρτητα από τον τρόπο ψησίματος αυξάνει τον κίνδυνο για την εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου, του παγκρέατος και γενικότερα του γαστρεντερικού συστήματος.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Απο το Εργαστήριο «Lawrence Livermore» της Καλιφόρνιας έρχεται μία ακόμη σημαντική πληροφορία που κάνει τη διαφορά και διαχωρίζει τους... ψαγμένους από τους ερασιτέχνες. Εάν καθ΄ όσον ψήνουμε μπιφτέκια τα γυρίζουμε κάθε ένα λεπτό, τότε μειώνονται κατά 85% τα ετεροκυκλικά αμινοξέα που δημιουργούνται στην επιφάνειά τους.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><b><span style="color: blue;">Τα ψάρια</span><br />
</b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Η «συνταγή» που δίνουν οι επιστήμονες για τα μπιφτέκια δεν ισχύει για τα ψάρια. Η σεφ Κωνσταντίνα Φάκλαρη υπογραμμίζει πως οι έμπειροι ψήστες γυρίζουν τα ψάρια μόνον δύο φορές- για να ψηθούν από τη μία και την άλλη πλευρά.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Άλλωστε, όπως λέει, ο χρόνος μαγειρέματος του ψαριού πρέπει να είναι σύντομος: από 3- 5 λεπτά για κάθε πλευρά, σε δυνατή φωτιά! «Οι περισσότεροι έχουν τη συνήθεια να τα κρατούν στη φωτιά για περισσότερη ώρα με αποτέλεσμα να στεγνώνουν».</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; font-size: 11px; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; font-size: 11px; line-height: 15px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f3a766; line-height: normal;"><i>επορτάζ: Μάρθα Καϊτανίδη</i></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; font-size: 11px; line-height: 15px;"><span style="color: #888888;"><i>Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Σαββατοκύριακο</i></span></span><br />
<a href="javascript:window.print()">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a><br />
</b:if>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-88017641805684839552010-10-26T23:54:00.001+03:002010-10-27T00:01:02.432+03:00O Tαξιτζής<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoPBi21z7V1HuRk6UTVeM_EzOzSEBClcVOtLn1xr519uIESCKMjreEWoKnjMFndotqIlVUvxSu4P8yHccuj_jueCbzwquoqI737b8qlZLZ5WYBX9s2vPi8Kdb6NqEun_2tDwa-XpqAnYi2/s1600/asterix.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoPBi21z7V1HuRk6UTVeM_EzOzSEBClcVOtLn1xr519uIESCKMjreEWoKnjMFndotqIlVUvxSu4P8yHccuj_jueCbzwquoqI737b8qlZLZ5WYBX9s2vPi8Kdb6NqEun_2tDwa-XpqAnYi2/s200/asterix.jpg" width="200" /></a></div><b:if cond="'data:blog.pageType"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;">Ο Τοτός και ο πατέρας του παίρνουν βράδυ ένα ταξί να πάνε επίσκεψη στη γιαγιά του Τοτού.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;">Καθώς περνάνε έξω από ένα μπουρ****, βλέπει ο Τοτός το κόκκινο φως και ρωτάει τον πατέρα του με περιέργεια:</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;">- Μπαμπά τι μέρος είναι αυτό με το κόκκινο φωτάκι;</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;">- Α ... αυτό είναι ένα καλό μαγαζί.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;">- Μπουρ****!, λέει ο ταξιτζής.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;">- Και τι υπάρχει μέσα σ αυτό το καλό μαγαζί, μπαμπά;</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;">- Υπάρχουν κάτι καλές κυρίες.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;">- Πουτά***!, λέει ο ταξιτζής.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;">- Και τι κάνουν αυτές οι καλές κυρίες, μπαμπά;</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;">- Εξυπηρετούν κάτι κυρίους.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;">- Γαμ***νται!, λέει ο ταξιτζής.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;">- Κάνουν παιδάκια, μπαμπά;</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;">- Ναι, λέει ο πατέρας του.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;">- Μπάσταρδα!, λέει ο ταξιτζής.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;">- Και τι γίνονται αυτά τα παιδάκια, μπαμπά, όταν μεγαλώσουν;</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; line-height: 18px;">- ΤΑΞΙΤΖΗΔΕΣ!, λέει ο πατέρας του.</span></b:if><br />
<b:if cond="'data:blog.pageType"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br />
</span></span></b:if><br />
<b:if cond="'data:blog.pageType"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br />
</span></span></b:if><br />
<b:if cond="'data:blog.pageType"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"></span></span></b:if><br />
<h1 style="color: #006699; font-family: 'Times New Roman'; font: normal normal bold 18px/normal calibri; line-height: 22px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 10px; padding-right: 10px; padding-top: 10px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Σεξουαλική Αγωγή</span></span></h1><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5ZG3bLkaRLLxkK6NvC3tkkd8pN3bL3nK64ovYuZLWyjXaNsiAubEvgyOKTjYoArLtqlqZt9dh3tUoE3s1UdOGpXUBlHHjuQQ-beiy-VEwVD2RpuGuIVxENBuZsWhA9Ei2sC9vx_mvov7P/s1600/asterix-obelix.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5ZG3bLkaRLLxkK6NvC3tkkd8pN3bL3nK64ovYuZLWyjXaNsiAubEvgyOKTjYoArLtqlqZt9dh3tUoE3s1UdOGpXUBlHHjuQQ-beiy-VEwVD2RpuGuIVxENBuZsWhA9Ei2sC9vx_mvov7P/s200/asterix-obelix.png" width="177" /></a></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri;"><br />
</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri;">Διδασκόταν για πρώτη φορά η σεξουαλική αγωγή στα σχολεία.<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Ο λυκειάρχης περίεργος για να δει τι γίνετε στην τάξη μπαίνει αιφνιδιαστικά μέσα και βλέπει ένα μαθητή να κάνει έρωτα με την καθηγήτρια και μέσα στην τάξη να γίνετε χαμός.<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />- Τι γίνετε εδώ ρωτάει;<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />- Παραδίδω το μάθημα απαντάει η καθηγήτρια!<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Την επόμενη μέρα ο λυκειάρχης πάει έξω από την τάξη και είχα απόλυτη ησυχία. Τότε μπαίνει αιφνιδιαστικά μέσα και τι να δει.<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Όλοι οι μαθητές έκαναν έρωτα με τις μαθήτριες κι αγανακτισμένος ρωτάει την καθηγήτρια τι γίνετε εδώ;<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />- Τους έβαλα να γράψουν διαγώνισμα απαντάει αυτή.<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />- Εκείνος γιατί την πη**ει από πίσω; ρωτάει ο λυκειάρχης. <br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />- Γιατί αντέγραφε και τον γύρισα την κόλλα ανάποδα.<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />- Εκείνος γιατί βαράει μα**κία; ρωτάει ο λυκειάρχης.<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />- Γιατί έλλειπε χθες στην παράδοση και γράφει ότι ξέρε</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: calibri; font-size: small;">ι.</span></div><a href="javascript:window.print()">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-7630550426014847432010-10-26T23:27:00.000+03:002010-10-26T23:27:35.081+03:00Αρρωσταίνουν ακόμη και σήμερα από λέπρα.<b:if cond="'data:blog.pageType"></b:if><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipPGlkYHmG2FYsngEgJWYOPZO8B382YLpqUTYN2gAX4FO1oUnxpfHOjzsmygLyy9yeR8PXktw7LbvTuVeenIC3Y0O4jf210_DX41HZhwVOrC9ty33rP6IByIYlRQ_ZZ_IExoj2XnI4c3M1/s1600/LEPRA.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipPGlkYHmG2FYsngEgJWYOPZO8B382YLpqUTYN2gAX4FO1oUnxpfHOjzsmygLyy9yeR8PXktw7LbvTuVeenIC3Y0O4jf210_DX41HZhwVOrC9ty33rP6IByIYlRQ_ZZ_IExoj2XnI4c3M1/s200/LEPRA.jpg" width="141" /></a></div><div class="dropcap-first" style="color: #222222; font-family: georgia, 'palatino linotype', palatino, 'times new roman', times, serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong>Η νόσος του Χάνσεν,η λέπρα ταλαιπωρεί ακόμα και σήμερα τους ανθρώπους. Σε πολλές χώρες, όπως η Ελλάδα, η νόσος έχει εξαφανιστεί, αλλά δεν συμβαίνει το ίδιο στην Ινδία, στην Αφρική και τη Λατινική Αμερική.</strong></div><div style="color: #222222; font-family: georgia, 'palatino linotype', palatino, 'times new roman', times, serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Το 2001 νόσησαν από λέπρα 763.000 άνθρωποι, κυρίως στη νοτιο-ανατολική Ασία (668.000), ενώ ο αριθμός νέων περιστατικών μειώθηκε σε 300.000 το 2005.</div><div style="color: #222222; font-family: georgia, 'palatino linotype', palatino, 'times new roman', times, serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Η λέπρα οφείλεται στο Μυκοβακτηρίδιο της λέπρας (mycobacterium leprae), που είναι συγγενικό με το μυκοβακτηρίδιο της φυματίωσης. Ο μικροοργανισμός αυτός ανακαλύφθηκε από τον γιατρό G.A.Hansen το 1873, γι αυτό και η λέπρα λέγεται επίσημα Νόσος του Χάνσεν.</div><div style="color: #222222; font-family: georgia, 'palatino linotype', palatino, 'times new roman', times, serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPH1kBYJo_tbG7arFjSwCdu8QyM8EOQDng2ggRCftLq5ovBxkvz7poYtGg4MezqZKGTBBvYJghXhumWeu4Km9rmLOQ1vJlJ2o8dvuWJVKTOFyZi62cXp3L1DNx26Bx8lF720t4QmEMaoJQ/s1600/%CE%9B%CE%95%CE%A0%CE%A1%CE%91.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPH1kBYJo_tbG7arFjSwCdu8QyM8EOQDng2ggRCftLq5ovBxkvz7poYtGg4MezqZKGTBBvYJghXhumWeu4Km9rmLOQ1vJlJ2o8dvuWJVKTOFyZi62cXp3L1DNx26Bx8lF720t4QmEMaoJQ/s200/%CE%9B%CE%95%CE%A0%CE%A1%CE%91.jpg" width="124" /></a>Η νόσος είναι μεταδοτική όταν υπάρχει συχνή επαφή με ασθενή, αλλά το μεγαλύτερο μέρος (95%) του πληθυσμού έχει φυσική ανοσία.</div><div style="color: #222222; font-family: georgia, 'palatino linotype', palatino, 'times new roman', times, serif; line-height: 19px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Σήμερα υπάρχουν φάρμακα που θεραπεύουν τη λέπρα και όσοι κάνουν την κατάλληλη θεραπεία μπορούν να έχουν μια κανονική ζωή χωρίς να μεταδίδουν την ασθένεια. Βασικότερο είναι η σουλφόνη που ανακάλυψε το 1953 ο νορβηγός γιατρός Χάνσεν και από αυτόν πήρε το όνομα της πλέον η ασθένεια και λέγεται νόσος του Χάνσεν.</div><span class="Apple-style-span" style="color: #222222;"><ul><li><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><a href="javascript:window.print()">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a></span></li>
</ul></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-39446383647514721782010-10-23T20:56:00.001+03:002010-10-23T21:01:39.628+03:00Γιατί ματώνουν τα ούλα<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUh_Yp_1kZBJIE_rOWxCoykvtARM54upnB0rDpBQmRl63GnB5rXTFifHLpEuz9bAv6xVpqPLlQvm4_8Jg1hJw9Ay9pdti7PPH-CdkZGVX3bgJA-FDV4nnSd2mauq6sXj1YbokNnTA-GwBL/s1600/before-after.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUh_Yp_1kZBJIE_rOWxCoykvtARM54upnB0rDpBQmRl63GnB5rXTFifHLpEuz9bAv6xVpqPLlQvm4_8Jg1hJw9Ay9pdti7PPH-CdkZGVX3bgJA-FDV4nnSd2mauq6sXj1YbokNnTA-GwBL/s200/before-after.jpg" width="200" /></a></div><b:if cond="'data:blog.pageType"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Η αιμορραγία των ούλων δεν αποτελεί μόνο ένδειξη ουλίτιδας, αλλά ενδέχεται να υποδηλώνει ύπαρξη εντελώς διαφορετικών προβλημάτων.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής (ΝLΜ) των ΗΠΑ, μία υπηρεσία του ομοσπονδιακού υπουργείου Υγείας της χώρας, εξηγεί πως άλλες αιτίες για το μάτωμα των ούλων είναι:</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">* Το πολύ δυνατό βούρτσισμα ή λανθασμένος τρόπος που γίνεται ο καθαρισμός των δοντιών με οδοντικό νήμα</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">* Ορισμένες διαταραχές του αίματος</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">* Η περιοδοντική νόσος</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">* Οι ορμονικές μεταβολές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">* Η ύπαρξη γέφυρας δοντιών που δεν ταιριάζει καλά στο στόμα του ασθενούς</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">* Κάποια μόλυνση των δοντιών ή των ούλων</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">* Η λήψη αντιθρομβωτικών φαρμάκων</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">* Η βιταμινική ανεπάρκεια.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;">Συνεπώς, αν ματώνουν τα ούλα σας, μια επίσκεψη στον οδοντίατρο είναι απαραίτητη και ακολούθως η διερεύνηση των άλλων πιθανών αιτιών.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; line-height: 15px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; font-size: 11px; line-height: 15px;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; font-size: 11px; line-height: 15px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f3a766; line-height: normal;"><i>Επιμέλεια: Ρούλα Τσουλέα</i></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial; font-size: 11px; line-height: 15px;"><span style="color: #888888;"><i>Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία</i></span></span><br />
<a href="javascript:window.print()">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a><br />
</b:if><br />
<a class="share-button sb-facebook" href="http://www.blogger.com/share-post.g?blogID=8132384567686377592&postID=548293851464968047&target=facebook" onclick="window.open(this.href, "_blank", "height=430,width=640"); return false;" target="_blank" title="Κοινή χρήση στο Facebook"></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2162983666356195690.post-38463697918268502772010-10-23T02:17:00.002+03:002010-10-23T02:33:51.994+03:00Απλοί τρόποι για να κόψετε θερμίδες<b:if cond="'data:blog.pageType"></b:if><br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Η απώλεια βάρους παίζει σημαντικό ρόλο στην διαφύλαξη της υγείας. Μεγάλες, διεθνείς μελέτες έχουν αποδείξει ότι απώλεια μόλις 5 κιλών αρκεί για να αρχίσει να μειώνεται η αρτηριακή πίεση, να ρυθμίζεται το σάκχαρό, να ελαττώνεται η χοληστερόλη και γενικώς για να προστατευτεί κανείς από τα καρδιαγγειακά νοσήματα.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Σύμφωνα</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><a name='more'></a> με την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Υπέρτασης (ESH), η απώλεια 5 κιλών μπορεί να μειώσει κατά 4,4 mmHg τη συστολική (μεγάλη) και κατά 3,6 mmHg τη διαστολική πίεση (μικρή), αλλά και να προλάβει την εμφάνιση της υπέρτασης στους υπέρβαρους.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Επομένως, ακόμη και αν κάποιος χάσει λίγα κιλά, το όφελος που θα έχει όσον αφορά τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου και στεφανιαίας νόσου είναι πολύ σημαντικό.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Για να αδυνατίσει κάποιος, δεν χρειάζεται κατ' ανάγκην να κάνει δίαιτα. Ο διαιτολόγος - διατροφολόγος Δημήτρης Π. Μπερτζελέτος, αντιπρόεδρος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων - Διατροφολόγων, έχει μερικές συμβουλές για να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε καθημερινά χωρίς κόπο και στερήσεις. Να θυμάστε ότι για να χάσετε μισό κιλό σε μία εβδομάδα πρέπει να μειώσετε κατά 500 τις θερμίδες που καταναλώνετε κάθε ημέρα.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">1. Κρατήστε λεπτομερές ημερολόγιο διατροφής και φυσικής δραστηριότητας. Έτσι θα ξέρετε επακριβώς τι τρώτε και πόσο κινείστε. Μελέτες έχουν δείξει πως συνήθως υποτιμάμε την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε καθημερινά, με επακόλουθο να προσλαμβάνουμε πολύ περισσότερες θερμίδες απ' όσες νομίζουμε, δίχως να το συνειδητοποιούμε.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">2. Αφού καταγράψετε τι ακριβώς τρώτε, υπολογίστε τις θερμίδες. Στα έτοιμα τρόφιμα του εμπορίου θα τις δείτε εύκολα στις συσκευασίες τους, ενώ για τα υπόλοιπα μπορεί να σας βοηθήσει και ένας θερμιδομετρητής.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">3. Διαβάστε τις ετικέτες των τροφίμων, δίνοντας έμφαση στην ποσότητα που περιέχει τις αναγραφόμενες θερμίδες. Συνήθως είναι ανά 100 γρ. τροφίμου (και όχι ανά... πακέτο, όπως πολλοί νομίζουν).</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">4. Μειώστε το λίπος. Να τηγανίζετε σε αντικολλητικά σκεύη με νερό αντί για λάδι, να βάζετε το μισό ή λιγότερο βούτυρο, σάλτσα ή κρέμα γάλακτος στο φαγητό (ίσα ίσα για να πάρει λίγη γεύση, αντί να... κολυμπάει σε αυτά) και να προτιμάτε τις λάιτ εκδοχές των αγαπημένων σας τροφίμων (προσέχοντας πάντα στις θερμίδες ανά συγκεκριμένη ποσότητα).</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">5. Αντικαταστήστε το πρόσθετο αλάτι (κάνει κατακράτηση υγρών) στο φαγητό με όποια μπαχαρικά σάς αρέσουν.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">6. Φάτε καυτερά. Κόκκινες πιπεριές και τσίλι φαίνεται ότι διεγείρουν τον μεταβολισμό, ενώ «κόβουν» και την όρεξη.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">7. Κάνετε έξυπνες αλλαγές. Αντί για τηγανητές πατάτες, προτιμήστε τις ψητές στο αλουμινόχαρτο, και αντί για μηλόπιτα βράστε στην κατσαρόλα μήλα και προσθέστε κανέλα.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">8. Να πίνετε αλκοόλ μετά το φαγητό. Μελέτες έχουν δείξει πως όταν πίνουμε πριν ή στη διάρκειά του, τρώμε περισσότερο.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">9. Να πίνετε άφθονο νερό για να κόβετε την πείνα σας.</span></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #888888;"><i>Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία</i></span></span> </div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><img id="snap_com_shot_pointer5" src="http://i.ixnp.com/images/v6.48/t.gif" style="background-color: transparent; background-image: url(http://i.ixnp.com/images/v6.48/t.gif); border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; bottom: -21px; cursor: move; float: none; font-family: 'trebuchet ms', arial, helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-weight: normal; height: 5px; left: 5px; line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-height: 2000px; max-width: 2000px; min-height: 0px; min-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: absolute; right: auto; top: auto; visibility: inherit; width: 20px; z-index: 100001;" /></div><a href="javascript:window.print()">Εκτύπωσε αυτή την ανάρτηση.</a><br />
<br />
<a class="share-button sb-facebook" href="http://www.blogger.com/share-post.g?blogID=8132384567686377592&postID=548293851464968047&target=facebook" onclick="window.open(this.href, "_blank", "height=430,width=640"); return false;" target="_blank" title="Κοινή χρήση στο Facebook"></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15944441120826276071noreply@blogger.com